Как похудеть за 2 месяца на 20 кг

Как похудеть за 2 месяца на 20 кг
Как похудеть за 2 месяца на 20 кг

Небольшая викторина! Знаете ли вы, что наибольшее количество жиров находится в различного рода маслах, например, растительном? Знаете ли вы, что больше 80% городских жителей не имеют места для размещения предметов открытого огня, например, мангалов? 
 
Эти вопросы, наверняка вызвавшие недоумение, вполне логично формируют вывод – жители городов, а это большая часть населения всей планеты, употребляют мясо и другие жареные продукты дома. Дома, где есть лишь плита или духовой шкаф. Теперь понятней? Нет? Для того, чтобы приготовить мясо или просто запечь курицу, вам понадобится достаточное количество растительного масла. А это – огромная порция жиров! Именно из-за такого рациона подавляющее количество городских жителей имеют проблему лишнего веса. 

Способ, предложенный актрисами Эшли Джадд и Алисией Сильверстоун, показывает, как похудеть за 2 месяца на 20 кг! Это – вегетарианство. Первая прибегает к этому рациону лишь в те моменты, когда необходимо сбросить вес перед съемками, вторая - придерживается его все время.
 
Одним из наиболее распространенных видов вегетарианства является лакто-ово-вегетарианство. Это – отказ от мяса и рыбы. Опять же, это в первую очередь скажется на вашем весе, ведь для того, чтобы приготовить рыбу или мясо, вам понадобятся жиры в больших количествах для лучшего обжаривания или тушения блюда. Можно полностью не исключать из рациона эти продукты, ведь вы не переходите в вегетарианство в полной мере. Можно также изменить количество порций почти на половину и готовить на пару. 

Японцы и индусы, употребляющие пищу таким образом, почти все стройные. Попробовав подобный способ, вы увидите, как похудеть за 2 месяца на 20 кг. Это реально! Те же японцы  формируют питание всемирно-известных сумоистов в основном из различных видов мяса, так что – как говорится, делайте выводы… 

Вегетарианство предполагает большее употребление сыро-молочных продуктов для лучшего замещения белков. Кефир, творог и ряженка – это, в первую очередь, диетические продукты. Они ускоряют очищение организма и улучшают перистальтику кишечника. Как следствие – улучшается обмен веществ и лучше сжигаются жиры. Ведь многие замечали, если, конечно у вас есть знакомые с гастритом -  при различных расстройствах желудка прописывают такую диету. Она улучшает здоровье пациентов и существенно снижает их вес. Не нужно страдать болезнями желудочно-кишечного тракта, можно лишь позаимствовать этот элемент рациона. И вы сможете хвастаться, как похудеть за 2 месяца на 20 кг.

Но бывают люди с очень медленным, либо нестабильным обменов веществ – в этом случае потеря веса может практически не наблюдаться. Элементы вегетарианской диеты улучшат здоровье и уменьшат количество холестерина, но для существенной потери веса может понадобится прием определенных препаратов. Рене Зеллвегер после роли толстушки Бриджит Джонс смогла сбросить вес лишь с помощью одного швейцарского препарата. Аналогом подобного средства в нашей стране является Карнивит Q10 от фармацевтов из «Алтафит». 

Этот витаминоподобный жиросжигатель уменьшает количество подкожного жира в тех проблемных местах, где даже не всегда помогают физические упражнения, например, подбородок, верхняя поверхность бедер. Карнивит Q10 назван так из-за основного элемента препарата – карнитина. Увеличение уровня карнитина в организме активирует ферменты, позволяющие получать энергию, полностью расщепляя жир в клетках. 

Сочетая прием препарата с приемом характерных диетических продуктов, таких как кисломолочные продукты и овощи, потеря веса не будет иметь таких негативных последствий обычных диет, как ломкость ногтей или выпадение волос.
Количество же активных ферментов у людей с более быстрым метаболизмом выше, но для достижения такого резкого результата - как похудеть за 2 месяца на 20 кг, вам может понадобится более жесткое придерживание постулатов вегетарианства. В первую очередь – это баланс:
 
  • 25% должны составлять сырые корневые (морковь, свекла) или лиственные овощи в виде салатов. 
  • 25% корневые овощи, приготовленные на огне (например, в виде запеканок или рагу).
  • 25% сырых или сушеных фруктов.
  • 10% белков (кисломолочные продукты, орехи, мясо, приготовленное на пару). 
  • 10% углеводов (картофель, сахар, мучное). 
  • 5% жиров (масла, растительные жиры). 

Применять эту диету вы можете не постоянно, а к пляжному сезону, например. Либо, если вам это по душе – перейти в вегетарианство, как огромное количество голливудских знаменитостей.

Филатова Елена, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30


Как похудеть за 2 месяца на 20 кг: отзывы (всего 1)
02.04.2013
Елизавета:
Пью на ночь обезжиренный кефир и принимаю Фитослим Актив, за два месяца похудела на 13 кг (в первый месяц больше - 8). Самочувствием довольна, побочек никаких не заметила, думаю, такой препарат можно вообще постоянно использовать, там и витамины есть и еще каки-то полезные для организма вещества!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Питание по группе крови
Одно время питание по группе крови было очень популярной диетической тенденцией. Но удалось ли кому-нибудь похудеть и имеет ли данная теория научное обоснование или это просто выдумка?
22.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 30
Какие самые лучшие таблетки для похудения
Всегда завидовала тем, кто от нервов худеет. У меня ситуация обратная: при стрессах я начинаю «заедать свои печали», так что моментально набираю вес. Вот и на новой работе случилось то же самое: несмотря на то...
12.12.2012| Комментариев: 6| Рейтинг: 30
Сколько калорий нужно человеку в день
Можно вычислить, сколько калорий нужно человеку в день, ориентируясь лишь на свой тип сложения. Но все-таки большую часть дня работающие люди проводят именно на работе, поэтому очень важно знать расход калорий на разные виды деятельности!
30.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 60
Как увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии
Правильная красивая осанка не дает выпирать животу, формируя талию! Укрепить ягодицы и подтянуть их поможет комплекс простых упражнений. Постепенно разница между объемами талии и бедер станет идеальной!
31.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 40

Вверх
Добавить в закладки