Как похудеть за 11 дней

Как похудеть за 11 дней
Как похудеть за 11 дней

«Как похудеть за 11 дней?» - вопрос, который настигает представительниц прекрасной половины человечества в канун праздников или перед пляжным сезоном. Что делать, когда время ограничено? Как правильно подобрать диету или нагрузку, как не навредить своему здоровью в погоне за красотой? Вот несколько советов, которые помогут вам в борьбе со столь неприятной проблемой.

  • Диета. Существует огромное количество различных диет, среди которых наверняка найдется подходящая и для вас лично. Одна из наиболее популярных – подсчет калорий. Система проста: меньше калорий – больше потери веса. Однако нужно знать, что ограничение в еде не должно быть резким, поэтому количество употребляемых калорий следует уменьшать постепенно. А чтобы не сорваться с диеты, рекомендую заменять высококалорийные продукты на их низкокалорийные аналоги. Таким образом, вы будете есть вроде бы привычную пищу, но при этом вес будет уходить. Рецептов таких низкокалорийных блюд есть огромное количество и на любой вкус. Как похудеть за 11 дней, следуя этому способу? Без вреда для организма. Реально. Не сложно. Но всего на 0,75-1 кг.
  • Физическая нагрузка, как способ похудения - прекрасная альтернатива диете. При этом вы не только теряете вес, но и подтягиваете мышцы, тонизируете тело, избавляетесь от рыхлости. Вы можете выбрать спортивные занятия, ориентируясь на свой вкус: фитнес, плавание, тренажерный зал, йога и любую другую нагрузку. Из самого доступного (и по сложности и по бюджету) – бег. Он задействует сразу несколько групп мышц плюс ускоряет обмен веществ за счет насыщения организма кислородом. Полезно бегать утром, чтобы пробудить организм или вечером, чтобы сжечь лишние углеводы, накопившиеся за целый день. Спорт подойдет вам, если вы активны по природе и не любите ограничивать себя в чем-то. Подойдет он также и тем, чья работа в основном сидячая и мало связана с передвижениями. Всего 30 минут в день достаточно, чтобы результаты стали заметны за короткое время. Как похудеть за 11 дней с помощью бега? Возможно. Бесплатно. На 1,5-2 кг.

Если физические упражнения, а также ограничение в пищи совсем не ваше, или же кроме нагрузок с уменьшением калорий вы хотите ускорить расставание с лишним весом, советуем попробовать еще один довольно эффективный способ приобретения соблазнительной фигуры – витаминоподобный сжигатель жира КарнивитQ10. Он поможет вам с решением этой неприятной проблемы, очистив организм от  токсичных веществ  метаболизма, нормализовав ваш обмен веществ, а также уровень холестерина, укрепив иммунитет и оказав много других полезных услуг вашему худеющему организму. 

В борьбе с лишним весом кроме самого веса также часто страдают кожа, ногти и волосы, но Карнивит Q10 восстанавливает их структуру и реабилитирует организм, заодно нормализуя секрецию сальных желез и уменьшая морщины. Этот препарат включает в свой состав вещества, замедляющие старение, что,несомненно, дает ему еще один огромный плюс, ведь проблема борьбы с морщинами также является одной из наиболее важных для женщин. Как похудеть за 11 дней с помощью жиросжигателя Карнивит Q10? Возможно. Не требует усилий. Результат: 2-4 кг за 11 дней.

И напоследок: выбирая способ похудения, ориентируйтесь, в первую очередь, не на скорость потери веса, а на пользу для вашего организма. И не впадайте в крайности. Ведь здоровье гораздо важнее и восстановить его сложнее, чем потерять вес. Помните совет на все времена: «меньше есть, больше двигаться». Только тогда похудение не только доставит вам эстетическое удовольствие, но и поднимет тонус, улучшит настроение и будет не в тягость.

Оксана Биретова, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть за 11 дней: отзывы (всего 1)
29.03.2013
Валя:
Если и бегать, то лучше вечером, чтобы так устать что и на готовку сил не осталось бы. А спорт и генеральной уборкой заменить можно, чкакать по подоконниками и мыть окна тоже сил отнимает. Ещё можно помочь себе карнивитом.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Самовнушение для похудения
В этой статье мы остановимся на актуальной для нас проблеме лишнего веса и попробуем разобраться, есть ли связь между набором веса и психологическими проблемами! Поможет ли самовнушение похудеть?
23.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 45
Ожирение и беременность
Проблема ожирения и беременности с каждым годом набирает актуальность. Чем большее число женщин в детородном возрасте имеет проблемы с весом, тем больше вероятность возникновения у них осложнений в этот период!
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
С чего начать похудение
Начать похудение можно с дневника питания. Записывайте в него все съеденное за день, подсчитывайте калории! Уже через несколько дней станет предельно ясно, что мешает вам похудеть!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Обертывание пищевой пленкой позволяет выводить из организма лишнюю воду и избавить проблемные места от целлюлита. Именно эти свойства и помогут для похудения. Усилить эффект от обертывания можно с помощью добавления различных эфирных масел.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

<
Новые комментарии
18.06.2014
Хината:
Это очень хорошие советы) Прошла неделя и 5-6 кг как не бывало)) И растяжки не остаются!!)) Спасибо большое автору!!))
08.06.2014
Дарья:
А за сколько недель(месяцев)?
Вверх
Добавить в закладки