Как похудеть за 1 день на 2 кг

Как похудеть за 1 день на 2 кг

Честное слово, существуют люди, которые никогда не сидели на диете. Вот и моя коллега Лена была из их числа, хотя складочки на талии и некоторые «тактичные» подруги давно ей намекали – пора. Толчком к решительным действиям для Лены стала новогодняя корпоративная вечеринка и невероятной красоты платье, купленное еще пару месяцев назад, которое на ней просто не застегнулось во время примерки накануне мероприятия. Свеженький жирок – вовсе не то, чем Лена хотела похвастать на вечеринке. Выход оставался один -  срочно сбросить пару килограммов к новому году.

Когда наша героиня задавалась вопросом «как похудеть за 1 день на 2 кг», она не понимала, что за такой срок невозможно похудеть ни на 2 кг, ни на 5. Можно экстренно сбросить вес, а похудеть – нет. Непонятно, как это так? Дело в том, что за один день можно добиться того, что цифра на весах покажет на 2 кг меньше. Но за это время реально избавиться только от 30-50 грамм подкожного жира, то есть почти весь сброшенный  вес придется на потерю жидкости и очистку кишечника. 

Проблема в том, что все временно утраченный вес вернется через сутки, и, скорее всего, даже с прибавкой. Зато на один день мы постройнеем из-за того, что уйдут отеки и объем жировых клеток из-за потери воды несколько уменьшится. Это, как в сказке о Золушке – становишься принцессой, но только на короткий срок, потом все возвращается на круги своя. Но иногда, как в случае с Леной, цель оправдывает средства. Главное, чтобы костюмчик сидел, пусть даже временно. Хорошо, тогда приступим к экстренному похудению:

  1. Выводим лишнюю жидкость. В нашем организме основную ответственность за задержку воды несут соли натрия. Поэтому хлорид натрия (обычная соль) в этот день должен быть полностью исключен из рациона. Желательно вывести из организма скопившиеся залежи солей. Для этого нужно хорошенько попотеть в прямом смысле этого слова. Баня и сауна отлично выводят лишнюю жидкость, а вместе с потом выходят и соли. В этот день нужно очень много пить - не менее 3 литров воды. Только с помощью воды  мы сможем избавиться от ее избытка в организме, как это ни парадоксально звучит. Вода спровоцирует повышенное пото и мочевыделение, следовательно, соли вымоются из организма быстрее. Если баня и сауна недоступны, можно принять ванну или обратиться за помощью к природным диуретикам, т.е. мочегонным средствам. Главное в этом деле – не переусердствовать. Лидерами по эффективности здесь являются арбуз и огурец, за ними следуют свекла, клюква, брюссельская капуста, овес, томаты, укроп. 
  2. Устраиваем разгрузочный день. Разгрузочный день никак не отразится на здоровье, наоборот, это очень полезно. Сладкое, хлеб, мучное и крахмалистое нужно полностью исключить, так же как и мясо, птицу и рыбу. Налегайте на кефир, капустный салат, обезжиренный творог, можно позволить себе крепкий бульон, пару яиц, неплохо будет съесть грейпфрут и ананас. Очень жестокой по отношению к организму в этот день будет огуречная или арбузная диета. Вы сможете сбросить даже больше чем 2 кг, но рискуете такими мерами вымыть из организма последний мизер питательных веществ. Лучше ограничьте себя  в калориях. Чем меньше калорий вы съедите, тем больше вероятности избавиться хоть от каких-то миллиграммов жира. Постарайтесь не превышать порог в 800 калорий. И, конечно, никаких перекусов после 6 вечера.

Если позволяют обстоятельства и сила воли, устройте «день отдыха от еды». Время, свободное от переваривания пищи, наш умный организм посвятит генеральной уборке  – будет самоочищаться. В день голодания придется ограничиться употреблением воды и зеленого чая. Это полезно и действенно для фигуры, хотя не сорваться очень тяжело. Если не можете обуздать свой аппетит, подключайте биологически активную добавку Фитослим Актив. Входящие в ее состав вытяжки из растений, аминокислоты и витамины окажут помощь в снижении веса, уменьшат тягу к бесконтрольному употреблению пищи и нормализуют обменные процессы.  

Итак, подводя итог всему сказанному, если проблема, как похудеть за один день на 2 кг, действительно актуальна, то пейте больше и ешьте меньше. В общем-то, если  регулярно следовать этому совету, то лишние килограммы вообще не появятся. А чем закончилась история с Леной? Она так и не влезла в нарядное платье в назначенный день. Сначала расстроилась, потом надела простые черные брюки и свободную кофточку. На празднике она справно поела и от души веселилась. Жизнерадостная девушка была звездой вечеринки и не испытывала недостатка в мужском внимании. Если бы она была затянута в узкое платье, то все сложилось бы иначе. 
Лобачева Екатерина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть за 1 день на 2 кг: отзывы (всего 1)
01.04.2013
Валя:
насчет никаких перекусов после 6 решительно не согласна!!! это смотря во сколько спать ложиться, если в 9, то да, конечно! ну а если в 12-1 ночи? это как терпеть 6-7 часов? режим нужно соблюдать всегда, хотя бы стараться. и не жрать соленое, чтобы не отекать.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 15 кг за неделю в домашних условиях
Похудеть на 15 кг за неделю в домашних условиях поможет баня! Переезжайте туда, запритесь и людям с едой дверь не открывайте! А как еще? Ну, можно провести эту неделю на велотренажере, опять-таки без еды!
24.07.2013| Комментариев: 8| Рейтинг: 435
Как похудеть на 20 кг за 2 месяца
Есть 20 лишних кило жира, от которых нужно избавиться за 2 месяца! Известно, что 100 г жира – это около 900 калорий. Значит, в день нам необходимо сбрасывать около 300 г жира! Вроде немного, но...
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 40
Как ускорить метаболизм
Восстановление нарушенного обмена веществ – процесс довольно сложный и серьезный, так что после выхода из диеты вам придется немало поработать над тем, чтобы ускорить метаболизм!
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Как ускорить обмен веществ
Проблема нарушенного обмена веществ весьма актуальна в наше время. Нарушенный обмен веществ всегда можно ускорить! Начнем с изменения питания. Важно запомнить два основных момента: первое – нельзя переедать и второе – нельзя недоедать!
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки