Как похудеть за 4 дня на 4 кг

Как похудеть за 4 дня на 4 кг
Как похудеть за 4 дня на 4 кг

На вопрос, как похудеть за 4 дня на 4 кг, есть только один ответ: придерживаться строгой монодиеты. Если, конечно, речь не идет о тех четырех днях, которые будут входить в состав более длительной коррекции питания. За 4 дня, как уверяют многие, похудеть на 4 кг более чем реально. Но нужно понимать, что, во-первых, такая диета подходит не всем. Люди, у которых есть какие-то заболевания желудка, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением или обменом веществ, обязательно должны перед такой диетой проконсультироваться с врачом. 

Во-вторых, эффект от монодиеты зачастую держится недолго. Поэтому ее вполне можно рассматривать как косметическую подготовку к важному событию, на котором нужно выглядеть на все 100 (процентов, не килограммов!), но также нужно быть готовой, что без дальнейшей работы над питанием все утраченные килограммы довольно быстро вернутся. И в-третьих: нет такой диеты, рассчитанной на несколько дней, которая гарантировала бы потерю однозначно большого количества килограммов. Диеты индивидуальны, и то, что сработает для вашей подруги, может, увы, не сработать для вас.

Прекрасный вариант – это использовать монодиету в качестве старта перед диетой длительной. Самой лучшей комбинацией станет прием растительных препаратов, которые способствуют похудению – таких, например, как Фитослим Актив и Карнивит Q10, - и краткосрочной диеты, которая в дальнейшем перейдет просто в ограничения в рационе. Натуральные добавки позволят сжечь жир именно в тех местах, где это необходимо, не допустят обвисания кожи, которое часто сопровождает быструю потерю веса, обеспечат организм всеми необходимыми витаминами – в общем, оградят вас от всех неприятностей, которые могут быть связаны с монодиетами. 

Итак, если перед вами стоит такая задача, как похудеть за 4 дня на 4 кг, вы можете прибегнуть к методике, которая известна под названием «Актерской диеты». По легенде, которая сопровождает этот метод потери веса, к нему прибегают известные артисты, чтобы быстро сбросить лишние килограммы, а им это нужно довольно часто. Что важнее, по отзывам медиков и диетологов, эта диета действительно имеет все шансы помочь сбросить до 6 кг веса, при этом без потери мышечной массы. Рис и томатный сок помогают организму избавиться от лишней жидкости, которая нередко и составляет львиную долю излишков. Творог, сыр и мясо насыщают белком, то есть – не дают разрушаться мышечной ткани. Кефир восстанавливает флору кишечника, ускоряет переваривание продуктов и помогает организму сжигать жировые отложения, уже имеющиеся в теле. Да и чередование продуктов рассчитано более чем разумно, так что причин не доверять «актерской диете» нет. 

Она довольно проста. В первый день желающим снизить вес позволяется есть отварной рис и томатный сок. Единственное условие – не использовать приправ, соли или сахара. Причем это ограничение остается в силе до конца диеты. Во второй день вам предстоит питаться творогом и кефиром, желательно – обезжиренными. Приемы пищи можно позволять себе в любое время, в том числе – и вечером. Съедать нужно столько, чтобы не было ощущения голода. Хотя переедать тоже не стоит: растянете желудок. 

Третий день – это тот этап, на котором позволено есть отварное мясо, предпочтительно белое. Из питья допустим зеленый чай без сахара. И четвертый день – самый веселый: это день сыра и вина. И это не шутка: на четвертый день актерской диеты ваш рацион должен состоять из твердого сыра и красного сухого вина. Для желающих вино может быть заменено апельсиновым соком. Никакой другой жидкости в этот день пить нельзя. Количество сыра вычисляется из расчета 50 грамм сыра на стакан напитка. 

Такая диета позволит как похудеть за 4 дня на 4 кг однократно, так и начать соблюдать диету, рассчитанную на более долгий срок. Поверьте, ваша мотивация будет намного сильнее, если вы сможете подкрепить ее несколькими сброшенными килограммами. 
Свердлова Анна, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть за 4 дня на 4 кг: отзывы (всего 1)
01.04.2013
Ангелика:
а что, вполне даже нормальный режим питания! я попробовала и получилось довольно легко) правда, 4 кг все равно не ушло - только 2. если попробовать каждую неделю есть так 4 дня? если не получится, можно попробовать с фитослимом, от него аппетит проходит)

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как определить лишний вес
Методов определения лишнего веса множество! Даже результаты получаются разными. Нужно учесть несколько определенных факторов, прежде чем вычислять лишний вес! Прочитайте, как это сделать правильно.
11.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Хочешь похудеть
К вам когда-нибудь подходили люди с вопросом: «Хочешь похудеть?». Но раздают эти сомнительные личности не добрые советы, а рекламные листовки с призывами купить очередной чудо-продукт или программу!
25.01.2013| Комментариев: 10| Рейтинг: 100
Суп из сельдерея для похудения
Благодаря тому, что овощ этот содержит в своем составе длиннющий список ценнейших и редких веществ, а килокалорий – всего около двадцати, cуп из сельдерея для похудения - очень привлекательное для всех худеющих блюдо...
25.01.2013| Комментариев: 6| Рейтинг: 15
Черная глина для похудения
Черная глина прекрасно подходит для косметических процедур, при регулярном применении она поможет избавиться от целлюлита и убрать растяжки. Несколько простых рецептов домашних процедур с черной глиной для похудения можно найти здесь.
26.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки