Как похудеть за месяц до Нового года

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть за месяц до Нового года
Как похудеть за месяц до Нового года

Декабрьскую магазинную гонку можно использовать с огромной пользой для фигуры! Вы и сами уже наверняка заметили, что, выбирая подарки, мотаясь по разным супермаркетам и базам, вы стройнеете на глазах. Поэтому очень странно искать способы похудеть за месяц до нового года, имея в запасе экстремальный декабрьский шопинг. Сгребайте все кредитки, издавайте клич «Й-й-о-у-у !» и вперед - на штурм прилавков!

Скоро-скоро Новый год!

Не забудьте в перерывах между набегами на бутики косметический ремонт в квартире сделать, украсить ее к празднику, почистить мягкую мебель и ковровые покрытия… Так ведь эти дела – одно удовольствие, а от удовольствий устать нельзя! Поэтому планируйте больше радостных хлопот и не бойтесь устраивать новогоднюю вечеринку у себя дома – вот уж набегаетесь, так набегаетесь! Но перед этим составьте огромнейший список покупок, вам же нужно все отделы супермаркета обежать. Ах, как это увлекательно, настоящее приключение!

Фитнес-шопинг

А вы знаете, что ходьба по магазинам способствует уничтожению одной женщиной 47, 7 тысяч килокалорий в год? И наверняка вы замечали, что иногда после шопинга устаете значительно больше, чем после занятий на тренажерах. Все это уже давно учли в США, Англии и Канаде, где шопинг-ходьбу выделили в отдельный вид фитнеса. Да-да, есть и тренера, которые учат ходить по магазинам правильно! Лучше и приятнее способа похудеть за месяц до Нового года просто не найти. Записывайте в свой блокнотик с приходом-уходом калорий: тридцать минут хождений между манекенами и торговыми рядами – минус 200 ккал, 40 минут с тележкой – минус 280 ккал.

В Великобритании из фитнес-шопинга сделали целое шоу, спонсирует его, конечно, известный гипермаркет, рекламируя свои товары. Участники программы идут по своим маршрутам в специальной одежде и обуви, которые выбирают вместе с тренером! И вам тоже нужно об этом позаботиться, если уж решили похудеть за месяц до Нового года. Забудьте о шпильках и высоченной платформе – эта обувь травмоопасна, да, и долго бегать на каблуках сложно, а вам как раз нужно долго и упорно! Нарядное платье тоже не подойдет, как и узкая юбка. Если дома нет ничего подходящего, предновогодний шопинг придется начать с покупки подходящей экипировки для приятного похудения.

Некоторые врачи, которые потрудились изучить действие фитнес-шопинга на организм женщины (мужчины обычно доходят только до ближайшего отдела с «живым» пивом!) отметили явную пользу для здоровья и фигуры! То, что шопинг улучшает настроение, мы и без медиков давно заметили, но то, что он же укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы – это хорошая новость. Конечно, значительно важнее для нас то, что ягодицы подтягиваются, пресс укрепляется, мышцы ног активно работают, а «попьи ушки» исчезают! И все эти замечательные вещи происходят совершенно незаметно для нас.

Ступеньки

В декабре прилавки и витрины мегамоллов обновляются чуть ли не ежечасно, поэтому и зарядка ваша всегда будет интересной и познавательной. Утром перед работой пробегитесь по торговым залам, отмечая все скидки и распродажи. Вечером берите тележку и изучайте все товары более тщательно. Не пользуйтесь эскалаторами – только пешком! Ой, а как вам наверное завидуют подруги, если вы живете на 15-ом этаже… Ведь у вас есть такая прекрасная и, что немаловажно, бесплатная возможность укреплять ягодицы каждый день, поднимаясь к своей квартире с сумками и пакетами! Странно, если вы до сих пор не знаете, как похудеть за месяц до Нового года.

Полезные перекусы

Выбирайте для перекусов салаты из свежих овощей и фруктов без майонеза. Хороши и восточные блюда из рыбы, морепродуктов, риса и куриного филе. Из напитков берите зеленый чай, свежеотжатые соки без сахара и минеральную воду. Чашечка кофе без сливок и сахара тоже не помешает, если вы жить не можете без этого напитка!

Примерка, примерка и еще раз примерка!

«Эх, раз, еще раз, еще много-много раз!» - эта строчка из песни как нельзя лучше подходит для шопинга. Примерка обуви и одежды – это целый полноценный комплекс физических упражнений, куда вошли наклоны, повороты, потягивания, втягивание живота, ходьба, приседания и прогибы. Несколько таких подходов в разных отделах и в последнем вам уже понадобится одежда на размер меньше!

Последний бой

Обязательно доходите до конца супермаркета, до самого дальнего отдельчика. Вдруг именно в нем вы найдете платье своей мечты или недорогой, но полезный подарок для свекрови! Никаких «в следующий раз» - вам же нужно похудеть за месяц до Нового года?

И выше и ниже

Не зацикливайтесь только на средних полках, обычно все самое интересное и выгодное для покупателя лежит или выше или ниже! Вставайте на носочки, шарьте руками в дальних углах, нагибайтесь ниже и приседайте. Трудно? Да, это же отлично – ваши мышцы работают и добираются до жировых запасов!

Сначала фрукты

Когда доберетесь до продуктового отдела супермаркета, начинайте заполнение тележки с фруктов и овощей. Чем больше вы их возьмете, тем меньше места останется для копченой курочки, «малюю-ю-юсенького» тортика и булки с сырной корочкой. Помните о пользе растительной клетчатки, как бы аппетитно не выглядела сырокопченая колбаса в нарезке!

Новинки

Не бойтесь покупать что-то новое в отделе овощи-фрукты. Если не знаете, что делать с авокадо, личи или карамболой, посмотрите в интернете, наверняка найдете массу информации о пользе этих экзотических фруктов. Возьмите 1-2 на пробу, а вдруг их вкус так вам понравится, что вы забудете о пирожных?!

Питание для организма

Так как шопинг – занятие очень энергозатратное, организм будет требовать дополнительных питательных веществ. В этом случае очень легко поддаться соблазну и слопать шоколадный батончик! Этого делать нельзя, а то все ваши труды пойдут насмарку. Чтобы тело было в тонусе и не уставало от этого, чтобы желудок не верещал при виде пиццы, чтобы процесс похудения протекал быстрее, примите Фитослим Актив.

Посленовогодие…

Вот и кончилась эта самая волшебная ночь в году. Так быстро и стремительно! Следующей ждать очень долго… Но у вас есть в запасе старый Новый год и Новый год по восточному календарю, так что не расслабляйтесь!
Мишанина Светлана, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 5 Нет 0 | Рейтинг: 50 25.01.2013


Как похудеть за месяц до Нового года: отзывы (всего 5)
09.11.2012
Жэка:
Полтора года не пользуюсь лифтом (живу на восьмом этаже) мужчины на результаты обращают внимание :)
10.11.2012
Оленька:
Ой, какая прелесть! И правда ведь набегаешься иногда так, что никакой спортзал не нужен! Вот бы денег побольше, чтобы каждый день шопингом заниматься!
28.11.2012
Хина:
Это как раз для женщин. Мне кажется самое то, но иногда приходишь домой и нажираешься! Попробую Фитослим, если аппетит уберет, то вообще замечательно.
08.12.2012
Галина:
Тут только одна проблема - когда платье выбирать? пока толстая или уже похудевшей? а вдруг не похудеешь или еще больше растолстеешь?
17.12.2012
Кати :
покупай заранее фитослим и карнивит, за месяц как раз будет и точно минусуй 7-8 кг!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 3 кг за 2 дня
Как похудеть на 3 кг за 2 дня? Ответ есть - быстрая эффективная диета и комплекс упражнений, которыми пренебрегать не стоит! Удалось сбросить 3 кг? Теперь держите результат, не сдавайтесь!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 25
Как похудеть с помощью беговой дорожки
Беговая дорожка - очень популярный и эффективный тренажер. Его можно поставить у себя дома или заниматься в спортзале. Но без правильного подхода похудеть с помощью беговой дорожки будет трудно!
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как похудеть с помощью велотренажера
Мало просто купить велотренажер и использовать его в дальнейшем, как вешалку для белья! Вряд ли вам удастся похудеть, действуя таким образом. Какими должны быть тренировки на велотренажере? Ответ не нужно искать, он здесь!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 30
Почему так сложно похудеть
А почему так сложно похудеть женщинам маленького роста? Потому что жировые клетки невысокого человека имеют больше жирообразующих ферментов и больший размер! Есть даже различия между двумя типами фигур «яблоко» и «груша»!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки