Как похудеть в талии

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть в талии
Как похудеть в талии

Исследования доказывают, что мужчинам особенно нравятся не худые девушки, а имеющие большую разницу в объемах талии и бедер. Тонкая талия сигнализирует о том, что у обладательницы все в порядке со здоровьем. Как похудеть в талии, если она вдруг стала проблемной зоной?

Анализ состояния

Начать стоит с визита в медицинскую лабораторию. Там нужно сделать все анализы на половые гормоны и на стрессовые гормоны. Именно они, а не щитовидная железа, чаще всего бывают виноваты в том, что талия «плывет». Самостоятельно объяснить по полученным бумагам, что происходит в теле, вы не сможете, поэтому нужно пойти к заслуживающему доверия эндокринологу. Возможно, потребуется гормональная коррекция. Обычно лечиться приходится тем женщинам, у которых отношение талия/бедра более 0,8.  

От чего зависит размер?

Объемы талии определяются: шириной нижней части грудной клетки, количеством висцерального жира, жира под кожей на животе и собственно на боках. Часто крупные размеры в талии объясняются висцеральным жиром. В этой ситуации живот может не быть отвисшим, а талия никак не становится тонкой. Как похудеть в талии и прийти к минимальному возможному для вас размеру?

Общий план

Простыми средствами талию не уменьшить. Даже прием гормонов без вашей работы будет неэффективен, это любой врач скажет. Нужен целый комплекс воздействий. Вам в помощь диета, кардио и массаж. Если хоть один из элементов вы использовать не будете, похудение в талии сначала замедлится, а потом и вовсе прекратится, может быть, в половине шага от желаемого результата. Как похудеть в талии до идеального значения?

Диета

Слово непопулярное, но оно не означает питание невкусной однообразной пищей, а необходимость следить за тем, что именно вы едите, и фиксировать это письменно. Если вам трудно вспомнить все, то хотя бы фотографируйте на мобильный телефон то, что собираетесь съесть. Погрешность будет, но это лучше, чем полагаться сугубо на память. Чтобы не испытывать желания есть высокоуглеводные продукты, принимайте препараты с хромом, например, Фитослим Актив. Именно дефицит хрома в рационе вызывает сильное желания поесть высокоуглеводной пищи. Препарат поможет не напрягать волю больше необходимого.

Во многих пищевых дневниках появились картинки со стаканами, которые надо зачеркивать. Очень хорошая идея – пить как можно больше воды. Голод буквально «выключается», потому что зоны голода и жажды находятся рядом. Просто приходите на  работу – и наливаете 2 литра воды. Каждый раз, когда взглянете на бутылку, пейте воду. Это лучше вазочек с конфетами. Обмен веществ будет более эффективным – и похудеете быстрее. Конечно, и в туалет чаще ходить придется, но зато вы будете лучше себя чувствовать за счет выведения продуктов обмена азота, образующихся при похудении.

Кардио

Ходьба, быстрое плавание, бег. Вы слышали, что кардиотренировки натощак вредны для мышц? Мол, на фоне нехватки углеводов после сна тело начнет расщеплять мышцы, превращая белки в углеводы? На дефиците калорий организм в любом случае возьмется за мышцы. И с жиром действительно теряется определенное количество мышц, количество их предопределено генетически для конкретного человека, поэтому ничего с этим не поделаешь. 

Слишком щадящие тренировки пропагандируют некоторые тренеры по фитнесу, но вы ведь понимаете, что им выгодно работать с вами как можно дольше? Другая проблема  состоит в том, что кардио натощак – мучительно, если ваш ужин накануне был очень легким. Плохо себя чувствуете? Ешьте перед тренировкой овсянку, только не 100 г сухой массы готовьте, а 35-50 г. 

Чтобы расходовать больше жира за одну тренировку, принимайте L-карнитин. Он содержится в том же препарате Фитослим-актив, то есть в одном средстве вы получаете два активных компонента сразу, это дешевле, чем покупать эти препараты по отдельности. Но без тренировок L-карнитин бесполезен. Жир с его помощью может быть перенесен в точки сжигания, но без физической нагрузки, этого не произойдет. Организм ленивого человека просто выведет с мочой весь принятый L-карнитин.

Массаж

Этот способ действует, только если одновременно вы соблюдаете диету и тренируетесь. Как похудеть в талии наверняка? Вам понадобятся аптечные вакуумные банки и согревающий крем. Механизм действия такой – голодный организм нуждается в топливе, жирах, а берет он их оттуда, где лучше кровообращение. Поэтому нужно сделать массаж после тренировки, когда тело ощущает сильный дефицит энергии. От массажа первое время талия станет немного больше из-за отека, но потом она начнет уменьшаться буквально на глазах.

Как похудеть в талии? Просто вооружитесь последними методами и лучшими препаратами. Все получится. Вы будете обладательницей точеной фигуры с красиво выделяющейся изящной талией!

Юлия Гольдюк, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 0 Нет 0 | Рейтинг: 0


Как похудеть в талии: отзывы (всего 1)
29.03.2013
Елена:
Если тип фигуры "яблочко", то талию сделать вообще сложно. Ее как бы не предполагается) А вот "песочные часы" даже полные имеют ярко выраженную талию! В принципе они и худеют легче. Знаю на своем печальном опыте - моя талия была потеряна в дикой юности и уже вероятно не вернется, а подружка полнеет время от времени в попе и груди и быстро сбрасывает в тренажерке и с фитослимом, а я - ни фига!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть без особых усилий
Больше гуляйте, поднимайтесь пешком по лестницам, танцуйте - живите в движении, ведь для этого не нужно прилагать особых усилий! Накладывайте в свою тарелку больше свежих овощей и меньше колбасы, это тоже не трудно!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть без возврата веса
Чтобы похудение принесло вам удовлетворение, а сброшенный вес не вернулся, худеть надо постепенно, давая телу привыкнуть к новому весу! Физиологически мы так устроены, что за сутки не можем потерять больше 150 -200 г жира даже сухом голодании!
24.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 60
Как похудеть с помощью пищевой пленки
Пищевую пленку активно используют женщины для проведения различных обертываний! С помощью этого средства достигается эффект сауны, который и действует на подкожный жир. Процедура обертывания простая и доступна каждой худеющей девушке!
23.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 100
Как похудеть с помощью отрубей
Что только не используют для похудения! Яблочный уксус, активированный уголь, многие ищут, как похудеть с помощью отрубей. Узнать об этом подробнее можно в этой статье. Отруби на деликатес не тянут, но в них тоже есть масса полезных веществ.
22.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки