Как похудеть за 3 недели

Как похудеть за 3 недели

Все мы люди и всем нам присущи определенные слабости. Но вот самой главной слабостью для женщин является желание откладывать все на потом. Особенно, если это «потом» касается борьбы с лишним весом. Именно поэтому часто так бывает, что за две-три недели до желаемого срока женщина спохватывается и начинает искать ответ на волнующий ее вопрос, например на вопрос: «как похудеть за 3 недели?». И хорошо еще будет, если заявленные требования к похудению у женщины адекватны и составляют 3-5 кг. Однако чаще всего за 3 недели женщина мечтает похудеть на большее количество килограммов, что не всегда возможно и безопасно.
  
Но, как говорится, вопрос появился и необходимо искать его решение. Итак, как похудеть за 3 недели, если именно эти три недели остались, например до Нового года, где вы хотите поразить всех своими новыми формами, ну и заодно «влезть» в недавно приобретенное шикарное платье? И есть ли способ, позволяющий быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов? 

Худеем на диете 

На самом деле, если вы, как и большинство других женщин, имеете привычку в последний момент лихорадочно пытаться избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, то единственный действенный способ в этом случае – это диета. Необходимо сказать, что сидеть на диете можно только абсолютно здоровым людям, потому как существенные изменения в питании способны вызвать обострения хронических процессов в организме и тем самым нанести худеющему больше вреда, нежели пользы. Поэтому прежде чем решиться на этот радикальный способ похудения, лучше всего проконсультироваться с врачом, который поможет вам разобраться, не противопоказана ли вам та или иная диета. 

Вообще же, врачи категорически против любых диет. Они знают их негативное влияние на здоровье и поэтому рекомендуют вместо диет рациональное похудение. Но, как говорится, экстренные случаи требуют экстренных мер. В зависимости от того, на сколько именно килограммов вам необходимо похудеть за 3 недели, вы можете выбрать для себя подходящую диету. 

Так, например, жесткая гречневая диета поможет вам за 3 недели избавиться от 3 до 5 лишних килограмм. Однако заметьте, что диета «жесткая», а значит - совсем не полезна для организма и требует большой выдержки и силы воли

Довольно распространенная на сегодняшний день белковая диета способна за 3 недели избавить вас от 5-7, а то и 10 килограммов и при она этом более легка в своей сути, но… Данная диета имеет очень много противопоказаний, которые необходимо учитывать, прежде чем выбрать именно этот способ похудения. Применять ее нельзя людям с заболеваниями органов пищеварения, кровеносной системы, а также тем, у кого имеются болезни почек.

Существуют и другие диеты, обещающие избавление от 3-5 и даже 10 кг за три недели. Но необходимо помнить несколько моментов. Во-первых, обещанные 7-10 кг могут и не уйти, все зависит от конституции и особенностей организма, и вы потеряете за 3 недели лишь 3-5 кг. Во-вторых, потерянный на диетах вес очень быстро возвращается, как только вы начинаете вновь питаться «как обычно». И, в-третьих, диеты не предназначены для длительного использования, поэтому посидев на диете две-три недели необходимо прекращать изнурять свой организм голодом и переходить на правильное питание.

Худеем с помощью рационального питания

Похудеть за 3 недели можно и в том случае, если нормализовать свое питание. И хотя результаты такого похудения будут не столь впечатляющими, как результаты от диет, однако вы можете быть уверены в том, что не нанесете вреда своему организму, да и потерянные килограммы не вернутся назад. Итак, что же такое рациональное питание? Рациональным считается такое питание, когда в течение дня организм получает в нужных количествах все необходимые питательные вещества, и при этом калорийность потребляемых продуктов ниже расходуемых калорий за день

Заметьте, именно при соблюдении второго условия, вы будете не поддерживать имеющийся вес, а медленно, но уверенно, сбрасывать его. Соблюдая данный принцип можно за 3 недели похудеть на 2-3 кг без проблем и издевательств над собой. Конечно же, вам придется внести в свою жизнь некоторые изменения, а именно: добавить физической активности, ведь в противном случае потребляемые калории вам просто некуда будет расходовать. Однако это вовсе не означает, что вам придется часами изнурительно тренироваться в спортзале, достаточно лишь в течение этих 3 недель больше ходить пешком и меньше сидеть перед телевизором. 

Худеем с помощью натуральных препаратов

Если же вам уж совсем обязательно нужно привести себя в форму и похудеть за 3 недели килограмм этак на 5-7 (в зависимости от начальных параметров), то сделать это без особого труда вам  поможет прием некоторых нелекарственных препаратов, специально разработанных для людей, борющихся с лишним весом. Например, прекрасный эффект дает препарат Фитослим Актив. Этот натуральный препарат специально разработан для того, чтобы помогать людям сбрасывать лишний вес и стимулировать обменные процессы в организме, благодаря чему эффект от его приема крайне впечатляющий. И чем больше ваш исходный вес, тем на большее количество килограммов вы сможете похудеть за 3 недели, принимая Фитослим Актив. Кроме того, данный препарат помогает легче переносить всевозможные диеты и ограничения в питании, так как его формула способствует снижению аппетита и тяги к сладким и мучным продуктам.  

Итак, как вы видите, похудеть за 3 недели можно, однако не лучше ли будет позаботиться о своей фигуре заранее и не оставлять на потом вопрос о борьбе с лишним весом? Ведь если вы хотите иметь стройную фигуру и подтянутое тело, то лучше всего поменять образ жизни и всегда выглядеть «на отлично», чем всю жизнь бороться за право называться худенькой и стройной. 
Радченко Юля, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть за 3 недели: отзывы (всего 1)
05.04.2013
Санёк:
Долго на белковой диете сидеть нельзя! Можно просто увеличить количество белков в рационе, а количество углеводов уменьшить. Еще силовые тренировки нужны и карнитин. Лучше брать натуральный комплекс, где карнитин вместе с другими веществами, способствующими сжиганию жира. У нас тоже производятся отличные препараты - например Карнивит Q10 - это российский жиросжигатель!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как перестать есть шоколад
Многолетние сладкие вечерне-ночные «оргии» не могут не отразиться на нашей фигуре! Высококалорийный шоколад сыграл не последнюю роль в деле накопления организмом запасов жира! Убрать его из нашей жизни?
06.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Как похудеть за 5 дней на 3 кг
Бабушки и мужья для похудения, питание чистым воздухом и запивание его водой! Столько всего полезного и сенсационного в одной статье! Вам точно удастся похудеть за 5 дней на 3 кг!
11.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Как похудеть за 5 дней на 15 кг
Худеть советуют постепенно и правильно, а хочется быстро и намного! Есть ли компромиссы или похудеть за 5 дней на 15 кг не удастся? Попробуем найти ответы на некоторые животрепещущие вопросы в этой статье!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 15
Как похудеть за 7 дней на 5 кг
Если не получается сбросить лишнее обычными способами - с диетой и занятиями в тренажерном зале, то нужно найти что-то неожиданное! А вдруг цигун поможет вам похудеть за 7 дней на 5 кг?
25.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки