Как сохранить результат похудения

Как сохранить результат похудения

Допустим, вы похудели. Вы прошли через все эти лишения и ограничения, вы упорно отказывались от угощений на застольях, вы ели одно и то же изо дня в день, вы мучились голодом – и вот, наконец, долгожданный день отмены диеты. Само собой, первое время вы стараетесь не переедать - тем более, что уже выработалась привычка есть мало, уменьшился объем желудка и кишечника. Тем не менее, вы отмечаете, что неуклонно набираете вес вновь. И не понимаете, что же теперь с этим делать.

Такие ситуации – не редкость. Многие задаются вопросом, как сохранить результат похудения, но, к сожалению, делают это слишком поздно: по завершению диеты. Хотя думать о том, как остаться в новом весе, необходимо сразу, еще до того, как вы приступаете к процессу похудения. Иначе он, в долгосрочной перспективе, теряет смысл: вес набирается довольно быстро, так что, может быть, вы и успеете похвастаться фигурой на пляже, но по возвращению домой будете носить тот же размер, что и до диеты.

Почему так происходит? Большая часть диет, долгосрочных (1-3 недели) или краткосрочных, направлены на снижение веса за счет потери жидкости и сжигания жировых отложений. Для достижения результата в столь короткие сроки организм вводится в состояние стресса. Ему критически не хватает питательных веществ и калорий, так что он начинает использовать пассивные запасы организма. Это, обычно, мышечная и жировая ткани. Причем в первую очередь расходуется мышечная: ее проще «переварить» для получения энергии, и в теле среднестатистического человека она играет не активную роль. 

На то, чтобы добраться до расщепления жиров, организму зачастую не хватает времени: жесткие диеты редко длятся дольше месяца, иначе наносится слишком серьезный вред здоровью худеющего. Что касается жидкости, то есть определенный уровень, который должен поддерживаться в здоровом теле – и, поверьте, ваше тело обязательно к нему вернется, как бы вы ни старались его обезводить.

Кроме этого, во время диеты замедляется обмен веществ. Это выражается в сонливости, проблемах с концентрацией, быстрой утомляемости и, в некоторых случаях, даже в снижении либидо. Это явление неизбежно при жестких диетах: первое, что делает организм в состоянии нехватки питательных веществ – снижает их потребление, замедляя метаболизм.

Таким образом, когда человек прекращает соблюдать диету, в его организме а) не хватает воды, б) уменьшилась мышечная масса, в) незначительно уменьшились запасы жира и г) замедлился обмен веществ. Жидкость довольно быстро достигает нормального уровня (если не были нанесены серьезные повреждения) – что уже дает прибавку в весе. Из-за того, что уменьшилось количество мышечной ткани, снижается количество калорий, которое расходует организм в состоянии покоя: мышцы – главный потребитель энергии. 

Прибавьте сюда замедленный обмен веществ – и результатом станет прибавка веса при нормальном, обычном питании. Причем такая прибавка может составить больше, чем составила потеря веса за время диеты – все зависит от того, сколько времени понадобится, чтобы обмен веществ пришел в до-диетную норму.

Из-за этого сохранить результат похудения после завершения диеты крайне сложно. Можно, конечно, получать высокие физические нагрузки, которые сократят потерю мышечной ткани и удержат метаболизм на прежнем уровне. Но при соблюдении строгой диеты, которая длится более 10 дней, занятия спортом становятся практически невозможными, или не приносят должного результата.

Так как же все-таки снизить вес надолго? Для этого нужно построить весь процесс похудения правильно, а не воевать с собственным телом. Если вам нужно сбросить больше, чем 1-2 кг, то тут не обойтись без помощи – например, натуральных нелекарственных средств или растительных сжигателей жира. Один из таких препаратов – Фитослим Актив. Его действие направлено на нормализацию обмена веществ, улучшение работы пищеварительного тракта и сжигание именно жировых тканей, то есть – на долгосрочный результат, который будет ощутим и после прекращения приема препарата. 

Фитослим Актив содержит растительные экстракты, которые направлены на расщепление клеток жира и высвобождение жирных кислот, богатых калориями, так что организм сможет не только удерживать, но и повышать уровень метаболизма. При приеме препарата вам в принципе не нужно садиться на диету, достаточно будет не переедать на нервной почве: благодаря тому, что препарат нормализует работу кишечника, питательные вещества усваиваются в большем объеме. Из-за этого чувство сытости вызывает меньшее количество пищи, так что вы просто начинаете есть меньше. 

Физические нагрузки во время приема Фитослим Актив также пойдут на пользу. Так как вы будете постоянно получать энергию из расщепленных жировых тканей, у вас будет достаточно сил для хороших нагрузок. А они помогут сжечь те клетки жира, которые нарастают на не используемых мышечных волокнах – и еще сильнее уменьшить ваши объемы.
Кроме того, препарат оказывает благотворное влияние на кожу, замедляя процесс старения клетки и повышая эластичность кожной ткани. Это очень важно, если вы собираетесь скинуть 10 кг или больше: при таких потерях веса нередко отмечается появление обвислостей, одряблостей или даже растяжек. 

Итак, что мы имеем после приема Фитослим Актив? В вашем организме а) установился оптимальный баланс жидкости, б) увеличилось процентное содержание мышечной ткани, в) значительно снизилось количество жировых отложений и г) нормализовался метаболизм. Вам не нужно бояться набора веса, тело не только похудело, но и подтянулось, очертания фигуры стали более женственными и изящными, а главное: вам не нужно бояться поправиться. Вы находитесь в том весе, в котором хорошо и комфортно вашему здоровому организму. Так что самым лучшим ответом на вопрос «Как сохранить результат похудения?» будет: «Выбрать правильный метод!»
Свердлова Анна, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30 12.12.2012


Как сохранить результат похудения: отзывы (всего 2)
03.04.2013
Алечка:
А почему нигде нет активной рекламы Фитослим Актив? Я его принимала уже раза 3, он хорошо действует и постоянно! Я даже думаю, пить его регулярно без долгих перерывов, чтобы вес не подскакивал. Но о нем мало кто знает, всем подругам советую, а они даже не в курсе, что у нас что-то кроме турбослима производят!
08.04.2013
Лина:
Сохранить результат неправильного похудения практически невозможно! То есть, после клизм, слабительного, мочегонного и голодных диет килограммы буквально липнут к проблемным зонам! А если худеешь с помощью оздоровления рациона, физкультуры и натуральных жиросжигателей, то и вес долго не возвращается!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть с помощью ананаса
Сбрасывать вес, питаясь вкусно, - это ли не мечта? Понятно, почему многие пытались похудеть с помощью ананаса! Удалось ли хотя бы кому-то решить свою задачу? Похудеть с помощью ананаса можно, но точно так же, как и на любой другой монодиете.
11.12.2012| Комментариев: 0| Рейтинг: 0
Как похудеть с помощью дыхания
Пытаясь похудеть, мы в первую очередь заботимся о правильном питании и о доступных физических нагрузках. Но совершенно забываем о таком немаловажном участнике процесса похудения, как правильное дыхание!
11.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Метаболический синдром
Есть три основных причины развития у человека метаболического синдрома - очень опасного заболевания! Все их нужно знать, чтобы избежать недуга. Бороться с метаболическим синдромом можно и не нужно бояться трудностей!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Методика похудения доктора Ковалькова
О методике похудения доктора Ковалькова, о приятном сбросе веса и пищевых привычках. Как разобраться со своими жирами, белками и углеводами? Помогает ли мотивация сжигать жир? Ответы здесь.
11.01.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки