Как похудеть за 7 дней на 4 кг

Как похудеть за 7 дней на 4 кг

В разгрузочные дни особенно важно дать организму все необходимые питательные вещества, иначе из-за нехватки важных элементов  можно лишиться здоровья. Постарайтесь разнообразить свой рацион на все эти семь дней, можно и за одну неделю устроить несколько разгрузочных дней, чтобы похудеть за 7 дней на 4 кг.

Несколько подходящих диет

  • Обратите внимание на «болгарскую» диету. Она предельно простая: измельчите на терке сырую свежую морковку, добавьте к ней лимонный сок, мед и любой фрукт. В течение трех дней ешьте это блюдо на завтрак, обед и ужин. На четвертый день разнообразьте свой рацион яблоками, жареной картошкой (можно-можно, не бойтесь!) и хлебом. С пятого дня можно переключиться на другую диету.
  • Можете воспользоваться диетой Карреля, она особенно полезна людям с отеками. Диета рассчитана всего на два-три дня, суть ее заключается в том, чтобы в день выпивать только 800 миллилитров молока, которые необходимо растянуть на сутки небольшими порциями в кофейных чашках. Энергоемкость такого меню всего 470 ккал. Не стоит применять такую низкокалорийную диету часто, задача похудеть за 7 дней на 4 кг – это нерядовой случай!
  • Особенно эффективна жокейская диета. Она точно результативна, так как людям этой профессии просто жизненно необходимо удерживать малый вес! В первый день можно съесть только одного разрезанного на три части печеного цыпленка. Во второй день употребляют 300 граммов жареной на решетке телятины, она должна быть без жира и ее также необходимо разделить на три части. На третьи сутки можно выпить только три-пять чашек черного кофе. Усилить действие диеты нужно массажем и сауной.
  • С помощью бессолевой диеты можно не только подкорректировать фигуру, но и улучшить здоровье. На несколько дней необходимо отказаться от всей соленой пищи, а для достижения больших результатов, всю неделю ежедневно по 15 минут принимайте контрастный душ (холодную и горячую воду меняйте каждые 15 секунд).
  • На несколько дней можно исключить из своего рациона все, кроме винограда. Количество этой ягоды на время такой специфичной, но эффективной диеты неограниченно, но каждый день необходимо ставить клизму. По прошествии этих семи дней результат нужно поддерживать упражнениями и правильным питанием, а такую разгрузку не рекомендуется делать чаще 2-3 раз в год.
  • Не помешает и рассчитанная на два дня медово-яичная диета. В первые сутки на завтрак и обед одну чайную ложку меда смешивают с двумя яичными желтками, смесь можно запить чаем с лимоном или кофе без сахара. На ужин вместе с яичницей съедается апельсин и груша, запивается все это «изобилие» чашкой бульона. Во второй день на завтрак употребляют желтки с медом и небольшой кусочек хлеба, запить можно кофе или чаем с лимоном. Обед разнообразят 150 г вареного мяса, курицы или рыбы с салатом из шпината, можно выпить чай или кофе. На ужин вместе со смесью желтков и меда съедают 90 граммов нежирного сыра и небольшой кусочек хлеба, пьют кофе или чай с лимоном.

Полезные советы для желающих похудеть за 7 дней на 4 кг

Постарайтесь употреблять исключительно натуральные продукты, ведь ароматизаторы, красители и консерванты не усваиваются нашим организмом, поэтому задерживаются в теле в виде шлаков и токсинов. Пищевые добавки не содержат в себе достаточного количества энергии, поэтому человеку приходится есть больше, чем нужно.

На некоторое время необходимо отказаться и от кислого, так как из-за такой пищи меняется кислотно-щелочной баланс организма, что тоже приводит к накоплению токсинов и шлаков. Симптомами нарушенного баланса является дряблая кожа, целлюлит, потеря бодрости и выпадение волос. Ой-ой, нам это совсем ни к чему!

На недельку можете вообще отказаться от ужина или заменить его кефиром, ягодами и отваром шиповника. Полезно сделать салат без масла и соли из свежих помидоров и огурцов. Постарайтесь заменить хлеб диетическим сухариком. Таким способом организм избавится от лишней жидкости, что тоже поспособствует решению задачи «похудеть за 7 дней на 4 кг».

Если с первого же дня принимать Фитолайт Плюс, то при условии наличия у вас достаточно большого количества лишнего веса, вы избавитесь от 4 кг за неделю. Чтобы вес не вернулся, не бросайте принимать профессиональный препарат для похудения, а пропейте полный курс.
Мишанина Светлана, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 30.01.2013


Как похудеть за 7 дней на 4 кг: отзывы (всего 2)
06.04.2013
Женя:
Это все хорошо, если эта неделя не рабочая. Можно и по саунам и массажам походить! Но бывает похудеть нужно перед отпуском или праздником! Кстати, не нашла здесь http://altafit.ru/index.html Фитолайта... Заказала Фитослим, попробую худеть с ним!
06.04.2013
Марина:
Соль нужно ограничить - она задерживает лишнюю жидкость и от этого целлюлит разрастается! Сладкое и мучное тоже нужно исключить. Хорошо бы питаться так всегда! К этому несложно привыкнуть если принимать один препарат - Фитослим Актив - он российский и безопасный.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Зарядка для похудения живота
Без физической нагрузки или самой банальной зарядки для похудения лишние килограммы с живота, бедер и других проблемных зон будут уходить неохотно! А жесткие модные диеты способны принести больше вреда, чем пользы.
23.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 100
Посоветуйте таблетки для похудения
Советовать какой-то продукт можно, лишь испробовав его на себе! Читайте рассказ женщины, которая принимала практически все таблетки для похудения. В результате она нашла самые эффективные!
22.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 5
Похудение по методу доктора Борменталя
Практически во всех крупных городах России уже есть клиники, которые активно используют метод похудения доктора Борменталя. В этом нет ничего удивительного, ведь количество людей, желающих сбросить лишние килограммы, не убавляется!
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Диета Лаймы Вайкуле
Певице Лайме Вайкуле уже 58 лет, но глядя на ее свежее личико и стройную фигуру, в это совсем не верится! В чем же секрет вечной молодости Лаймы? Может быть, в диете? Давайте попробуем посидеть на ней вместе, заходите!
22.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки