Как похудеть за 3 дня

Как похудеть за 3 дня
Как похудеть за 3 дня

Если вы хотите за 3 дня сбросить 3-5 килограммов в преддверии праздников или других торжественных событий, то на самом деле сделать это достаточно просто. Конечно, не стоит ожидать, что за три дня вы сможете сбросить большой вес и стать обладательницей осиной талии. Но сделать свой силуэт более стройным, избавиться от живота и прекрасно выглядеть в новом платье вам вполне по силам. Спросите вы, как похудеть за 3 дня – это же практически не реально. Все вполне реально, нужно только стремиться к поставленной цели. 

Голодание и, как следствие, резкое похудение не принесет пользу вашему организму. Такие кардинальные способы борьбы с лишним весом – это шоковая терапия, которая может повлечь за собой нарушение обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом и другие заболевания. Но если правильно подойти к вопросу похудения, то можно будет легко похудеть за 3 дня и избавиться от лишних 3-5 килограммов без ущерба для здоровья.

Способ 1. Едим без соли

Диета рассчитана не более чем на три дня. Завтрак: одно яйцо, стакан несладкого кофе, кусочек подсушенного хлеба (не более 30 грамм). Обед: овощной суп без картофеля (готовится без соли). Ужин: стакан обезжиренного кефира. За счет отсутствия соли в рационе из организма выводится жидкость, поэтому такую диету можно использовать не чаще, чем один раз в 3-4 месяца.

Способ 2. Мини-гречневая диета

Гречневая диета, рассчитанная на 7-10 дней – это слишком большой стресс для организма. Но три разгрузочных дня по этой программе не только позволят вам избавиться от нескольких лишних килограммов, а и очистить организм. В рацион входит гречневая каша и обезжиренный кефир. В период диеты рекомендуется применять витамины. Такая диета может быть использована не чаще, чем один раз в 6 месяцев.

Способ 3. Фруктовая диета

Это самый «вкусный» способ сбросить несколько килограммов за три дня. В рацион входят: киви, апельсины, которые богаты аскорбиновой кислотой и кислые яблоки. Запрещено употреблять фрукты, в которых много глюкозы, так как это не способствует потере веса: груши, арбузы, бананы, виноград. На завтрак можно пить несладкий кофе, чай или минеральную воду без газа.

Как показывает практика, с помощью одной из этих диет можно похудеть за 3 дня не менее чем на 3 килограмма. Но чтобы вес оставался стабильным, а ваше отражение в зеркале вас только радовало, необходимо придерживаться правильного и рационального питания на протяжении всей жизни.

Если проблемы с лишним весом время от времени появляются на вашем горизонте, держите в кухонном шкафчике Фитослим Актив.
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 27.11.2012


Как похудеть за 3 дня: отзывы (всего 2)
30.03.2013
Аманда:
1 из дней можно сделать разгрузочным, когда вообше ничего нельзя есть, только пить. Уж 1 денёк можно потерпеть, так сразу и все шлаки выведутся, не нужно будет 7-10 дней на гречневой диете сидеть. Навязчивый голод можно приглушить Фитослимом.
01.04.2013
Евангелина:
а если совместить эти диеты? попробую как-нибудь) у меня мания - что-то с чем-то смешивать! мясо с яблоками ем, рыбу сельдереем захрустываю... зато на фастфуд не тянет и на торты, за это отдельное спасибо Фитослим Актив)

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Молоко для похудения
Многие диетологи советуют употреблять именно теплое молоко для похудения, которое может снизить аппетит! Об этом заявили ученые из Австралии, основываясь на результатах своих исследований.
22.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 40
Как похудеть на 500 грамм в день
Если поначалу на диете вы можете терять и по килограмму в день, то уже на третий-четвертый день заметите, что уходит уже по 700 грамм, а потом и по 500, а далее по 50-100 грамм. И это естественно!
24.07.2013| Комментариев: 6| Рейтинг: 10
Как похудеть на 8 кг за месяц
Опять о похудении говорят? Все говорят, говорят, только вот что-то меньше нас не становится. Ну, что такого эпохального ты скажешь? А, полюбить себя надо. Конечно, тебе легко говорить, я бы тоже себя любила, если бы, как ты, 46 размер носила, а не 54-й...
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Можно ли похудеть за месяц
Действительно ли можно ли похудеть за месяц и каким образом это сделать? Если вы готовы на двухнедельный диет-марафон, вы так же должны быть готовы к тому, что спустя две недели после его завершения, ваш облик вернется к варианту «до»!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки