Как похудеть за 4 дня на 3 кг

Как похудеть за 4 дня на 3 кг

В жизни женщины существует масса событий, когда за короткий период времени можно набрать вес (поездка к любящей готовить маме, день рождение подруги, праздники). А также обстоятельств, иногда неожиданных, которые могут заставить сбросить лишние килограммы меньше, чем за неделю (свидание, на которое во что бы то ни стало нужно надеть любимое платье, отпуск на море). Именно в таких ситуациях на ум может прийти мысль, как похудеть на 3 кг за 4 дня! В этом случае нужно учитывать тот факт, что похудеть за короткий промежуток времени не помогут физические нагрузки и соблюдение специального режима правильного питания, а только диета, причем достаточно тяжелая, которая резко ограничит количество потребляемых калорий.
    
Диеты

Как правило, такие диеты исключают из вашего рациона все продукты, кроме фруктов, овощей, кисломолочных продуктов низкой жирности, каши и вареное постное мясо или нежирную рыбу. Кроме того практикуются монодиеты, основанные на употреблении всего лишь одного определенного продукта. Им, к примеру, может быть кефир, яблоки, творог, рисовая, либо гречневая крупы. Такой рацион хоть и действенный, но его однообразие наталкивает на желание сорваться. Однако, для тех, кто решает, как похудеть на 3 кг за 4 дня, простых диет просто не существует. 

Да и само похудение не решает проблемы надолго, потому что вес теряется за счет выведения воды и очищения кишечника, а не в результате расщепления жира. А во время диеты, чтобы снизить негативные последствия, рекомендуется принимать витамины, которые помогут восполнить недостаток полезных веществ в отсутствие привычного питания.
    
Чтобы решить вопрос, как похудеть на 3 кг за 4 дня, можете воспользоваться очистительной рисовой или кефирной диетами. А можете соблюдать и более разнообразный рассчитанный на четыре дня рацион, который будет представлен ниже.
    
Во время диеты возьмите за правило утром, лишь только встав с кровати, выпивать один-два стакана воды, чтобы сразу же заставить пищеварение работать, кроме того, это способствует выведению токсинов из организма. А вообще в течение дня выпейте приблизительно два литра воды, чтобы очищать кишечник. 

  • В первый день диеты позавтракайте стаканом молока с добавлением меда и несколькими сухариками, а также съешьте грейпфрут. В обед можно приготовить отварную рыбу (в отсутствие соли сдобрите ее лимонным соком) с овощным гарниром (только без картошки!). До ужина можно перекусить кефиром или йогуртом небольшой жирности. А непосредственно сам ужин будет состоять из овощного бульона и салата из овощей с добавлением оливкового масла. Перед тем, как лечь спать, можете позволить себе стаканчик кефира, не более. 
  • На второй день для завтрака вам понадобится один грейпфрут, 100 граммов творога (разумеется, нежирного), а запить все это следует стаканом воды с лимоном и медом (чтобы меньше хотелось есть в течение дня). На обед отварите 150 граммов куриного мяса и скушайте с гарниром из свежих овощей. Полдник должен состоять из йогурта. Ужинать следует салатом из овощей и творогом. На ночь выпейте стаканчик йогурта или кефира. 
  • Третий день начинается с творога и грейпфрута, который в этот раз должен присутствовать на столе в виде сока. В обед сварите овсяную кашу, в которую добавьте фрукты. Полдник в этот раз будет представлен стаканом воды, в которой нужно растворить ложку меда и добавить лимонный сок. Ужинать нужно отварной нежирной рыбой в количестве 150 граммов со свежими овощами. А перед сном уже привычно употребите кружечку кефира. 
  • А четвертый, заключительный день полностью дублирует первый день диеты. 

Следует помнить, что эффект от таких диет непродолжительный, а если вернуться к привычному режиму питания сразу, то можно еще и значительно прибавить в весе. Поэтому вам нужно продолжать питаться таким же образом еще несколько дней, добавляя в меню другие продукты.
    
К тому же, чтобы восстановить свой организм от такого стресса, каким является для него диета, вы можете воспользоваться нелекарственным средством на натуральной основе – Фитолайт Плюс. Действие этого средства - восстанавление до положенного уровня микрофлоры кишечника, благодаря тому, что в его составе содержатся лакто- и бифидобактерии.
    
Если вы не хотите останавливаться на результатах, а стремитесь и дальше идти по пути к идеальной стройной фигуре, то помните, что диетами злоупотреблять нельзя, чтобы не нарушить сбалансированное функционирование организма. А вот принимать Фитолайт Плюс можно, причем для организма он не то, что безвреден, он полезен для него, потому что нормализует обмен веществ.
    
Этот препарат запустит процесс похудения уже с самого начала его приема, потому что содержащиеся в нем экстракты сенны, кукурузы, толокнянки, а также водоросли хлореллы успешно выводят из организма шлаки и токсины (а их в человеческом организме может содержаться от пяти до, не много не мало, двадцати пяти килограммов). Прием препарата стимулирует функционирование органов пищеварения, почек, печени, что ведет к улучшению метаболизма, общему укреплению иммунной системы. 

G.G., специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть за 4 дня на 3 кг: отзывы (всего 2)
04.04.2013
Мртелла:
Можно в 1 из 4 дней устроить разгрузку и только пить соки с врдой. Фитолайт тоже отлично доролнит такое очищения организма.
04.04.2013
Кетти:
Какая гадость, грейпфрут с творого залитый водой. Невнятная каша какая-то получится. И совершенно гадкая на вкус, наверное.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Чайный гриб для похудения
Чайный гриб - любимый напиток советских женщин! Он способен ускорить обмен веществ и оздоровить ЖКТ, эти его свойства сейчас пытаются использовать для похудения. Но удается ли действительно сбросить вес?
10.12.2012| Комментариев: 0| Рейтинг: 0
Ультразвуковая липосакция
Ультразвуковая липосакция в настоящее время практически не применяется. Эта процедура не относится к числу безопасных, поэтому она не стала популярной. Об этом и о других методах похудения можно прочитать здесь.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Можно ли похудеть от имбиря
Имбирь способен снизить уровень холестерина в крови, стимулирует работу ЖКТ, выводит токсины из организма. Используя эти свойства ядреного корешка, можно попробовать похудеть от имбиря.
30.01.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20
Химическая диета
Химическая диета является высокобелковой, низкокалорийной, низкоуглеводной и практически бессолевой системой питания. Это сочетание на некоторых людей с лишним весом действует очень эффективно.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки