Как похудеть за неделю на 2 кг

Как похудеть за неделю на 2 кг

Скинуть лишний вес – задача вполне посильная, для решения которой нужен системный подход и некоторое волевое усилие. При этом не стоит слепо метаться среди различных рецептов и «чудодейственных» диет в попытке найти самую простую и приятную. Лучше соблюдать проверенные методы похудения, безвредные для организма и способные дать ощутимый результат.

Любая диета предполагает ограничение в питании, но не только этим определяется правильный путь. Лишний вес активно нагоняет калорийность пищи, поэтому ответ на вопрос - как похудеть за неделю на 2 кг заключается в самоанализе своих гастрономических пристрастий. Уберите со стола жирные продукты и сахар, заменив их на овощи, фрукты, злаки, и вы быстро почувствуете ослабление удавки брючного пояса.

Раздельное питание – еще один безопасный и эффективный метод похудения, не требующий перехода на хлеб и воду. Тому, кто всерьез думает как похудеть за неделю на 2 кг не следует смешивать пищу белкового типа с углеводной. Проще говоря, не ешьте вместе крупы и мясные продукты, картофель и мучные изделия. Кстати, картофель и любимую выпечку лучше настоятельно «попросить» остаться в магазине. Эти продукты ничего полезного, кроме балластного жира, вашему организму не приносят.

Начиная сражение с собственным весом, сразу наберитесь терпения для того, чтобы следовать этим правилам с близкой к фанатизму настойчивостью. Ваш дорогой организм первые дни будет ныть и плакать о потерянных «пищевых наркотиках», но скоро возьмется за ум и будет прекрасно работать на новой и полезной пище. 
 
Чистая вода – это жизнь. Пейте эту целебную жидкость в достаточном количестве. Два литра в день – минимальная норма. Смешной для обывателя принцип - отдай ужин врагу, ученые-диетологи считают важным подспорьем для естественного снижения веса. Если не хватает решимости полностью отказаться от ужина, сделайте его более ранним. Некоторые особо продвинутые «гуру» похудения советуют последний раз принимать пищу не позднее 15 часов. Не копируйте такие схемы, чтобы не калечить здоровье. Последний рубеж, за который отступать нельзя, - 6 часов вечера. Если голод мучает вас после этого времени, выпейте немного несладкого травяного чая. Соки, квас, кефир и прочие напитки – тоже еда, поэтому решение задачи как похудеть за неделю на 2 кг требует учета калорийности и этой пищи.

Просто сидеть и ждать, когда лишние килограммы сами начнут покидать вас – занятие достойное индийских йогов. Нам же следует взять в помощники физическую нагрузку. Утренняя пробежка и простая зарядка – несложные, но очень полезные рецепты, которые дополнят стройную систему быстрого похудения. Пешие прогулки по поводу и без него также помогут привести в норму энергобаланс организма.

Не забывайте о лекарственных травах – верных друзьях каждого, кто ищет надежный способ как похудеть за неделю на 2 кг и при этом оставаться бодрым и активным. Преодолеть чувство голода вам поможет льняное семя, водоросль спирулина и корень алтея. Избыток жидкости в организме – еще одна причина лишнего веса. Подключив к диете полевой хвощ или толокнянку, лопух или листья брусники вы решите и эту проблему. 
 
Лишний вес это неправильное пищеварение, когда питательные вещества не полностью усваиваются организмом. Ограничив себя в калорийности пищи, мы не просто не имеем права на такую роскошь. Очистить кишечник от токсинов и улучшить пищеварение помогут укроп, тмин, фенхель, анис или кора крушины. Есть травы, которые помогают увеличить расход энергии и сжечь избыток жировой ткани. Это имбирь, розмарин и куркума. Все лекарственные травы, о которых мы сказали, следует комбинировать, строго придерживаясь разумной дозировки. Консультация хорошего фитотерапевта в этом деле также не будет лишней. 
 
Можно самостоятельно готовить травяной сбор, но где найти для этого время и силы в повседневной карусели работа-дом-работа? Намного проще купить готовый регулятор обмена веществ Фитослим Актив, в котором все целебные травы уже содержатся в необходимом наборе и точной дозировке. Этот натуральный препарат улучшит работу печени и пищеварения, удалит старые и заблокирует новые жировые отложения, а также снизит тягу к мучной и сладкой пище.

Приняв наши советы за основу собственной диеты, вы всего за одну неделю сможете похудеть на несколько килограммов без изнурительного голодания и экзотических диет.
 
Иван Сергеев, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20


Как похудеть за неделю на 2 кг: отзывы (всего 2)
03.04.2013
Сова:
А если кто-то только просыпается в 6 вечера? Ну... бывает и так. И что теперь, вообще не есть? Вполне логично, уж тогда за неделю не только 2 кило уйдут. Можно попить Фитослим и голод сам по себе уменьшится.
03.04.2013
Бетельгейзе:
Почему индийские йоги в дискриминации? Йога и то интереснее беготни спросоня, когда можно в дороге заснуть и попасть под машину.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в ногах выше колен
В ногах выше колен, то есть, в бедрах и в ягодицах откладывается больше всего неусвоенного организмом жира. Избавиться от лишнего в этих местах сложно, поможет лишь комплекс мер, состоящий из упражнений, процедур и правильного питания!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Посоветуйте таблетки для похудения
Советовать какой-то продукт можно, лишь испробовав его на себе! Читайте рассказ женщины, которая принимала практически все таблетки для похудения. В результате она нашла самые эффективные!
22.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 5
Как похудеть в коленях
Чтобы похудеть в коленях, понадобятся довольно легкие, но монотонные упражнения. Делать их нужно регулярно, по 20-40 раз каждый день. Чисто визуально похудеть коленки можно, если подкачать икры и бедра. Но это идет лишь стройным женщинам!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Можно ли похудеть за месяц
Действительно ли можно ли похудеть за месяц и каким образом это сделать? Если вы готовы на двухнедельный диет-марафон, вы так же должны быть готовы к тому, что спустя две недели после его завершения, ваш облик вернется к варианту «до»!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки