Как похудеть за 2 дня на 5 кг

Как похудеть за 2 дня на 5 кг

Практически каждая представительница женского пола хотя бы раз в жизни задавалась вопросом: «Как можно быстро похудеть к определенной дате?». Кто-то пытается сбросить вес за месяц (что очень даже реально), другие же находятся в более жестких условиях, имея только два дня для приведения своего тела в форму. 

Никто не спорит, если не употреблять ничего, кроме чистой воды в этот период, вы похудеете! Но будет ли вам от этого счастье? Через два дня голодовки ваше тело будет втиснуто в вожделенный наряд, но венчать его будет изможденное лицо с серой кожей и кругами под глазами. Вряд ли подобный результат вас порадует. Да, и изобилие вкусных блюд, которыми славятся русские праздники, вам будет недоступно! Не лучше ли выбрать костюм по размеру, в котором вы будете чувствовать себя комфортно, и не будете бояться глубоко вздохнуть? 
 
Еще один нюанс мгновенного похудения – сброшенные килограммы возвращаются с еще большей скоростью, чем исчезали. После мероприятия вы говорите себе: «Уф-ф-ф! Теперь можно и расслабиться!». А коварный жир только этого и ждет, чтобы вновь угнездиться в вашем теле, но уже с «процентами». Если вы тем не менее решили похудеть за 2 дня на 5 кг, подумайте и о нарушенном метаболизме, и о возросшей вероятности возникновения гастрита, и о плохом настроении из-за ограничения в еде. 
 
Нормальным темпом снижения веса тела врачи-диетологи считают потерю двух килограммов в месяц. Если врач будет наблюдать вас, вам позволено лишиться уже четырех кило. Но все это будет происходить под контролем, чтобы не навредить вашему здоровью. Все быстрые диеты вызывают перестройку эндокринной системы, нарушение обмена веществ, стресс. 
 
Как и что есть?

Попробуйте перейти на более щадящий режим питания, чем жесткие голодовки. Сделайте порции еды немного меньше, ешьте дробно (суточная норма при этом не должна увеличиться!), откажитесь от выпечки и жареных блюд. Питайтесь разнообразно. Это значит, что на вашем столе должны быть свежие овощи и фрукты, морепродукты, творог и орехи. Вы обязательно сбросите вес при таком режиме, но, конечно, вам не удастся похудеть за 2 дня на 5 кг. 
 
Если же этот вопрос вам «кровь из носу», но нужно решить, принимайте безопасные препараты, которые помогут избавиться от килограммов быстро. Как правило, одним средством здесь не обойтись, ведь вам нельзя лишаться привлекательности! Я с опаской отношусь к БАДам, поэтому выбирала препарат для себя очень тщательно. Наконец, остановилась на комплексе Фитолайт Плюс. Первая баночка отвечает за быстрый вывод шлаков, которые копятся в организме долгие годы. Вместе с ними выходит и лишняя жидкость. Если вы перешли на здоровое питание и увеличили интенсивность физических нагрузок, вы уже очень скоро заметите исчезновение килограммов. Фитолайт Плюс поддержит ваш ЖКТ, восстановит обмен веществ и даже окажет омолаживающее действие. 
 
О диетах и бане

Я догадываюсь, что на некоторых представительниц прекрасного пола никакие доводы разума не подействуют, и они упорно будут разыскивать диету, которая позволит им похудеть за 2 дня на 5 кг. Что же, именно для таких упрямых и настойчивых леди предлагаю достаточно эффективную диету! 
 
В первый день вам нужно отказаться от жиров и белков животного происхождения. Это творог, рыба, мясо, птица и дичь, морепродукты, майонез, сметана, сливки, кефир, молоко, яйца. На завтрак вам позволяется выпить только стакан несладкого чая или отвара липы, ромашки, зверобоя. На обед съешьте 100-150 грамм свежих или тушеных овощей или фруктов. К ужину приготовьте стакан свежевыжатого овощного сока (морковного, капустного или свекольного). В течение этого первого дня диеты вам будет нужно выпить около четырех литров воды, чтобы вместе с ней выходили все шлаки и токсины. 
 
На второй день диеты ничего есть нельзя (именно так, если вы хотите похудеть за 2 дня на 5 кг!). Можно лишь пить чистую воду в количестве 3-4 литров. Чтобы муки голода не были такими изнуряющими, заранее придумайте себе какое-нибудь увлекательное занятие на весь этот день. Холодильник может стать для вас непреодолимым соблазном, поэтому не заполняйте его, лучше очистите от «зашлакованности» и его! 
 
Вы можете потерять даже больше пяти килограммов, если проведете вечер второго дня в бане или сауне. Если вы на диете, идите в сухую финскую сауну, так как влага будет испаряться интенсивнее. Горячий воздух активизирует циркуляцию крови и лимфы, ускоряет обмен веществ и способствует выводу токсинов и шлаков с потом. Все это, несомненно, нужно девушке, мечтающей быстро попрощаться с парой-тройкой килограммов. 

Врачи рекомендуют устроить разгрузочный день перед посещением бани или сауны, так что первый день вашей диеты как раз и подойдет для этого. Сделайте вечером клизму из отвара аптечной ромашки, чтобы кишечник был пустым. Это необходимо для того, чтобы токсины из кишечника под действием температуры не попали в кровь. Перед тем как идти в парилку, примите душ, вытритесь и закройте голову. Первый заход на территорию горячего пара должен длиться 3-5 минут. Проследите за тем, чтобы температура в сауне не поднималась выше 90 градусов. Ваш организм уже немного ослаблен разгрузочным днем, поэтому если почувствовали себя плохо, не пытайтесь быть «стойким оловянным солдатиком», выходите из парилки! 
 
После первого захода в сауну отдохните, примите приятный теплый душ, но ничего не пейте. Во второй раз спокойно полежите на нижней полке, плавными движениями жесткой махровой рукавицы массируя проблемные зоны. Не усердствуйте особо, достаточно легких поглаживаний. Выйдя, опять примите теплый душ. Вода должна быть именно теплой, а не холодной, чтобы капилляры не сузились, уменьшая потоотделение. Вам это не нужно, ведь вы хотите быстро сбросить вес. 
 
Теперь можно выпить отвар лекарственных трав или зеленый чай. Напиток тоже должен быть теплым. Если вы натрете тело смесью соли с медом, потеряете еще несколько сот грамм! Посещение бань и саун показано не всем людям, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как затевать рискованные эксперименты со своим здоровьем.

Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 3 Нет 2 | Рейтинг: 20


Как похудеть за 2 дня на 5 кг: отзывы (всего 4)
12.03.2013
Нехеления:
Организм хорошо очищается в бане и с фитолайтом.
12.03.2013
Серенити:
Слишком резко как-то.
12.03.2013
Адрастея:
Никакое увлекательное занятие не отвлечет от мук голода.
18.08.2013
Виолетта:
Всем привет.
Вы удивитесь, но мне 12 лет и я хочу быстро похудеть. Я занимаюсь балетом с 7 лет, и у меня всегда для этого был лишний вес, но я решила взяться за себя. Скоро экзамен, и меня выгонят из балетной студии за лишний вес, а я этого совсем не хочу.
Так вот, хочу раскрыть вам тайну худобы балерин.
Во первых, не есть ничего сладкого, очень(!) жирного  и мучного.
Во вторых, ежедневные физические нагрузки. Прыжки, балетный эк,зерсис. Ни в коем случае не бег и катание на велосипеде, от этого накачиваются мышцы, и вы будете выглядеть толще и вес прибавится. Даже взрослым очень советую посетить занятия по балету. Качайте пресс, приседайте, до тех пор, пока не повалитесь от усталости. День вы можете посидеть только на воде. Но не устраивайте праздник живота на след. день, от этого вес прибавится и вам не избежать тяжести в желудке.
Надеюсь я вам помогла, удачи!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 4 недели
Как можно похудеть за 4 недели без упражнений? Никак! Совместно с оздоровлением питания необходимо увеличить физическую активность. Для этого можно пойти в тренажерный зал, записаться в бассейн, начать бегать или прыгать со скакалкой!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть за 6 месяцев
Профессиональный диетолог никогда не посоветует голодание и неполноценное питание, а хороший тренер не заставит человека с большим лишним весом делать тяжелые упражнения и «работать» до изнеможения. Приготовьтесь к легкости бытия! У вас есть все, что вам...
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Ультразвуковая кавитация
Ультразвуковую кавитацию можно назвать популярной косметической процедурой для похудения. На самом же деле этот процесс не столь результативен и полезен, как это описывается в рекламе. Подробнее о действии ультразвуковой кавитации можно узнать из...
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Ультразвуковая липосакция
Ультразвуковая липосакция в настоящее время практически не применяется. Эта процедура не относится к числу безопасных, поэтому она не стала популярной. Об этом и о других методах похудения можно прочитать здесь.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки