Как похудеть в бедрах и ногах

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть в бедрах и ногах
Как похудеть в бедрах и ногах

Общепринятым символом стройности и грации считаются древнегреческие мифологические существа нимфы – богини воды. Кстати, интересно, что сами древние греки никогда не представляли себе нимф худыми, наоборот, по их версии водяные девы были очень женственны, с прелестными округлыми формами. А, значит, не следует изнурять себя диетами и голодовками, если озабочены проблемой, как похудеть в бедрах и ногах и стать грациозной, как нимфа. Для приобретения женственной стройности поработать над собой будет все же необходимо. Ведь без труда, как известно, и рыбки не поешь. 

Питание

Кстати о рыбе, хотите похудеть в проблемных зонах, ешьте больше этого продукта, заменив им традиционное мясо. В рыбном филе, особенно нежирных сортов, гораздо меньше калорий, зато огромное количество витаминов и микроэлементов. На гарнир хорошо подходит сваренный на воде несоленый рис или отварные овощи, да и саму рыбу лучше не жарить, а тушить или готовить на пару, но можно и запечь в духовке. 

Процессу похудения также будут очень способствовать и изменения пищевых привычек - придется распрощаться с жирным, мучным, жареным, копченым. Начните экспериментировать с рецептами, и вы поймете, что на свете существует еще масса вкусных вещей, не наносящих вреда фигуре. Так что от диеты будет огромная польза и в плане вашего саморазвития!

Чтобы было проще!

И все же смена рациона – стресс для организма, поэтому в этот период ему необходима дополнительная поддержка. Если вы твердо решили заняться собой и вопрос «как похудеть в бедрах и ногах» для вас стоит остро, то обязательно добавьте в свою диетическую программу-минимум витаминоподобный жиросжигатель Карнивит Q10 от компании Алтафит, предназначенный специально для борьбы с жировыми отложениями в проблемных зонах. 

Кроме того с Карнивит Q10 у вас гарантированно нормализуется и работа сердечно-сосудистой системы, которая порой пошаливает даже у стройных людей, а уж у тех, кто страдает лишним весом, и подавно. К тому же стабильная работа сердца и отсутствие проблем с сосудами – основное условие для проявления физической активности. А без упражнений, как ни крути вам не обойтись. На вопрос «как похудеть в бедрах и ногах без физических нагрузок» можно ответить только отрицательно.

Какие упражнения
 
Но и излишне усердствовать тоже не стоит, ведь у по-настоящему красивой женщины бедра должны быть округлыми, подтянутыми, а не перекаченными и мускулистыми. Для этого не нужны очень «мощные» упражнения, а достаточно их простого комплекса направленного действия. И вам даже не придется себя заставлять и перебарывать, если подойти к делу творчески. 
 
А для этого обратимся снова к древнегреческой мифологии, точнее к той ее части, которая описывает процесс творчества. Там тоже есть свои «нимфы», вернее их аналог также с божественным статусом, но с несколько другими функциями. Речь, конечно, идет о музах – богинях-покровительницах разных видов искусств. Они тоже изображались прелестными девами и часто воспевались поэтами, например у А.С. Пушкина находим такие строки: 
 
«Дианы грудь, ланиты Флоры
Прелестны, милые друзья!
Однако ножка Терпсихоры
Прелестней чем-то для меня». 

Танцы-шманцы!

Терпсихора – муза танца, и коль уж ее ножки смогли так зачаровать поэта, то наверняка танцы помогут вашим ножкам стать такими же прекрасными. А потому, давайте танцевать! И делать это лучше всего перед началом физических упражнений, в качестве разминки: так вы не только разогреете мышцы, но и настроитесь на позитивный лад. Впрочем, можно оставить танцы вообще в качестве основной формы активности, если вам так нравится, если это интересно и приносит радость. 
 
А чтобы танец стал более эффективным средством в решении проблемы, как похудеть в бедрах и ногах, сочетайте его с беготней по лестницам. Лучшего упражнения для сжигания жировых отложений на бедрах, чем взбирание по ступеням, вам просто не найти. Ведь здесь задействуется огромное количество мышц, нагрузка распределяется равномерно и там, где нужно. И самое главное – не нужно идти в тренажерный зал или покупать дорогостоящий абонемент в фитнесс-центр. Достаточно выйти на собственную лестничную клетку и несколько раз интенсивно спуститься и подняться по ступеням до собственной квартиры, лучше в беговом темпе, а еще лучше – перескакивая через несколько ступенек разом. 

Потом отдохнуть, и сделать второй подход, а если устали, повторить попозже, можно даже перед сном – эффект будет даже лучше. А еще лучше будет разбавить данный вид упражнений приседаниями - 10-12 приседаний по 2-3 подхода в день. И вспомните про другую забаву из детства – скакалочку, доставайте «прыгалки» с антрисолей, берите взаймы у дочери, и скачите. Много не стоит, но даже 10-20 минут прыжков в день оставят на ваших бедрах и ногах ощутимый похудательный след. 

Ваши усилия, направленные на решение проблемы «как похудеть в бедрах и ногах» не будут бесполезны, они наверняка дадут результаты, если вы поставите себе такую цель и будете ей упорно следовать. И тогда и о ваших прелестных ножках и стройных бедрах наверняка напишет стих какой-нибудь поэт, ибо не восхититься ими будет уже просто невозможно.
Гурдуз Марина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 10.12.2012


Как похудеть в бедрах и ногах: отзывы (всего 4)
24.03.2013
литл витч:
Начать следует сразу с Карнивита, чтобы быстрее запустился процесс, да и после тоже не помешает попить карнивит, чтобы закрепить результат.
24.03.2013
Ореяда:
Если проблема с бедрами не очень серьезная, можно и без диет обойтись. Но пройти курс  Карнивита все же следует.
24.03.2013
Зельда:
Чтобы бедра были красивыми их не обязательно делать тощими. Лучше ничего специально не делать, а просто хоть иногда танцевать.
24.03.2013
Изи:
А вы попробуйте пожить на 6 этаже без лифта. Через неделю сразу все лишнее и нелишнее уйдет.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 3 кг за 5 дней
Хотите знать эффективную и безопасную для здоровья диету на 5 дней? Люди с большой массой тела гарантированно теряют больше 3 кг! Это не голодание и не слабительное, это сбалансированная система монодиет!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть за 14 дней на 7 кг
Ф.Раневская как-то сказала: «Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению»! Понятно, что наев 7 кг самым приятнейшим образом, худеть придется с зубовным скрежетом!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Как похудеть за 15 дней
Не секрет, что многим из нас постоянно не хватает времени даже на самые неотложные дела. Темп современной жизни таков, что порой приходится нестись по ней сломя голову, только бы все успеть. Такая ситуация очень напоминает...
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть на 34 кг
Если после всех мыслимых и немыслимых вычислений ваш лишний вес оказался равным 34 кг, нужно худеть! Ну, или набрать еще немного, чтобы начать сбрасывать лишнее с круглой цифры в 40 кг, например!
11.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки