Как похудеть в области спины

Как похудеть в области спины
Как похудеть в области спины

Многие женщины, разглядывая себя в зеркале, отмечают: пышная грудь и эротичный животик радуют взор, однако широковатая талия и жировые слои на ребрах портят картину...

Озирая себя так и эдак, они задаются вопросом: как похудеть в области спины? Чтобы лопатки по-девчоночьи угадывались, чтобы каждый позвоночек трогательно выпирал, чтобы тельце к пояснице сужалось и утоньшалось, а бедра– наоборот, аппетитно круглели и заманчиво поигрывали...

Вредные советы – на каждом шагу

Печатные и электронные средства массовой информации, стремясь привлечь женскую читательскую аудиторию, руководствуются принципом «чужую беду – руками разведу». Ничтоже сумняшеся, они рекомендуют... что в голову придет. Дескать, задумались, как похудеть в области спины? Вот вам комплекс упражнений, нагружающих спинные мышцы. Полчаса в день, щелкоперствуют бездумные писаки, и ваш стан обретет стройность кипариса!

Правда, страницей раньше та же методика преподносится, как способ визуального увеличения молочных желез. Смешно, когда одни и те же упражнения одновременно фигурируют и как инструмент увеличения обхвата грудной клетки, и как способ уменьшения жировых отложений на спине.

А если обмотаться

Тем, кто тщетно пытался добиться хоть какого-то эффекта при помощи физкультуры, и не получил ничего, кроме уплотнения мускулатуры плечевого пояса, предлагается идти дальше. Достаточно, пишут вдохновенные авторы, обмотать проблемные места тела воздухонепроницаемой пленкой, и дело пойдет на лад!

Пленка препятствует оттоку тепла через испарение пота. Тело в месте наложения пленочного бандажа якобы разогревается настолько, что обменные процессы ускоряются многократно – в результате чего жир «сгорает», а продукты его распада вымываются током крови. Еще воды надо пить побольше – усердствуют в рекомендациях «знатоки» – тогда промывание идет быстрее...

«Силе мысли нет преград!»

Это утверждают эзотерики-абсурдисты. Их советы сколь просты, столь же и приятны в исполнении. По мнению специалистов по «энергетике» и тонким вибрациям, в этом деле без пробуждения третьего глаза  обойтись трудно. Намазав лоб красным, сложив пальцы в мудры, приняв позу ну хотя бы полулотоса, следует непрестанно и сосредоточенно размышлять на тему «как похудеть в области спины».

Результат неким трудноуловимым образом должен прийти сам собой, сразу после просветления. Воскурение палочно-прессованных фимиамов и воспроизведение трансцендентных мантр, исполненных на носовой флейте в тонических трезвучиях ля-минора, заметно ускоряет процесс расставания с разумом и лишним жиром.

Волшебные кремы

Женщинам, склонным к практическому решению проблем, обычно рекомендуется промазать курс чудодейственных препаратов. Вот раньше не было, а теперь исследователи нашли одно особенное вещество, которое, будучи втираемо в кожу, растворяет жир. Дорого, конечно, но некоей Синтии из Миннесоты как будто помогло... Одной в целом свете!

Разумеется, эффект виднее, если одновременно с притираниями есть активированный уголь или тертый песок (он же белый уголь). Или жевать глину... Лечебную, понятно.

Похуденческие заблуждения впору свести в своеобразную энциклопедию. Это будет забавное чтение, но смех мало помогает избавлению от жира...

Так все-таки: как похудеть в области спины реально?

Строго говоря, нехирургического пути кардинального изменения анатомических пропорций тела не существует. Несколько разновидностей липосакции, практикуемых ныне в косметологических клиниках, имеют свои достоинства и недостатки, допущения и противопоказания, и требуют отдельного подробного рассмотрения.

Попытки самостоятельно моделировать собственное тело без врачебного вмешательства дают менее выраженный, но все же заметный результат. Итак:

  • Первое. Чтобы похудела спина, нужно создать дефицит пищевых калорий для всего организма. Увы, без диеты и снижения общего веса не обойтись. Да, при этом может поникнуть высокая грудь (которая не менее чем на 75% состоит из жировых тканей). Но зато сексуальная привлекательность животика не снизится: тут уж кому дано обольстительное телосложение, у той его не отнять. Прием пищевых добавок доказанной эффективности помогает достичь поставленных целей. L-карнитин и коэнзим Q10, объединенные с жирорастворимыми витаминами в препарате Карнивит Q10, помогают организму утилизовать жир без нанесения вреда клеткам гладкой мускулатуры. 

  • Второе. Физические нагрузки, получаемые в период похудения, не должны акцентироваться на мышцах спины. Ненагруженная мышечная ткань при недостаточности питания уменьшается в объеме темпами, сравнимыми с темпами утраты жира. Упражнения же стимулируют ростовые процессы в мускулах. Сочетая строгую диету с усиленными тренировками, можно добиться парадоксального эффекта: вместо похудения и «понежнения» спина обретет рельефность мускулатуры. И хотя жировой слой, конечно же, станет тоньше, визуального снижения объема этой части тела не произойдет. Даже наоборот... 

  • Третье и последнее. Массаж! Хороший массажист точно знает, как похудеть в области спины пациентке, не желающей расставаться с обворожительными округлостями форм. 

О массаже поподробней

Существует мнение: интенсивный массаж той или иной части тела не только препятствует отложению жира, но и способствует уменьшению подкожной жировой прослойки.

Реальный эффект массажа заключается в активизации крово- и лимфотока в области воздействия. Способствуя многократному увеличению количества крови, омывающей массируемую часть тела, массаж ускоряет обменные процессы и действительно помогает эвакуации продуктов распада жировых тканей.

Однако чрезмерное усердие в проведении массажных процедур, глубокая проработка спинных мышц действует почти так же, как силовая тренировка. То есть стимулирует рост скелетной мускулатуры!

Вот почему массаж, направленный на уменьшение толщины подкожной жировой клетчатки, должен быть, во-первых, обязательным, а во-вторых, щадящим.

Сергеев Иван, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 10.12.2012


Как похудеть в области спины: отзывы (всего 1)
26.03.2013
Ксеня:
Обчно именно спина не является одной проблемной зоной. Попа, ляжки и живот может быть,но не спина! Вообще мне уменьшать проблемные зоны помогает массаж и Карнивит 10, только не покупайте подделки, я всегда беру этот препарат здесь http://altafit.ru/index.html

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 500 грамм в день
Если поначалу на диете вы можете терять и по килограмму в день, то уже на третий-четвертый день заметите, что уходит уже по 700 грамм, а потом и по 500, а далее по 50-100 грамм. И это естественно!
24.07.2013| Комментариев: 6| Рейтинг: 10
Как похудеть на 6 кг
Если всю зиму мы ели от пуза, двигались не так уж активно, то вполне естественно, что весной мы обнаруживаем жировые складки на боках! Вот тут-то и начинается паника и суета, как похудеть на 6 кг?
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Как похудеть на 30 кг за 4 месяца
Мы их копили, мы собирали их по крупицам, мы их аккуратно складывали к себе поближе. Они - это лишние килограммы! Накапливая их годами, мы хотим сбросить, например, 30 кг за 4 месяца. Это возможно сделать без вреда для здоровья?
24.07.2013| Комментариев: 8| Рейтинг: 60
Как похудеть на 37 кг
Если действовать правильно и не ждать мгновенных результатов, то можно реально похудеть на 37 кг! Мы предлагаем вам простые маленькие хитрости, которые очень легко внедрить в свою повседневную жизнь!
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки