Как похудеть в голени

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть в голени
Как похудеть в голени

Как похудеть в голени? Конечно, худая голень – не является образцом красоты, но и полная тоже. Возможно, эта часть тела не первая, которая бросается в глаза противоположному полу, но в человеке же все должно быть прекрасно… И голени тоже!
 
Красивыми считаются объемные, мускулистые, но достаточно тонкие голени. Чтобы сделать голени стройнее, нужно немного поработать и в плане коррекции питания и в плане коррекции физической нагрузки

Альтернативные варианты 

Впрочем, есть еще такой современный метод, как липосакция, который может операционным методом убрать лишнюю прослойку жира в этой области женского тела. Быстро, без лишних страданий от диет и тренировок, ну дороговато и ненадолго, зато, раз! И голени уже тонкие. 

Есть более предпочтительный метод, который, к тому же оздоровит ваш зашлакованный неправильным питанием организм и преисполненную стрессами современной жизни нервную систему. Он, конечно, так быстро, как липосакция, с проблемой не справится. Потребуется несколько недель. И желательно его применение совмещать с физической нагрузкой. 

Дело в том, что действие натурального препарата Фитослим Актив ориентировано именно на проблемные зоны женского организма. Нагружая мышцы голени, вы, как бы, даете препарату наводку.  Впрочем, от лишних килограммов будет избавляться и ваша талия, и бедра, и ягодицы. А еще вы не будете так остро испытывать чувство голода, что даст вам возможность безболезненно  ограничить себя в питании и, при желании, сесть на диету.

Если вы задались вопросом, как похудеть в голени, то рекомендую ознакомиться с комплексом физических упражнений и прислушаться к рекомендациям по питанию

Упражнения для похудения голени 

Упражнения для похудения голени не предполагают сильной нагрузки. Дело в том, что это будет только способствовать накачиванию мышечной массы. В тренажерном зале хорошо подойдет эллиптический тренажер. В фитнес-центре – степ-аэробика, йога, пилатес. Главное, чтобы была аэробная нагрузка с большим количеством повторов и периодической растяжкой мышц голени. Сначала мышцы будут болеть, но это надо выдержать и продолжать тренировки через боль. Затем они болеть не будут, и при регулярных и ежедневных тренировках, вы через несколько месяцев сможете почувствовать, что уже близки к желаемому результату. 

Можно делать упражнения для голени и дома. Эти упражнения достаточно простые: 

  1. «Велосипед». 
  2. Сидя на полу и упираясь руками, сгибайте ноги, подтягивая голени к бедрам скользящим движением, возвращайтесь в исходное положение. 
  3. Выполняйте в течение 3 минут полуприсед, держа ровной осанку и не отрывая пятки от пола. 
  4. Выполняйте вращательные движения коленями, упираясь руками в колени в положении стоя. 
  5. Стоя, поднимите одну ногу, согнутую в колене. Сгибайте и разгибайте  ее 15-20 раз, затем поменяйте ногу. 
  6. Стоя ровно, отведите одну ногу назад, пружиня, постарайтесь коснуться пяткой пола. 

В двух словах о диете 

Для повышения эффективности к тренировкам рекомендуется подключить диету. Причем, задаваясь вопросом, как похудеть в голени, и какая диета для этого лучше, знайте, что тут подходит любая диета. Если у вас большая сила воли, то можете попробовать низкоуглеводистую диету, если вы – ленивы, то можете просто ограничить себя в мучном и сладком, или купить комплекс натуральных препаратов Фитослим Актив и Карнивит Q10, которые уменьшат аппетит. В последнем случае вас ожидает двойной эффект – и аппетит уменьшится, и жировые отложения будут и без вашей диеты сокращаться.
Быкова Александра, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 10.12.2012


Как похудеть в голени: отзывы (всего 1)
25.03.2013
Нюра:
Низкоуглеводную диету сложно соблюдать сладкоежкам, я например, без фитослима не могу удержаться от десерта (большого десерта!). в этой добавке что-то есть такое, чего я не заметила в других - убирается именно сладкое и выпечка!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Обувь для похудения
Производители обуви для похудения уверяют пользователей, что вы увидите эффект от применения их продукции уже через несколько дней! Но для этого нужно носить кроссовки определенное количество времени.
30.11.2012| Комментариев: 5| Рейтинг: 30
Как похудеть с помощью льняного масла
Хотите узнать больше о льняном масле, о жирных кислотах и их пользе для человека? Ведь невозможно похудеть без вреда для здоровья, лишив себя жиров полностью! Читайте о том, как правильно применять льняное масло.
11.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Как похудеть с помощью массажа
Многие женщины задают вопрос: Как похудеть с помощью массажа?. Во время этой процедуры из тканей выводится жидкость, шлаки и токсины, существует несколько видов массажа, которые перечислены в этой статье, вы сможете выбрать тот, который вам больше...
11.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Основные системы питания для похудения
Главное отличие основных систем питания для похудения от диет – это возможность питаться качественно, полноценно, здорово и при этом худеть! Главное, тщательно их изучить, перед тем как сделать выбор.
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки