Как похудеть за 10 дней на 7 кг

Как похудеть за 10 дней на 7 кг

Часто бывает так, что женщина в последний момент спохватывается и понимает, что к какому-то определенному сроку ей необходимо сбросить 5-7, а то и все 10 кг лишнего веса. Это может быть желание похудеть перед каким-то важным мероприятием или перед поездкой на заграничный курорт, например.  

И тогда женщина судорожно начинает искать ответ на интересующий ее вопрос, например на вопрос: «как похудеть за 10 дней на 7 кг?». И действительно как? Да, и можно ли вообще за столь небольшой срок избавиться от семи лишних килограммов? На самом деле, как говорится, для желающих достичь своей цели, нет ничего невозможного, однако важно учитывать последствия таких вот «сомнительных достижений». 

Почему я говорю «сомнительных»? Да потому что, худея такими стремительными темпами, можно не только нанести вред своему организму, но и через какое-то время вернуть все свое «богатство» назад, да еще и с процентами. Однако если все же вас не переубедить и желание похудеть за 10 дней на 7 кг очень сильное, то стоит ознакомиться с нижеприведенными рекомендациями, чтобы снизить возможный риск и получить наиболее оптимальный результат.

Сразу же хочу сказать, что похудеть за 10 дней на 7 кг удастся не всем. Все дело в индивидуальных особенностях организма, но результаты будут в любом случае, даже если и не такие значительные. А вот если ваш лишний вес составляет более 20 кг, то результаты могут быть даже больше ожидаемых, так как люди, имеющие большой лишний вес, довольно просто теряют первые 10 кг. 

Выбираем диету

Итак, как же можно похудеть за 10 дней на 7 кг? Пожалуй единственный способ избавится за столь короткий период времени от значительного количества килограммов заключается в соблюдении строгой диеты. И это, я скажу вам, очень нелегко, поэтому если у вас нет крайней необходимости так стремительно сбросить вес, лучше делать это не спеша, дабы не нанести вред здоровью. Но если такая необходимость все же имеется, то тогда - за работу! 

Прежде чем приступить к описанию подходящей диеты, я хочу предупредить людей, имеющих серьезные заболевания – не занимайтесь похудением самостоятельно, и тем более не сидите на жестких диетах. Лучше обратитесь за советом к врачу, и он разработает именно вам подходящую систему для снижения лишнего веса. 

Ну что же, день «Х» уже на горизонте, и нужно предпринимать срочные меры, чтобы за каких-то 10 дней похудеть на 7 кг. Самой эффективной, на мой взгляд, диетой, помогающей так быстро распрощаться с нежелательными килограммами, является белковая или белково-витаминная диета. 

В принципе суть этих обеих диет почти одинакова – необходимо исключить из рациона жиры и углеводы, и употреблять в течение 10 дней исключительно белковую пищу. При этом просто белковая диета предполагает, что кроме белковой пищи вы больше ничего употреблять не будете, а белково-витаминная предусматривает чередование белковой пищи с фруктами и овощами.

Лично я считаю, что придерживаться белково-витаминной диеты немного проще, ведь в ней имеется хотя бы некоторое разнообразие рациона, а значит и диета переносится намного легче. Причем результаты от соблюдения как просто белковой, так и белково-витаминной диет практически одинаковы, но выбирать все же вам. При соблюдении белковой диеты можно употреблять такие продукты: отварное куриное филе, отварная говядина, отварная рыба, вареные яйца, нежирный творог и кефир, обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт, орехи (в небольших количествах), горох, фасоль. 

Причем есть все необходимо без соли, пищу принимать 5 раз в день и выпивать в течение дня более 2-х литров воды. При соблюдении белково-витаминной диеты разрешены все те же продукты, что и при простой белковой диете, плюс к этому разрешается есть любые овощи, кроме богатого крахмалом картофеля, и любые фрукты, кроме высококалорийный: хурмы, винограда, бананов и абрикосов. И еще один нюанс: при соблюдении белково-витаминной диеты, витаминную и белковую пищу необходимо чередовать. Например: 1 день – белковая пища, 2 – витаминная и т.д. Или же: завтрак – белковая, второй завтрак – витаминная, обед – белковая, второй обед – витаминная, полдник – белковая и ужин – витаминная. Кстати, при данной диете пищу нужно принимать каждые 2,5 часа, то есть 6 раз в день. Как и при простой белковой диете нельзя употреблять соль и необходимо пить много воды.

Ускоряем процесс

Иногда организм отказывается расставаться с накопленными «сокровищами» в виде жировых отложений в самых видных местах и поэтому ему требуется помощь. «Нежелание» организма сбрасывать вес может возникать из-за каких-то особенностей метаболизма, или же по той простой причине, что вы допускаете нарушения в диете. 

Именно в таких случаях организму необходима помощь извне. Это конечно могут быть и физические нагрузки, однако в нашем случае речь идет о быстром темпе снижения веса, а значит спорт нам не помощник. Что же тогда может помочь нам похудеть за 10 дней на 7 кг? Хорошая новость в том, что прием некоторых натуральных препаратов способен существенно ускорить процесс похудения с помощью диеты, и кроме того сгладить возможное негативное воздействие этой самой диеты на организм. 

Например, быстро похудеть вам поможет такой замечательный препарат, как Фитослим Актив. Данный натуральный препарат разработан специально для того, чтобы помочь людям бороться с лишним весом, поэтому его действие направлено на сжигание лишнего жира. Кроме того, особенностью данного препарата, является его способность блокировать аппетит и тягу к сладкой и мучной пище, что реально поможет вам во время диеты. Благодаря употреблению данного препарата вы не будете ощущать мучительное желание побаловать себя чем-то сладеньким и максимально точно сможете придерживаться диеты. 

И что немаловажно, Фитослим Актив способен положительно воздействовать на состояние организма и улучшать обмен веществ, что в дальнейшем поможет вам не набрать вес вновь. 

Напоследок хотелось бы сказать вот о чем. Как я уже говорила, похудев на экстренной диете, вы рискуете набрать потерянный вес вновь. Чтобы этого не случилось необходимо в дальнейшем придерживаться основных правил рационального питания и изменить свой образ жизни, добавив в него различные физические нагрузки. И если у вас получится удержать обретенный вес хотя бы в течение полугода – значит дальше будет легче, и вы проделали все это не зря, а стресс, полученный организмом во время жесткой диеты стал для организма своеобразным толчком к еще более кардинальным изменения вашего внешнего вида и самочувствия.
Радченко Юля, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть за 10 дней на 7 кг: отзывы (всего 4)
06.04.2013
Магдалена:
Все отварное, отварное, отварное... такое невкусное, пресное, скучное, безрадостное. А ещё молоко обезжиренное. Такое прозрачненькое. В котором уже никаких полезных свойств нет. Нет-нет! Лечге выпить Фитослим и не так строго себя ограничивать.
06.04.2013
Ритка:
почему все так соль не любят, сколько пословиц о ней - "в чём соль", например, сколько сказок о ней... а тут её просто затюкали, вредная, плохая! конечно легко будет на бессолевой диете сидеть, ведь есть престное  не захочется совсем.
06.04.2013
Люба:
Можно попытаться воспользоваться и экстремальной диетой, чтобы побыстрее "черные" дни прошли. А потом просто постепенно, чтобы не вернуть скинутое, выходить из диеты.
06.04.2013
Сабрина:
иногда полезно дать организму встряску, вон в древние времена людям не всегда удавалось собрать урожай, приходилось голодать, выжили же, инче бы свременных людей не было.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Посоветуйте таблетки для похудения
Советовать какой-то продукт можно, лишь испробовав его на себе! Читайте рассказ женщины, которая принимала практически все таблетки для похудения. В результате она нашла самые эффективные!
22.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 5
Рыбий жир для похудения
После недавнего заключения австралийских ученых о пользе рыбьего жира для похудения, малопопулярные баночки и капсулки стали сметать с аптечных полок! Мы решили разобраться, подходит ли рыбий жир для похудения!
22.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 0
Как убрать живот после кесарева сечения
Вам говорили, что вернуть девичью фигуру после кесарева невозможно? Не верьте! Нельзя сделать это быстро, но действуя осторожно, можно победить и эту проблему на пути к стройности! Внимание: консультация врача обязательна!
25.01.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 10
Психология похудения (сама себе психолог)
Психология похудения несложна, у всех есть возможность разобраться в себе и своих проблемах! Если ни диеты, ни ежедневные физические нагрузки уже не помогают худеть, значит, пришла пора другой стимуляции!
25.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки