Как похудеть за 20 дней на 10 кг

Как похудеть за 20 дней на 10 кг

Задумываясь о том, что нам неплохо было бы избавиться от лишнего веса, мы хотим получить быстрый результат. Мы, люди, так устроены, что ждать и хотеть чего-то долго нам сложно -  нам бы все сразу и желательно без усилий. Именно поэтому так часто люди задают вопрос, как «похудеть за 20 дней на 10 кг?» и тому подобные вопросы, однако все они сводятся к одной сути - «как за минимальное время избавиться от максимального количества килограммов?».

Хочу предупредить вас, что быстрое похудение, в частности избавление от 10 килограмм веса за 20 дней, неблагоприятно для организма, поэтому проводить такие «опыты» над собой следует с осторожностью и только в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний. Если же у вас имеются какие-либо заболевания внутренних органов или же нарушения в работе организма, то обязательно перед принятием решения об экстренном похудении, проконсультируйтесь с врачом. 

Для тех же, кого не переубедить, и кто собирается во чтобы это ни стало похудеть за 20 дней на 10 кг, я расскажу, как это сделать, и при этом, по возможности, не навредить себе. 

Хотите быстро похудеть – выбирайте диету!

Думаю, вы не раз слышали мнения врачей по поводу диет и знаете, что все врачи, как один, утверждают, что худеть нужно за счет нормализации питания и физических нагрузок, но никак не с помощью диет.  В то же время действенность такого метода врачи не отрицают. А значит, вы вполне можете прибегнуть к диете, если вам срочно понадобилось похудеть за 20 дней на 10 кг. Главное быть осторожными, и при любых отклонениях в самочувствии (будь-то тошнота, сильная головная боль или еще что-нибудь) сражу же прекратить свои эксперименты. 

Какую же диету можно порекомендовать тем людям, которых хотят похудеть за 20 дней на 10 кг? На мой взгляд, наиболее эффективно справится с такой задачей всем известная белковая диета, ну или ее разновидность – белково-витаминная. Не буду детально описывать суть данной диеты, так как ее описание и рекомендации к применения можно легко найти на просторах интернета, скажу лишь вкратце: белковая диета - диета, составленная на основе белковой пищи, а белково-витаминная, соответственно, -  на основе белковой и витаминной пищи. 

При соблюдении данной диеты в течение всех 20 дней необходимо полностью исключить из рациона любые продукты, не содержащие белок, то есть: углеводы и жиры. Кроме того, необходимо полностью отказаться от сахара и соли и пить не менее 2 литров жидкости. Белково-витаминная же диета немного более щадящая  - в течение 20 дней вам можно есть белковую пищу в любых количествах, плюс «разбавлять» ее фруктами и овощами. 

Вторыми по эффективности  стоят различные монодиеты. Монодиета – это диета, основанная на употреблении какого-либо одного продукта. Такой диетой является гречневая диета, овсяная диета, кефирная и т.д. Любая из этих диет также весьма эффективна, и если вы быстро хотите избавиться от 5-10 кг лишнего веса, то они несомненно вам помогут. Вот только придерживаться таких диет очень и очень сложно – ведь все 20 дней вы просто не сможете есть один продукт. 

Подтягиваем тело

Для того, чтобы похудеть за 20 дней на 10 кг, и при этом не получить побочных эффектов в виде растянутой кожи и некрасивых складок, необходимо обязательно добавить в свой каждодневный список дел – физические упражнения. 
Почему это нужно делать? Да потому, что если вы таким быстрым образом потеряете 10 кг, то ваша кожа растянется, и вместо упругого тела вы получите обвисший живот или бока. Не думаю, что именно этого вы хотите добиться! 

Тут вам на помощь и придут физические упражнения. Не слишком интенсивные, но регулярные. Качайте пресс, делайте наклоны и приседания, скручивания и отжимания – любые занятия, только регулярно. 

Для того, чтобы ваше тело приобрело тонус, а кожа стала упругой, хорошо во время похудения с помощью диеты делать массаж всего тела. В идеале было бы неплохо, если бы массаж вам делал профессионал в салоне, но если такой возможности нет – занимайтесь самомассажем, он тоже окажет свое благотворное действие. Не забывайте, что массаж можно делать не всем, потому как к его проведению имеется ряд противопоказаний. 

Что еще поможет похудеть?

Как я уже говорила, придерживаться диеты довольно сложно, поэтому для облегчения задачи я бы порекомендовала принимать натуральный препарат Фитослим Актив. Благодаря приему данного препарата вы сможете намного легче перенести диету, так как он уменьшает аппетит и тягу к сладкой пище, а, значит, вам значительно проще будет соблюдать меню выбранной диеты и при этом не ощущать постоянного голода

Препарат Фитослим Актив способствует сжиганию существующих жировых отложений на вашем теле и препятствует образованию новых, и если вы будете принимать его во время своей диеты, то вы существенно ускорите процесс похудения и обязательно добьетесь желаемых результатов, и что немало важно – избежите эффекта плато, почти всегда сопутствующего похудению посредством диеты. 

Но что самое приятное, так это то, что применяя Фитослим Актив вместе с диетой, вы обезопасите себя от нарушений работы пищеварительной системы, ведь компоненты данного препарата работают на улучшение работы пищеварения и обменных процессов в организме. Вобщем, результаты будут весьма впечатляющими! Для тех же, кто хочет похудеть не слишком быстро (курс приема длится месяц), но без вреда для организма, этот прпарат вообще находка. 

Напоследок хочу сказать в том, как нужно выходить из диет. Запомните – никогда не возвращайтесь к прежнему образу жизни и питания, иначе ваш сброшенный вес не замедлит вернуться на свои излюбленные места локализации. Лучше всего пересмотреть свои привычки и сделать выбор в пользу правильного образа жизни, и тогда вы навсегда забудете о том, что такое жировые отложения. 
Радченко Юля, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть за 20 дней на 10 кг: отзывы (всего 1)
02.04.2013
Женя:
Думаю, диету только врач может назначить на основании карточки медицинской и анализов. Самоназначение может до больницы довести, и та же белковая диета уже давала кучу побочек, причем даже со смертельным исходом! Сначала нужно оздоровить аппетит с фитослимом, а потом уже может ничего больше и не понадобится, сами естественно худеть будете.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Утренняя гимнастика для похудения
Благодаря утренней гимнастике для похудения можно не только улучшить фигуру, но и получить заряд бодрости на весь день! Комплекс упражнений для зарядки довольно простой, вы все его прекрасно помните по урокам физкультуры!
27.11.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Что сделать, чтобы похудел живот
Основная причина появления жировых отложений в области живота и боков – это нарушение работы кишечника. Получается, что для похудения достаточно отладить работу всех систем организма! Или все не так?
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 80
Чем заменить еду
Вариантов гастрономического экстремизма очень много! Поэтому и строчат женщины вопросы: «Чем заменить еду?». И я вот тоже решила почитать перечисленные в этой статье добрые советы знатоков из интернета!
10.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 15
Пиявки для похудения
Не так давно пиявок стали использовать и для похудения. Слюна этих животных содержит некоторые полезные для организма вещества. Чем это может помочь в похудении? И есть ли противопоказания к такому странному методу?
12.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки