Как похудеть в ногах и бедрах

Как похудеть в ногах и бедрах
Как похудеть в ногах и бедрах

Несбалансированное питание, слабая физическая нагрузка на мышцы ног, частые стрессы, побуждающие к многочисленным перекусам, рождают проблемы с обменом веществ. В результате жир, накапливающийся в подкожных слоях, перерабатывается организмом плохо, и мы уверенно набираем вес.

Конечно, говоря о том, как похудеть в ногах и бедрах, можно было бы начать с описания физических упражнений, однако в данном вопросе они играют все же второстепенную роль.

Все дело в том, что для того, чтобы распрощаться с лишними сантиметрами, необходимо прежде всего ускорить метаболизм и выработку нужных гормонов, которые и будут расщеплять содержимое жирового депо. Упражнения же хотя и сделают фигуру более рельефной, накачав мышцы, однако не смогут расправиться с избыточным весом и целлюлитом, а тем более не продемонстрируют действительно эффективного локального воздействия на нужную зону (в данном случае – ноги) – таких идеальных упражнений просто не существует. 

Долой проблемные зоны!

Потому перед тем, как похудеть в ногах и бедрах (точнее попытаться это сделать) стоит все же заручиться поддержкой препарата, комплексно воздействующего на жировые прослойки, «апельсиновую корку» и общую упругость кожи. Например, выбрать Карнивит Q10. Это средство содержит «витамин роста», L-карнитин, который выводит жир из подкожного депо и направляет его к клеточным митохондриям (отвечают за высвобождение энергии). И коэнзим Q10, который далее способствует окислительно-восстановительным реакциям, в процессе которых и поставляется нужная клеткам энергия. 

Одновременно он следит за артериальным давлением и работой сердца, предупреждает развитие ишемической болезни и инфаркта. Другие два компонента – липоевая кислота и витамин Е - акцентируют внимание на снижении уровня холестерина в крови, нормализации работы нервной системы, липотропном эффекте, омоложении организма, улучшении состояния кожи, ногтей и волос.

Карнивит Q10 позволяет снизить вес, делает фигуру подтянутой, заботясь при этом о том, чтобы похудение не вызвало негативной реакции с психологической стороны и одновременно было максимально безопасным для сердечнососудистой системы, которая всегда тяжело переживает резкую потерю веса.

Только после того, как вы наладили липидный и углеводный обмен и избавили организм от избытка подкожного жира, вы можете рассчитывать на эффективные результаты физических упражнений.

Одни из самых хороших способов, позволяющих, как похудеть в ногах и бедрах, так и прокачать остальные мышцы ног – это езда на велосипеде и бег. Регулярные занятия способны сделать ваши ножки действительно грациозными и рельефными. К тому же такие упражнения отлично сказываются на тренировке сердечной мышцы и дыхательной системы. 

Если нет возможности заниматься каждый день на улице, можно приобрести небольшой велотренажер или беговую дорожку. При этом учтите, что питание перед тренировкой и в течение нескольких часов после нее не должно быть слишком активным, ведь организм в процесс расхода энергии должен успевать перерабатывать все то же «жировое депо», о котором мы уже столько сказали, а не вновь поступившие калории.

Существует и масса других упражнений, например, различные движения ногами из положения лежа, выпады и приседания. При грамотном их выполнении они также могут быть достаточно результативны, однако выполнять их нужно осторожно, чтобы не причинить вред спине и суставам коленей и таза. При избыточном весе и нетренированных мышцах даже самые простые элементы могут спровоцировать смещение мениска или позвонков. Потому желательно сначала подготовить свое тело за счет более простых методик.

***

Подводя итоги, хочется вновь подчеркнуть, что задаваясь вопросом, как похудеть в ногах и бедрах, следует, прежде всего, проанализировать причину появления лишних сантиметров. Устранение лишь последствий дисфункции организма не способно предоставить долговременный эффект стройности и не даст возможности значительно сбросить вес. Потому следует заручиться поддержкой натуральных препаратов, работающих на основе жизненно важных для организма веществ.
Полезна ли статья? Да 1 Нет 1 | Рейтинг: 5


Как похудеть в ногах и бедрах: отзывы (всего 1)
28.03.2013
Фанатка:
У тетей-груш всегда полные, будто отечные ноги. Это тип фигуры и переделать его невозможно! Можно корректировать и худеть, но чуть пополнев, вы опять будете любоваться на толстые ноги((( Выход один - меньше соли, больше движения, Карнивит. И все это - постоянно!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть после родов
Вот счастливая мама возвращается из роддома и обнаруживает, что ее одежда безнадежно мала! Эта новость может ввергнуть чувствительную женщину в депрессию! Но ведь есть масса способов безопасно похудеть после родов!
27.11.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть на 8 кг
Как похудеть на 8 кг? Надо есть и пить вдоволь, чтобы организм не стремился экономить, а стал бы перерабатывать всю еду! Чтобы ускорить процесс обмена веществ и стимулировать выведение излишков жира из тела, надо больше двигаться.
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Как похудеть на 5 кг за неделю
Женщина, решившая во что бы это ни стало быстро похудеть, не остановится не перед чем. И напрасно ей будут твердить, что такое резкое похудение вредно для здоровья -  все это для женщины не важно, ведь перед ней стоит цель, и она все равно найдет способ, чтобы...
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 5
Как похудеть после родов кормящей маме
Девичий гардероб пылится в шкафу, а надевать приходится свободные туники, чтобы скрыть выпуклый животик и располневшие бедра! Такая неприятная ситуация нередко возникает после родов у кормящих мамочек!
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки