Как похудеть за неделю без диет

Как похудеть за неделю без диет
Как похудеть за неделю без диет

Похудеть за неделю без диет – вы полагаете, невозможно? Напротив, это вполне реально и по силам абсолютно любому человеку. Ведь то, что мы называем весомым словом «диета» уже давно у многих женщин ассоциируется со словом «пытка». И зачем пытать свой организм, если можно обойтись более легкой и приятной альтернативой – бездиетным похудением. Итак, в чем же заключается похудение без жесткого недоедания, и как похудеть за неделю без диет? 
 
Рацион

Даже при всем том, что мучить свой организм мы не станем и питаться одним-двумя яблоками в день тоже, в некоторой мере ограничить себя в еде придется. Речь идет о том, чтобы умерить (если не получается совсем отказаться) потребление сладкого, жирного, мучного и соленого. Эти четыре компонента нашего повседневного питания в большинстве случаев являются причинами лишнего веса. В то же время в больших количествах вводим в меню овощи и фрукты, различные соки, кисломолочные продукты. 
 
Наш организм достаточно требователен в плане еды. И если вы предполагаете, что «желудок переварит все», вынуждены вас разочаровать. Тяжелая жирная пища не только откладывает лишние сантиметры на вашей талии, но и зашлаковывает весь организм, а потому, если вы решили выяснить, как похудеть за неделю без диет, ответим, что стоит озаботиться очисткой желудка и кишечника. 
 
В этом вам помогут все те же кисломолочные продукты и минеральная вода без газа. Но часто этого бывает недостаточно, организм оказывается в более плачевном состоянии, чем хотелось бы. Тогда в бой вступают специальные средства. Например, такие нелекарственные препараты, как Гептро Актив и Фитолайт Плюс в комплексе очистят ваш кишечник и, что немаловажно, печень от вредных токсинов. Фитолайт Плюс очень эффективно избавляет организм от продуктов распада и гниения, нормализует микрофлору желудка и кишечника, восстанавливает весь организм, если он подвергся испытанию диетой. 

В то же время этот препарат активно блокирует накопление жира, сжигая излишки, накопившиеся раньше. И уже с первого применения Фитолайт Плюс дает старт потере веса, помогая похудеть за неделю без диет. Гептро Актив в свою очередь является эффективным средством, способным восстановить вашу печень после жирно-сладко-мучного рациона, защищает ее и нормализует активную работу. А это способствует уменьшению всасывания жиров и нормализации пищеварения. Результат – уменьшаются сантиметры в «проблемных» местах, жир прекращает накапливаться, вы худеете. 
 
Физические упражнения

Если вы твердо решили выяснить, как похудеть за неделю без диет, не стоит проходить мимо этого пункта. Физическая нагрузка на организм дает зачастую более яркие результаты, нежели самая расхваленная диета. Судите сами, в то время как диета в большей степени уменьшает вес за счет вывода лишней жидкости из организма, физические нагрузки эффективно сжигают поступившие калории, заставляя организм быстрее расставаться именно с жировой прослойкой. В то время как диета предполагает отказ от любимых блюд в угоду безвкусным, но необходимым, физическая нагрузка позволяет потратить поглощенные калории. 

Лишние полчаса занятий, и пирожное, от которого вы не удержались, уже начисто истрачено вашим организмом в процессе тренировки. В конце концов, мы говорим в этой статье, как похудеть за неделю без диет, а значит маленькие слабости, присущие всем, особо ситуацию не испортят. Правда, не стоит увлекаться, и под этим девизом поглощать конфеты и пирожные килограммами – никакие тренировки не спасут. 
 
В общем, вспоминаем детские годы, когда родители заставляли делать зарядку, и в добровольном режиме начинаем выполнять любой из комплексов упражнений, которыми пестрит интернет. Важно помнить лишь несколько основных моментов: 
 
  1. Вы должны хорошо себя чувствовать во время тренировки, не задыхаться. 
  2. Начинать тренировку всегда нужно с разминки (10 мин). 
  3. Комплекс выполнять необходимо на протяжении от 30 минут до часа (только начиная с этого периода ваши калории преобразуются в энергию). 
  4. Упражнения делайте на все области тела, не только на «проблемные». 
  5. Оканчивать комплекс нужно, постепенно снижая нагрузку. Т.е. начали с шага на месте, им и закончили. 

Ну и напоследок хочется сказать, похудеть за неделю без диет станет еще проще, если лифту вы предпочтете лестницу, будете больше двигаться, а также настроите себя на положительный результат. Ведь самоустановка – великая вещь. Скажите себе, что сможете все, приложите чуточку усилий и результат не заставит себя ждать. Конечно, 20 кг за неделю вы не потеряете, да и не нужно это вам. Столь скорая утрата веса способствует лишь стрессу и заболеваниям организма. Однако около 5-7 вы сможете сбросить без проблем. И легкость, появившаяся в вашем теле, поднимет вам настроение не меньше, чем осознание, что вы смогли похудеть за неделю безо всяких диет!

Татьяна, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть за неделю без диет: отзывы (всего 1)
05.04.2013
Таня:
Добрый совет всем худеющим - принимайте препараты с л-карнитином и идите в спортзал. Это же давно и многими проверенный метод похудения! Чтобы подстраховаться, возьмите комплекс, где много всего для похудения - Фитослим Актив! Но обязательно что-то делайте, пусть даже и на даче грядки обрабатывайте!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть с помощью танцев
С помощью танцев можно не только поднять себе настроение, но и быстро похудеть! А еще - найти себе партнера для приятного времяпрепровождения, обрести грацию и уверенность в себе! Почему вы еще дома?!
23.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 40
Физические нагрузки для похудения
Какими должны быть физические нагрузки для похудения? И как можно облегчить себе процесс уменьшения веса? Вопросов много, а правильные ответы вы найдете только здесь! Читайте статью дальше!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как похудеть с помощью воды в домашних условиях
Как действует чистая вода на организм человека и можно ли похудеть с помощью воды в домашних условиях? Попробуем найти ответы на эти важные вопросы здесь и сейчас, ведь средства дешевле вряд ли можно отыскать!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 70
Как похудеть, если хочется кушать
Если вы голодны, то врожденный инстинкт все равно заставит вас что-нибудь съесть! Но как же похудеть, если хочется кушать постоянно? Есть эффективные средства борьбы с голодом! Читайте внимательно!
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 25

Вверх
Добавить в закладки