Как похудеть за 2 недели

Как похудеть за 2 недели
Как похудеть за 2 недели

Вопрос, казалось бы, избитый, но не утративший от этого своей популярности и актуальности. Желающих быстро похудеть с годами только прибавляется и потому, остановимся на этой теме более подробно. Какие методы похудения более востребованы и какие более эффективны – в нашем обзоре популярных методов похудения.

Метод №1 – диета

Первое место в рейтинге самых часто используемых средств для похудения за 2 недели занимает, конечно, диета. Диета – это отказ от определенной пищи, употребление которой может негативно сказаться на фигуре и внешнем виде. Как правило, при выборе этого метода приходится резко ограничить либо вовсе исключить из своего рациона определенный перечень продуктов. При этом главным кредо любой диеты является фраза: «Лучше меньше, да лучше». Правда нужно учитывать, что при соблюдении низкокалорийной диеты вам придется собрать в кулак всю силу воли. Очень сложно ограничивать себя, когда рядом кто-то из близких жует «вкусности». 

Как правило, диеты заметно сказываются на спокойствии человека . Чувство раздражительности и беспокойства может стать вашим спутником. Тем не менее, многие женщины выбирают диету, в качестве ответа на вопрос «Как похудеть за 2 недели», особо не задумываясь о последствиях. На сегодняшний день диет существует огромное количество. Для того, чтобы просто подкорректировать свой вес и оставаться в форме достаточно будет ограничить себя в употреблении некоторых продуктов, а также отказаться от приема пищи после 18 часов. Как показывает практика, этого бывает вполне достаточно. 
  
Строгие  диеты обычно начинаются с очень жестких ограничений. Нельзя употреблять в пищу  большое количество наименований продуктов. К строгим относятся такие диеты, как кремлевская, молочайная или капустная. Выбирая такой метод похудения, не нужно забывать, что злоупотребление строгими диетами может привести к нежелательным и порой очень негативным последствиям для организма.

Метод №2. Препараты для похудения 

Следующую строчку в рейтинге популярности занимают всем хорошо известные нелекарственные средства. Лекарственные в этой статье мы рассматривать не будем, так как они имеют большое количество противопоказаний, и выписываются строго по рецепту врача. Эти средства, как правило, природного происхождения, способны выполнять сразу ряд функций. Обычно к ним относится очищение организма, в том числе от шлаков и токсинов; снижение аппетита. Биологически-активные добавки можно использовать как в комплексе, так и в отдельности. Главное, использовать сертифицированные продукты и придерживаться рекомендаций по приему препаратов. 

Одной из немногих компаний, производящей сертифицированные добавки для похудения, является компания Алтафит. Особенность этого производителя в том, что при желании, возможно составить индивидуальную программу для похудения, используя комплекс добавок. В сочетании с правильным питанием препараты этого производителя дают вполне заметный результат, и могут стать ответом на вопрос «Как похудеть за 2 недели?».
        
Метод №3. Спорт и физическая нагрузка

На третьем месте расположились спортивные методы похудения. Они основаны на физической нагрузке, которой подвергается организм. Занятия в зале, фитнес-клубе или же просто дома с помощью мяча для фитнеса и хула-хупа не только помогут избавиться от лишнего веса, но и сделают мышцы более сильными и накачанными, ноги – более стройными, спину – прямой, осанку – гордой. Правда, похудеть за 2 недели настолько, чтобы результат стал видимым, используя только физические упражнения, очень сложно. Для достижения такого результата вам, скорее всего, придется временно поселиться жить в спортивном зале.

Метод №4. Электромиостимуляторы

Почетное четвертое место занимают так называемые электростимуляторы. Это разнообразные пояса, «бабочки» и другие «волшебные приборчики» для похудения. Действуя с помощью микроимпульсов тока, электромиостимуляторы заставляют мышцы сокращаться. Этим они эмитируют мышечные сокращения при физической нагрузке. При использовании таких стимуляторов различные виды тока будут воздействовать на ту область, к которой будет прикреплен прибор. Обычно подробная инструкция прилагается к приобретаемому стимулятору, и обозначить зону воздействия не составляет большого труда. Преимущество такого способа в том, что даже если вы отдыхаете, ваши мышцы работают под воздействием тока. Такой своеобразный метод похудения идеально подойдет «для ленивых», желающих худеть активно, но при этом вести себя пассивно.

Существует еще множество других способов похудеть за 2 недели. Многие из них могут показать хороший результат при соблюдении правил, системности и регулярности применения. Выбирая для себя метод похудения, необходимо взвесить все «за» и «против», а также учитывать индивидуальные особенности организма. Помните, что все хорошо в меру. Желание значительно похудеть за две недели может не лучшим образом сказаться на организме, поэтому необходим разумный подход в применении любого метода. Хороший результат также даст их грамотное сочетание.

Подбор правильного рациона и небольшие ограничения в питании не нанесут вреда организму, а в комплексе с правильно подобранными биологически-активными добавками и спортивными упражнениями сделают вашу фигуру предметом гордости. Нет времени на спортзал? Его заменит «домашний» фитнес. Как на счет спортивной ходьбы с пылесосом? Или махов руками при развешивании белья? А может наклоны к половой тряпке и обратно? Старайтесь избегать лифта и больше ходите пешком, тогда ваши бедра станут крепче. А пакеты из магазина вполне заменят гантели. Чтобы не передвигаться на стуле по своему кабинету, расставьте вещи так, чтобы до них нельзя было дотянуться, и вам приходилось вставать со стула, чтобы дойти до них. Это принесет в вашу жизнь столь важное и необходимое в наш автомобильный век движение. И тогда злосчастный вопрос о быстром похудении будет вас тревожить все реже и реже.
          
Петрова Марина, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть за 2 недели: отзывы (всего 2)
04.04.2013
Эйлика:
Все эти диеты придуманы ппросто абы как. Платят людям за это деньги, они и создают диеты, в которых только это можно есть или другое. В настоящей жизни достаточно начать с уменьшения рациона, это поможет сделать Фитослим.
04.04.2013
Гули-гули:
Все эти электрические приборчики придуманы чтобы выбить деньги у слишком доверчивых девушек. Проще пользоваться проверенным средством, Карнивитом, например.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Упражнения бодифлекс для похудения
Упражнения бодифлекс для похудения - это краткий комплекс физической нагрузки, основанный на напряжении мышц при сознательной задержке дыхания. В этой статье мы хотим ознакомить вас с практической основой этой методики.
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как похудеть за 4 дня
Какой из способов быстрого похудения выбрать? Вредный или очень вредный? А другие методы избавления от лишнего жира не столь популярны! В чем же вред экстренного похудения, давайте разберемся!
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть за 5 дней на 15 кг
Худеть советуют постепенно и правильно, а хочется быстро и намного! Есть ли компромиссы или похудеть за 5 дней на 15 кг не удастся? Попробуем найти ответы на некоторые животрепещущие вопросы в этой статье!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 15
Какие самые лучшие таблетки для похудения
Всегда завидовала тем, кто от нервов худеет. У меня ситуация обратная: при стрессах я начинаю «заедать свои печали», так что моментально набираю вес. Вот и на новой работе случилось то же самое: несмотря на то...
12.12.2012| Комментариев: 6| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки