Как похудеть за 5 дней

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть за 5 дней
Как похудеть за 5 дней

Необходимость быстро сбросить вес может возникнуть довольно неожиданно. Особенно часто возникает такое желание перед праздниками, особенно Новым годом, или перед отпуском. Если вы обнаружили, что до торжества осталось всего 5 дней, не отчаивайтесь! Вы можете похудеть за это время на несколько килограммов. Учтите, чем больше ваш вес, тем ощутимее будут его потери. Если вы лишь немного полноваты, то быстро сбросить, например, 5 кг у вас не получится. Но уменьшить объемы вам вполне под силу!

Мотивация похудения 

Спрашивая себя - как похудеть за 5 дней? – мы, в первую очередь, думаем о диете. И это верно. Но стоит остановиться и потратить время для того, чтобы лучше понять свою мотивацию похудения. Ведь именно она позволит вам продержаться в течение 5 дней на строгих ограничениях в еде. Мотивы быстрого похудения могут быть разными: 
 
  • нужно уменьшить объемы для того, чтобы влезть в новое платье не по размеру, 
  • нужно идеально выглядеть на пляже, на вечеринке или торжестве, 
  • отчаянное желание, наконец, избавиться от лишнего веса

Быстро похудеть можно только с помощью радикальной диеты. Поэтому ваша мотивация должна быть положительной и достаточно сильной. Первые два варианта прекрасно подходят для старта. Даже в самые тяжелые дни вы сможете поддержать себя яркими картинами конкретного результата. Что касается последнего пункта, который предполагает, что вы просто устали терпеть свой вес и хотите от него избавиться как можно скорее, то здесь лучше применить последовательный подход с более длительным периодом похудения. Дело в том, что это довольно абстрактный мотив, за которым не стоит никакого позитивного образа. Скорее всего, он просто не сработает и вы либо сорветесь, либо результат вас не удовлетворит. 
 
Итак, лучшая мотивация для быстрого похудения - это яркий и конкретный образ, на который вы можете ориентироваться. Уделяйте своему образу время. Представьте во всех красках, как блестяще вы будете выглядеть через 5 дней. Что вы будете чувствовать в обновленном теле? Как будете смотреться со стороны? Что вам это даст?

Кое-что о диетах 

Приготовьтесь к тому, что ответ на вопрос - как похудеть за 5 дней? – вам, скорее всего, не понравится. За ним, как правило, стоит жесткая диета, основанная на значительных ограничениях. Сегодня существует огромное количество диет, которые позволяют быстро сбросить вес. Подойдет монодиета, в основе которой - ваш любимый продукт (при условии, что он имеет диетические свойства). Например, хорошо зарекомендовала себя дынная или арбузная диета. 
 
Отличный эффект дает сыроедение, когда человек переходит на сырые овощи, фрукты и фрэши. Но учтите, резкий переход может неблагоприятно сказаться на вашем самочувствии. Поэтому в целях безболезненного похудения можно обрабатывать продукты, например, на пару. Можно, взяв такую диету за основу, позволить себе немного белковой пищи. Подойдет постный творог, яйцо, нежирная рыба (вареная или паровая).

Внимание! У каждой строгой диеты есть противопоказания. Вам необходимо выяснить их. Лучше всего посоветоваться с диетологом или врачом.

Чтобы строгая диета переносилась проще, можно придерживаться следующих рекомендаций: 
 
  1. Обязательно ешьте утром. Утро - самое подходящее время для еды. Все, что вы употребите в начале дня, будет переработано в энергию. Кроме того, завтрак попросту необходим для поддержания сил. Обычный кофе в качестве заправки не подходит. Этот продукт дает кратковременный заряд бодрости, который вскоре сменится упадком сил. 
  2. Ешьте часто и понемногу. Такой принцип питания позволяет организму легко перерабатывать пищу, превращая ее в энергию, а не в жировые запасы. Это один из самых актуальных ответов на вопрос «как похудеть за 5 дней?».
  3. Вода - отличный утолитель жажды. Многие забыли об этом, заменив ее сладким чаем. Диета - лучшее время, чтобы вспомнить об это природном эликсире здоровья. Почувствовав голод в неурочное время, сделайте пару глотков. Это позволит вам снять ощущение дискомфорта. 
  4. Исключите сахар, продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. Это обычный совет для тех, кто худеет. Чем калорийнее продукт, тем реже он должен появляться на вашем столе. Не стоит пренебрегать им во время вашей быстрой диеты. Если сильно захотелось сладкого, то самое время вспомнить об изюме или других сухофруктах. Но и здесь не стоит переусердствовать. 
  5. Используйте современные средства, активирующие похудение, уменьшающие аппетит и устраняющие жир, например, Фитолайт Плюс. Они позволят ускорить процесс устранения нежелательной жировой массы, очистят от шлаков и токсинов, что увеличит ваши шансы быстро похудеть. Эффект от приема таких препаратов заметен практически сразу. 
  6. Хорошо пережевывайте еду, старайтесь насладиться каждым листиком салата, каждым сочным фруктом. Пусть ваша трапеза будет наполнена благодарностью за то, что очень скоро вы станете стройнее. 

Задействуем все ресурсы 

Выбрав диету и зная, как похудеть за 5 дней, постарайтесь привлечь к этому процессу все ресурсы организма. Речь идет о сознательных установках и воображении, а также о вашем теле. Воображение - источник скрытых сил, мощный потенциал человека. С его помощью можно сдвинуть горы. Как использовать его в вашем конкретном случае? Например, принимая ванну, закройте глаза и представьте себе, что лишние килограммы растворяются в теплой воде, и вы стремительно уменьшаетесь в нужных местах. Главное, чтобы ваши фантазии были наполнены яркими образами. Вы должны постараться увидеть и почувствовать те перемены, которые с вами происходят, то есть, используйте силу мысли
 
Не забываемо теле! Лучше всего не насиловать свой организм чрезмерной нагрузкой. Ведь у вас попросту не останется сил. Поэтому поищите альтернативы. Попробуйте йогу для начинающих. Древнейшая методика оздоровления поможет вам прийти в гармонию со своим телом, почувствовать все его возможности. В арсенале косметологии есть отличные методы борьбы с лишним весом. Попробуйте аппаратные методы, обертывания, массаж и другие средства. Ваша жизнь и ваше тело - в ваших руках!

Александра Быкова, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть за 5 дней: отзывы (всего 1)
02.04.2013
Аля:
Для себя сам программу похудения выбирайте. Ведь можно порекомендовать бассейн или бег, а у человека нет возможности заниматься этими видами физкультуры. Всегда нужно исходить из своих возможностей, но и от внутренних помощников не отказываться. Я имею в виду натуральные препараты без побочек, у нас такие производят на Алтафите, я тут постоянно заказываю : http://altafit.ru/index.html

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в ягодицах
Вкусы и идеалы людей разнятся достаточно сильно, одним нужно выделить бедра, другим - похудеть в ягодицах! Одни и те же упражнения, но выполненные в разном темпе, могут помочь и тем и другим!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Подскажите секреты быстрого похудения кроме диеты
Поживите отдельно от своего мужчины! При совместном проживании женщина готовит чаще и в основном вредные для себя блюда. Порции тоже могут быть вполне «мужскими», а еще пиво, вино и прочие прелести!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Похудение для ленивых
Похудение для ленивых – это достаточно сложный процесс, и тут нужно быть очень осторожной и внимательно подходить к выбору средства! Безопасных методов очень мало, как же их найти?
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 30
Почему похудевшие снова набирают вес
Чтобы похудеть и удержать вес на желаемом уровне, необходимо не просто поставить цель и добиться ее любыми способами, а изменить свое мировоззрение! А избежать распространенных ошибок помогут наши советы.
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки