Как похудеть за 3 месяца на 15 кг

Как похудеть за 3 месяца на 15 кг

Как похудеть за 3 месяца на 15 кг? Очень просто. Для этого достаточно пропить курс профессионального препарата для снижения веса Фитослим Актив. Он нормализует обмен веществ в организме, снизит тягу к сладкой и калорийной пище, а также поможет организму утилизировать избыточные жировые отложения со всех проблемных зон. Звучит сказочно? Однако, заявленные свойства имеют научные обоснования.

Лишний жир запасается в жировых клетках. Там он недоступен для обмена веществ. Поэтому, если сесть на диету, организм начинает извлекать необходимую ему энергию из мышечных клеток, а жир остается нетронутым. А Фитослим Актив выводит жир из липоидов и включает его в обменные процессы. Благодаря препарату вы в первый же месяц можете потерять до 10% своего веса. Если ваш вес 75 кг, то за первый месяц вы потеряете до 7,5 кг, что составляет половину от желаемых 15. В следующие месяцы придется сделать перерыв в приеме (согласно рекомендациям производителя), и добить лишние кило диетами, скорость похудения уменьшится, но килограмма три за месяц вы сбросите. Вот как похудеть за 3 месяца на 15 кг. 

Да, у вас ускорится обмен веществ, понизится аппетит, уйдут килограммы и сантиметры. Но если все ваши привычки, которые привели вас к такому большому излишку в весе,  останутся без изменений, то, как только вы слезете с диеты, вес начнет возвращаться. И вообще эта установка – как похудеть за 3 месяца на 15 кг – неправильная. Это значит, человек думает: вот я три месяца пострадаю, стану красивым и стройным, а потом начну жить и радоваться. Ради стройной фигуры можно поголодать, помучить себя на ненавистных тренажерах, зато потом начнется настоящая жизнь. Только беда–то в том, что нормальная жизнь не начнется. Прекратив экстренные мероприятия по похудению (нельзя же всю жизнь жить в экстренном режиме!), вы снова начнете набирать вес. 

Что же делать?

Прежде всего, перестать думать, как похудеть за 3 месяца на 5 кг, потому что это верный путь к стрессу и, как следствие, к перееданию. Вот поставили вы себе такую задачу, нашли вернейший способ похудения (те же препараты, например). Но организм у всех разный, на диеты, тренировки и таблетки реагирует индивидуально. Кто-то и больше похудеет, а кто-то меньше. И вот тут начинаются уже настоящие мучения: ах, у меня ничего не получается, все пропало! Мало того, что три месяца терзали себя голодом, так еще и цели поставленной не достигли. А все из-за неверного подхода: сейчас помучаюсь, зато потом…

Не надо мучится. Горький сказал: «Человек рожден для счастья, как птица для полета», а вы себе специально в жизни пытку устраиваете. Из всех методов похудения сразу и решительно исключите все, что не доставляет вам удовольствия, поскольку практически здоровому организму все неприятное, безусловно, вредно. Не любите тренировки – не тренируйтесь, найдите замену. Например, длительные прогулки, катание на велосипеде и лыжах, дыхательная гимнастика. Можно крутить обруч во время интересной телепередачи или прыгать через скакалку, как в детстве. Главное, чтобы вам это нравилось.

Все голодные диеты долой, если вы здоровы. Ешьте то, что вам нравится, в разумных количествах, конечно, и без фанатизма. Чуть меньше жира, меньше сахара, немного уменьшенные порции. Замените говядину постной телятиной, свинину птицей или кроликом. Русская кухня дает отличные возможности похудеть. Разнообразные русские супы, как правило, малокалорийны, зато дают чувство сытости надолго. Овощи, каши, кисели – все это полезные, вкусные блюда, которые насыщают, но не дадут разжиреть. Употребляйте гречку, чеснок, сжигающие жир. Если с желудком у вас проблем нет, готовьте острые блюда: они отбивают аппетит.

Подсознание – наш союзник

Выкиньте из головы мысли типа «я толстый, какая я корова» и т.п. Дело в том, что такими мыслями вы программируете свое подсознание. Закон психики: как вы себя называете, такими вы и становитесь. Если вы считаете себя толстым, вы и ведете себя как толстый, и в конце концов действительно становитесь толстым. И как тут можно похудеть? Организм наше текущее состояние воспринимает как норму и приспосабливается к нему. Диетами, тренировками можно сбросить несколько килограммов, но организм посчитает новый суровый режим угрозой для выживания, и как только голод кончится, быстренько наберет потерянные килограммы обратно, да с запасом на случай следующего голода. Поэтому перестройте свои мысли. 

Вы должны думать: «я худею, я делаюсь все стройнее». Именно так, в настоящем времени. Сделайте свою фотографию в полный рост. В Фотошопе уберите все лишнее и поместите эту фотографию на видное место: над кроватью, на рабочий стол, на холодильник. Смотрите и радуйтесь: вот какая вы стройная! Тогда подсознание перестроится и даст команду сжигать лишний жир без всяких мучений с вашей стороны. Это не ерунда, не сказки. По научному это называется «возбудить доминанту похудения». Всем в нашем организме заправляет мозг, поэтому очень важно, чтобы мозг был вашим союзником и не волновал организм стрессами. Старайтесь быть по возможности всегда в отличном настроении, чтобы организм в панике не готовился к голоду, отчетливо представляйте свое красивое, стройное тело и ведите себя соответственно
Козлова Наталья, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть за 3 месяца на 15 кг: отзывы (всего 1)
05.04.2013
Лена:
Уже непонятно, какие советы слушать - то острое возбуждает аппетит, то - подавляет его.. Истина где? Хорошо хоть Фитослим действует, а то бы совсем потерялась) Хотя время от времени пытаюсь заменить его аптечными препаратами, но эффекта от них - ноль!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 15 кг за неделю в домашних условиях
Похудеть на 15 кг за неделю в домашних условиях поможет баня! Переезжайте туда, запритесь и людям с едой дверь не открывайте! А как еще? Ну, можно провести эту неделю на велотренажере, опять-таки без еды!
24.07.2013| Комментариев: 8| Рейтинг: 435
Эффективное средство для снижения аппетита
Немногие из предлагаемых на рынке препаратов для снижения аппетита действительно эффективны! Те же, что действуют стопроцентно, вредны для нашего здоровья! Как найти и эффективное и безопасное средство?
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как похудеть на 12 кг за неделю
Стрессы реально прибавляют годы и килограммы! Нужно с ними бороться самым беспощадным образом, а то такими темпами до ожирения недалеко! А как вы думаете, не будет ли для нас стрессом то, что мы обеспокоены тем, как похудеть на 12 кг за неделю?!
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 5
Я стал толстым, что делать
«Я стал толстым, что делать?!». Такая вот история со мной приключилась! Совсем недавно был сухим, подтянутым мужчиной в полном расцвете сил, женщины заглядывались. Когда-то занимался спортом, с тех пор фигура долго сохраняла прежнюю форму...
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки