Как похудеть в области ягодиц

Как похудеть в области ягодиц
Как похудеть в области ягодиц

Почему нельзя увеличить объемы там, где хочется?! Зачем нужны все эти отложения, из-за которых невозможно надеть обтягивающие джинсы? Ну как, как похудеть в области ягодиц? Эти вопросы волнуют многих женщин. А знаете, почему эти вопросы именно женские?

Да, потому что природой заложено так, что у мужчин жир по телу распределяется по-другому, а отложение его на ягодицах - это как раз по женскому типу. Потому и является вопрос, как похудеть в области ягодиц, криком души прекрасной половины человечества. 

Можно ли достичь цели?

Но, что же делать? Есть ли выход? Конечно, есть. Сейчас существует немало способов достигнуть желаемого результата. Давайте попробуем в них разобраться.

Первое, что приходит нам в голову - это диета. Диет сегодня существует множество и есть, из чего выбирать. И уж, какой вариант диеты вы выберете - зависит от вашего вкуса, от того, что вы любите. Это может быть овощная или фруктовая диеты, творожная или молочная, белковая или геркулесовая, или вы просто будете считать калории – главное, понимать сущность диеты. 

А она заключается в том, что вы должны создать в организме дефицит калорий, поступающих с пищей, и тогда организм начнет тратить ваши жировые запасы. Следовательно, чем меньше вы едите, тем больше тратиться запасов. Но проблема в том, что не существует диеты, в результате которой мы смогли похудеть только в желаемой области, как бы нам этого не хотелось. Жир неизбежно будет сгорать по всему телу равномерно, хотя, конечно, заметнее всего это будет там, где его больше всего, в том числе и на ягодицах. 

Но нас-то больше всего волнует, как похудеть в области ягодиц! Значит, одной диеты будет недостаточно! И это верно. Для того, чтобы жир распадался в одной области быстрее, чем в другой, нам необходимо увеличить кровоток в этой области. Если кровоток в области ягодиц будет больше, то и жир выводится оттуда будет быстрее. Этого можно достигнуть несколькими способами. Давайте на них остановимся.

  1. Физическая нагрузка. Необходимо использовать такие комплексы упражнений, где нагрузка приходилась бы в основном на ягодичные мышцы. Очень хорошо в этом помогают приседания. Это довольно просто, можно выполнять даже дома, выделив на это 10 минут в день, постепенно увеличивая количество приседаний. Кроме того, такие упражнения позволяют не только убирать лишний жир с области ягодиц, но и придать им хорошую форму. Если же вам позволяет время, то можно записаться на фитнес или в тренажерный зал, тут все зависит от вашего желания и возможности, ведь чем больше времени вы уделяете физической нагрузке, тем лучше будет эффект. 
  2. Местное воздействие на ягодичную область. Здесь тоже есть множество вариантов. Усилить кровоток в этой области поможет вакуумный массаж, но для достижения эффекта необходим курс не менее 10 сеансов. В современной косметологии сейчас тоже существует ряд процедур, направленных на улучшение микроциркуляции кожи и стимулирование обменных процессов в подкожно-жировом слое. Это различные обертывания. Наиболее эффективными для похудения считаются водорослевые обертывания, медовые обертывания, а также кофейные обертывания. Это, кстати, не так уж и сложно, и, вполне можно проделывать и дома. Кроме того, в домашних условиях можно наносить на область ягодиц специальные гели и кремы, в состав которых входят вещества, способствующие расщеплению жира, такие, например, как кофеин или экстракты водорослей. В магазинах имеется довольно большой выбор подобных косметических средств. А, если вы не боитесь уколов, то можно решиться на курс озонотерапии. При этом под кожу с помощью инъекций вводиться смесь озона с кислородом, которая разрушительно действуют на жировые клетки. Но этот метод имеет свои недостатки, он довольно болезненный и, кроме того, инвазивный, в связи с чем может применяться далеко не в каждом случае.
  3. Внутреннее воздействие. Можно применять внутрь препараты, которые сжигают жировые отложения именно в проблемных местах, а кроме того, уменьшают проявления целлюлита. Это такие препараты, как Карнивит Q10 и Фитослим Актив. Принимая эти препараты, вы сможете похудеть гораздо быстрее, особенно, если будете сочетать их прием с физической нагрузкой.
  4. Специальная одежда. Это могут быть шорты или бриджи, которые плотно прилегают к телу, создают эффект сауны и способствуют похудению. Наибольший эффект такая одежда имеет, если в ней заниматься физическими упражнениями.

Ну вот, надеюсь, теперь вам стало более понятно, как похудеть в области ягодиц, и появилась возможность выбрать, какие способы подходят именно вам. Ну и, конечно, помните, что самый лучший эффект будет, если подход к похудению будет комплексным, и вы будете использовать все возможные варианты воздействия на проблемную зону.

Екатерина Шелест, специально для WomenSlim.ru    
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть в области ягодиц: отзывы (всего 1)
25.03.2013
Ксеня:
Никакой особой диеты нет для полных ягодиц. Просто нужно больше двигаться и меньше есть соленого, копченого и выпечки. Если плюс ко всему этому еще принимать фитослим актив, то за месяц-другой можно существенно подправить фигуру!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Велотренажер для похудения
Велотренажер по-прежнему остается самым популярным тренажером для похудения! Новинкам непросто завоевать то доверие и любовь, которые люди испытывают к педальному другу!
05.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть с помощью зеленого чая
Помощников для похудения нужно много. Одним из самых безопасных и полезных продуктов, способствующих сбросу лишнего балласта, является зеленый чай. Заметьте, я не говорю о панацее, а именно о помощнике...
11.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Как похудеть с помощью имбиря
Имбирь - довольно жгучее растение, которое раздражает слизистую желудка, если использовать его неразумно. Сейчас многих интересует вопрос "Как похудеть с помощью имбиря". Действительно, возможно ли это?
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 40
Гидромассаж для похудения
Гидромассаж для похудения - процедура приятная и невероятно полезная. Живительная сила воды оздоравливающе действует на весь организм человека, помогает выровнять кожу и убрать некоторый объем.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки