Как похудеть за 3 дня, видео

Как похудеть за 3 дня, видео 

Мир полон людей легких на подъем и способных без особых раздумий начать новое дело. Успешны ли такие начинания? Когда как. Однако большая часть человечества склонна основательно готовиться к свершению важных деяний и это свойство считается полезным. Предусмотрительный ребенок, перед покупкой велосипеда выдвинет ряд логичных с виду требований. Сначала купить самокат, чтобы научиться держать равновесие. Потом – трехколесный байк , чтоб освоиться с цепной передачей. А там уж е очередь дойдет и до двухколесного крутого велосипеда . 

Смешно? Между тем, смеяться нечему, отдельные взрослые и вполне самодостаточные граждане вместо того, чтобы начать делать, тоже требуют неукоснительного выполнения их предварительных требований. Желая получить долгосрочный результат, уповают на краткие, но интенсивные усилия. Задавшись вопросом, как похудеть за 3 дня, видео руководства требуют! Но что же они хотят увидеть на экране? Попробуем разобраться. 

Практика индивидуальна 

Итак, человеку нужно сбросить вес. Что он делает для этого? Перекраивает (в первую очередь) рацион питания, увеличивает (в эту же очередь) двигательную активность, закупает (во вторую очередь) доказанно эффективные средства для похудения (Фитослим Актив подойдет вполне, либо Фитослим Актив плюс Карнивит Q10 – это в особо запущенных случаях). Ну, и знакомится с достижениями иных адептов похудения, в последнюю очередь. 

В последнюю, потому что индивидуальные особенности человеческого организма не позволяют слепо копировать чужие методики. Посмотрите на профессиональных спортсменов, помимо наращивания мышечной массы они практикуют обязательную сгонку веса. Так называемая «сушка» и есть интенсивное уменьшение толщины подкожной жировой клетчатки. Однако стайеры «сушатся» совсем не так, как это делают прыгуны с шестом, а пауэрлифтеры применяют упражнения и нагрузки, противопоказанные легкоатлетам. Квалифицированные тренеры и спортивные медики знают, как похудеть за 3 дня, видео об этом свидетельствует. 

Интернет полон роликов 

Полон? Сеть переполнена всевозможными видеорекомендациями на тему похудения. Но это как раз тот случай, когда спрос порождает предложение, а предложение оказывается, мягко говоря, не вполне правдивым . Как правило, видеоматериалы тематики быстрого похудения фиксируют стройных девушек, методично и целеустремленно принимающих все более соблазнительные позы на гимнастических ковриках, а после замеряющих окружность талии и показания электронных весов. 

Надо ли говорить, что подобные съемки всегда ведутся в рекламных целях, пропагандируют сомнительные методики, а за эстетично-эротичными картинками прячут алчность добытчиков прибыли? По условиям игры участники съемок чуть сильнее натягивают портняжный сантиметр и корректируют настройки весов, чтобы показать зрителю, как и без того красавицы хорошеют от фитнеса на глазах.Что ж, физкультура – дело хорошее, но... 

...насилие над телом недопустимо! 

На тему «Как похудеть за 3 дня» видео снять можно какое угодно. Однако реалии всегда будут расходиться с ожиданиями неосведомленной публики. В представлении обывателя снижение веса идет, пока организмом расходуется энергия. По мысли неискушенного «похуденца», если трое суток подряд без перерывов на сон и отдых заниматься на тренажерах (с высокой нагрузкой и в неотапливаемом зале) и при этом ничего не есть, потери жира будут максимальными. 

На самом деле максимальным в данном случае будет снижение продолжительности жизни. При интенсивных занятиях (трудом, спортом, сексом) суточные потери живого веса в отдельных случаях могут превышать один килограмм, однако большинство людей не способно без вреда (или с минимальным вредом) для здоровья терять более полукилограмма в день. При быстром похудении жировая ткань убывает не сама по себе. Снижение запасов жира идет с одновременным уменьшением мышечной массы, при этом худеет не только скелетная мускулатура. Именно в этом и заключается главная опасность стремления к моментальному похудению. 

Возможности организма небезграничны 

Тем не менее, добиться заметного эффекта при краткосрочном похудении можно. Избавляться от пятисот граммов жира каждый день в течение семи-восьми дней кряду – вполне реально! Без особого сопротивления организм расстается примерно с 10% своей массы (ну, а 5% теряютс я с гарантированной легкостью), вот на этот уровень и нужно ориентироваться желающему похудеть быстро. 

Но истязая тренажеры, не спешите радоваться ежедневным показаниям весов. Если вы в первый день похудения питались одними салатиками, пили чистую воду и перед сном обнаружили потерю одного килограмма веса, это не значит, что ушел килограмм жира. Ушла вода! Восстановление концентрации электролитов в тканях тела приведет к возврату части утраченного веса. Бояться подобных колебаний стрелки весов не нужно, гораздо хуже, если организм окажется лишен возможности регулировать водно-солевой баланс. 

Медикаменты – помогут? 

В среде граждан, приверженных идее периодического интенсивного похудения, бытует легенда о чудодейственности мочегонных и слабительных средств. И весы ведь не врут - масса тела не просто снижается, а стремительно падает! Под действием слабительных кишечник покидают бактерии-симбиотики , позволяющие нам усваивать питательные вещества. Их немало, до двух килограммов бактериальной массы обитает на внутренней поверхности человеческих кишок. Массивное обезвоживание, достигаемое бесконтрольным приемом мочегонных, может дать еще более разительный эффект. Однако такое похудение сродни насильственному уменьшению роста на одну голову. 

Так можно ли похудеть за три дня? 

Конечно, можно! Но не более чем на три килограмма (при условии достаточной начальной массы тела) и без уничтожительного усердия. Вооружитесь запасом чистой воды, но не заставляйте себя пить и пить без конца. Приготовьте низкокалорийную пищу, обязательно содержащую нужное количество белка и балластных веществ. А главное, так спланируйте физические нагрузки, чтобы обойтись без микротравм, и после окончания тренировки ложитесь спать раньше, чем возникнет желание хорошенько отужинать. 

Возможность такая есть, ведь примерно в течение полутора часов после занятий спортом или тяжелым трудом человек не ощущает аппетита. Перехитрите свое чувство голода и вам улыбнется успех! И тогда уже вы будете снимать как похудеть за 3 дня, видео . 
Сергеев Иван, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 25.01.2013


Как похудеть за 3 дня, видео: отзывы (всего 1)
06.04.2013
Витя:
То есть, опять получается, что без спортзала никак?! Ладно, прямо завтра и начну))) Как раз с почты бумажка пришла, что Фитослим Актив доставили!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Булимия
Компенсаторное поведение – признак больного булимией. Это попытки нейтрализовать воздействие огромного количества съеденной пищи на фигуру! Булимики после еды искусственно вызывают рвоту, принимают слабительное или делают клизмы.
05.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Инфракрасная сауна для похудения
Длится процедура несколько часов, а потому можно сильнее похудеть, чем просто от диеты и физической нагрузки. Главное, не надеяться на одну лишь сауну, а еще считать калории и начать регулярные занятия спортом...
25.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Золотая игла для похудения
Золотая игла для похудения - это новый способ выманить у доверчивых покупателей большие суммы на очередную иллюзию! Если бы проколы помогали оставаться стройными, не было бы толстых людей с пирсингом!
25.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Инъекции для похудения
В составе инъекций для похудения чаще всего используется вещество левокарнитин. Этот ингредиент применяется для решения многих проблем с лишним весом. Кто может подобрать состав для инъекций правильно? Читайте здесь!
22.02.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки