Как похудеть в животе и боках

Как похудеть в животе и боках

Мне повезло, что у меня муж хороший. Он меня всегда понимает и поддерживает. После родов меня так разнесло, что смотреть страшно. Бока все в складках, живот вылез, как будто снова беременна и, самое страшное, что ничего не помогает. Сколько на диетах сидела, хотела похудеть в животе и боках. Результат был неважный. Только нервная и раздражительная стала – есть хочется, а нельзя. 

А тут еще один удар – одноклассницу встретила. Та всегда была, как килька сушеная. Когда я ответила, что ничего не помогает, она ехидненько так сказала, что просто жрать меньше надо! Мне так обидно стало. Я и так сколько на диете сидела и ничего не помогало. Пришла домой, сижу – рыдаю. Муж пришел, я ему и пожаловалась. Он у меня человек решительный. Сразу сказал, что надо браться за дело. 

- Для начала, каждое утро будешь съедать кусочек белка – рыбу или кусок куриной грудки. Поняла? 

- А это зачем? 

- Белок активизирует обмен веществ, направляя метаболизм на сжигание жира. Вот встанешь, зубы почистишь и кусочек вареной курочки или рыбки. И, не забудь, ешь медленно, тщательно пережевывай и никуда не торопись. А потом, минут через пятнадцать – завтракай. Кефир, творог обезжиренный. Хлебец и фрукты. Ну, диету я тебе распишу. Ты дома сидишь – тебе проще. Будешь есть в маленьких количествах, но часто, чтобы постоянно была сыта. И обязательно, ешь медленно, тогда чувство насыщения придет раньше, чем ты объешься.
 
Пришлось выполнять указания мужа. Очень хотелось похудеть в животе и боках и уесть вредную одноклассницу. Я бы не сказала, что так сложно было придерживаться правил, но первое время привыкать пришлось. 

Через день супруг мне притащил хулахуп и две баночки. Протянув мне все это, он сказал: 

- Одно пить, другое крутить. Постоянно, каждый день. Почитай, там все написано. 


В баночках были капсулы для похудения Фитослим Актив и Карнивит Q10. В инструкции было написано, что это регулятор обмена веществ и витаминоподобный жиросжигатель. Мне больше всего понравилось, что они помогают тем, у кого вес стоит и не двигается. Ну и отсутствие побочных эффектов и серьезных противопоказаний – не хотелось к проблеме лишнего веса еще проблем со здоровьем добавлять! 

Прочитала, как принимать и решила, что с завтрашнего утра начну. А вот обруч крутила уже вечером. Как раз мой любимый сериал показывали, вот я под него и занималась. Утром, когда было время, я почитала, как именно нужно крутить обруч и стала медленно гонять его с «талии» на бедра – вверх-вниз. К диете вроде уже привыкла и есть не так и сильно хотелось, да и таблетки работать начали. Муж мне запретил взвешиваться первые три недели. Он сказал, что не надо – если результата не будет, то тогда я заброшу все, решив, что это не работает. 

Вечером, вернувшись с работы, муж позвал меня и сказал, что есть еще одно упражнение, которое помогает похудеть в животе и боках, и начал объяснять. Упражнение и правда оказалось несложное и занимало не больше пяти минут в день. Вот, делюсь со всеми. Сначала лечь на спину – ноги поднять под прямым углом и качать пресс. Потом, лечь на бок, тоже согнув ноги и так же качать боковые мышцы. А потом лечь на спину и, тоже согнув ноги, тоже качать спину. 

- Только ты не перестарайся, родная, - предупредил муж, - делай не больше 10 повторов. Пока не почувствуешь, что тебе тяжело. Никогда не преодолевай себя и не делай через силу. 

- Почему? 

- Все просто. Тебе нужно мышцы в тонус привести, а не накачивать их. Будешь работать через силу – мышцы накачаешь и еще объема себе добавишь. Делать это придется долго, но зато результат будет такой же долгий. 

- А ты откуда знаешь? 

- У нас парень на работе в качалку ходит – мышцы качает. Он объем набирает, а тебе нужно скинуть, значит, нужно делать наоборот. Понятно? 

Я даже не нашлась, что сказать на это – логика железная. Если от мучного толстеешь, значит, надо исключить булочки.

С этого дня я начала выполнять все пункты этой программы. Два раза в день делала упражнения для пресса, крутила хулахуп, соблюдала диету и пила таблетки. Мне даже не нужно было вставать на весы, чтобы понять, что я продвигаюсь к цели – юбка, до этого трещавшая на талии, начала застегиваться свободно. Да и остальные вещи стали великоваты или перестали обтягивать меня, как раньше. То, что до этого казалось недостижимой мечтой, стало реальностью! 

Швед Ирина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 10.12.2012


Как похудеть в животе и боках: отзывы (всего 1)
25.03.2013
Маша:
Хоть башкой оп стену бейся, хоть попой - везде советы про упражнения((( А как же без этого? Вот всем назло попробую эту "сладкую парочку" - Фитослим и Карнивит без упражнений!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 20 кг за 2 недели
Как похудеть на 20 кг за 2 недели? Постепенно снижайте количество потребляемых калорий! Но не переусердствуйте, 1200 калорий – это минимальная суточная норма. В этом пункте плана слово «постепенно» имеет очень важное значение.
24.07.2013| Комментариев: 8| Рейтинг: 15
Как похудеть на 20 кг за 2 месяца
Есть 20 лишних кило жира, от которых нужно избавиться за 2 месяца! Известно, что 100 г жира – это около 900 калорий. Значит, в день нам необходимо сбрасывать около 300 г жира! Вроде немного, но...
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 40
Домашнее обертывание для похудения
Домашнее обертывание для похудения может улучшить состояние кожи и вместе с лишней жидкостью вывести из организма шлаки и токсины. О правильном способе проведения данной процедуры можно прочитать в этой инструкции.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Заговоры сибирской целительницы для похудения
Если вы верите в силу слова, то попробуйте прочитать заговоры сибирской целительницы для похудения! Хуже от этого точно не будет! А ведь можно придумать и свои заговоры и ритуалы. Подобного рода заговоры вы должны читать только для себя.
11.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки