Как похудеть за 20 дней на 7 кг

Как похудеть за 20 дней на 7 кг

Что вы готовы сделать ради того, чтобы за 3 недели похудеть? Использовать радикальную низкокалорийную диету, намазаться всевозможными кремами, торчать сутками в сауне? Перечень подобных методов можно продолжать до бесконечности, но общее в них одно – чем быстрее и неестественнее проходит похудение, тем более неустойчивым и кратковременным будет конечный результат.

Жаль, но многие девушки и женщины всерьез задумываются о лишнем весе только в преддверии важных событий: отпуска, свадьбы, Дня рождения, Нового года и т.д. Нередко эксперименты над организмом приводят к неутешительным результатам – сбоям менструального цикла, развитию заболеваний и т.д. Но если вы не хотите отступать ни перед чем и все еще интересуетесь, как похудеть за 20 дней на 7 кг, придется немало вытерпеть.

Ваше питание на этот срок должно стать сбалансированным. Не лишними также будут физические упражнения и щадящие косметические процедуры, к примеру, обертывания. Есть еще один очень действенный и безопасный способ, который поможет вам сохранить свое здоровье несмотря на ограничения в еде.

Важная информация для похудения

Тем, кто ищет метод, как похудеть за 20 дней на 7 кг, будет интересно узнать, что 1 килограмм жира равен 7700 калориям. Да, вы правильно поняли. Сокращая ежедневное потребление калорий до 1000 единиц, вы сможете за 20 дней убрать 2-3 килограмма лишнего жира, просто-напросто съедая меньше калорий, чем требуется в нормальной ситуации.

Включите в рацион продукты с высокой плотностью энергии. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, цельное зерно, зелень и прочие. Включая их в свои блюда, вы успешно похудеете еще на пару килограммов. Ах, да. Что такое плотность энергии? Это сложная формулировка означает, что в вашем шоколадном батончике или торте имеется огромное число калорий, притом, что размером особым они не отличаются. Плотность энергии у них низкая, в отличие от вышеперечисленных продуктов.

Питание 5-6 раз в день. Об этом замечательном методе сегодня написано немало. Часто его называют дробным питанием. Вам всего лишь нужно распределить свой суточный рацион на несколько приемов, чтобы не испытывать голод. Таким образом, можно легко избежать перекусов, потому что каждые 2-3 часа вы будете получать свою дозу еды.

Натуральные препараты для сжигания жира. Без них просто не обойтись, особенно в случае с проблемой, как похудеть за 20 дней на 7 кг. Ключевое слово здесь будет «натуральные», иначе вы загубите здоровье и похудение окажется бессмысленным. Чтобы сбросить несколько килограммов за 3 недели, но при этом не голодать, достаточно принимать Фитослим Актив и Карнивит Q10. Данные средства были неоднократно проверены независимыми экспертами, поэтому действительно вызывают доверие. Вы останетесь здоровой и красивой, потеряв при этом жировые отложения в проблемных частях тела – на животе, бедрах, ягодицах, руках, подбородке и т.д. После приема препаратов вы будете иметь возможность сохранить свой новый вес, так как ваш обмен веществ наконец-то заработает как следует.

Занятия спортом. Подберите аэробные занятия по вкусу: езда на велосипедебегплавание – они превосходно сжигают калории. Чтобы добиться максимального результата, нужно чередовать тренировки с отдыхом. В неделю можно нагружать себя не более 4-5 раз по 60-90 минут.

Другой тип упражнений – силовые тренировки. Они нужны для похудения и наращивания мышечной массы. Чем быстрее будет ваш обмен веществ, тем быстрее будут сжигаться калории. Удивительно, но даже после силовой тренировки организм продолжает их расходовать, поэтому вы будете худеть и в состоянии покоя. Вот зачем нужно отдыхать между занятиями. Выберите оптимальные для себя упражнения для рук, ног, ягодиц и спины.

Постарайтесь избежать слишком строгих диет, включающих мизерное количество продуктов. Вы должны есть все, но понемногу. Чтобы сохранить потом свои результаты, вам придется постоянно держать себя в руках и научиться правильно выходить из диеты, а также в дальнейшем правильно питаться, что не так уж легко сделать. В этом тоже состоит прелесть препарата Фитослим Актив – он помогает без лишних трудностей избежать проблем с чрезмерным аппетитом.

Но только вам выбирать, какие методы использовать, ведь вы сами ответственны за свое здоровье. Постарайтесь не потерять его в погоне за идеальной фигурой.
Зиновьева Анна, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 25.01.2013


Как похудеть за 20 дней на 7 кг: отзывы (всего 2)
05.04.2013
Серега:
Нужно все испробовать и проверить на себе, а так нельзя сказать со стопроцентной уверенностью, поможет метод или нет! То же самое и с препаратами, я прежде чем остановиться на Фитослим Актив, перепробовал кучу других средств.
08.04.2013
элиза:
спорт не орграничивается только перечисленными видами, можно вспомнить и про другие активные интересные занятия, танцы там или прогулки по городу с собакой.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Утренняя гимнастика для похудения
Благодаря утренней гимнастике для похудения можно не только улучшить фигуру, но и получить заряд бодрости на весь день! Комплекс упражнений для зарядки довольно простой, вы все его прекрасно помните по урокам физкультуры!
27.11.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Как похудеть за 1 день на 10 кг
Пожалуй, только липосакция сможет удалить 10 кг за 1 день! Остальные методы не столь эффективны. Но как же быть тем, кто не может себе позволить оплатить эту операцию? Может быть, им нужно ставить более реальные цели?
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 35
Как похудеть мужчине
Зачем худеть мужчине? Пузико у сформировавшегося зрелого мужика – нечто вроде жизненного статуса, некоторые даже относятся к нему с сакральным трепетом, ведь это место для пива!
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Французская диета
Худеть с изяществом французской барышни мечтает каждая девушка! Ведь француженки даже во время диеты не теряют своего шарма и очарования! Что же, если решили последовать их примеру, то нужно присесть на две недели на французскую диету.
14.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки