Как убрать второй подбородок

Как убрать второй подбородок 

Очень часто бывает, что при полностью устраивающей фигуре хочется похудеть только в лице: чтобы щечки стали изящнее, овал лица более четким, а подбородок точеным… Как похудеть в лице и как убрать второй подбородок? Это, к счастью, совершенно реально. Нужно лишь немного усилий, упорства, а еще точного следования нашим рекомендациям.

Диета для личика

Даже если целью похудения является не общий сброс веса, а приведение в порядок только лица и шеи, пересмотр рациона все равно необходим. Жестких ограничений такая диета не подразумевает, но существует несколько важных правил, соблюдать которые придется обязательно. К слову сказать, эти правила в целом полезны и важны для организма, поэтому если вы возьмете их в привычку, ваше тело ответит благодарностью. 

Итак, для того чтобы убрать второй подбородок и похудеть в лице, нужно обязательно употреблять не менее двух литров воды в сутки. Когда организм получает недостаточное количество жидкости, он накапливает ее в тканях, что чревато отеками, и в первую очередь на лице. В качестве жидкости диетологи рекомендуют употреблять минеральную или простую питьевую воду без газа, а также зеленый чай. Все остальное, например, газированные сладкие напитки, соки и даже кофе также способствуют накапливанию жидкости.

Второй важный момент - больше овощей и фруктов! Покупайте и ешьте их в зависимости от сезона, тогда они принесут наибольшую пользу: летом - ягоды, персики, абрикосы, сливы, помидоры и зеленые салаты, осенью и зимой – яблоки, груши, морковь, капусту и т.д. Клетчатка нормализует метаболические процессы, а витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, прекрасно тонизируют и насыщают кожу.

Если вы хотите убрать второй подбородок, важно исключить из рациона спиртные напитки: они провоцируют обезвоживание организма и припухлость лица. Это касается и такого безобидного на первый взгляд напитка, как пиво: для точеного личика оно является самым нежелательным. И непременно сократите употребление соли, если хотите похудеть в лице. Советуем также быть осторожными с такими продуктами, как соевый соус, консервы, чипсы и другие соленые закуски. Если любите похрустеть чем-нибудь, приготовьте дома полезные сухарики из ржаного хлеба с чесноком и зеленью.

Обязательно введите в свое ежедневное меню комплекс витаминов или биологически активную добавку, созданную специально для улучшения состояния кожи. Из российских препаратов, которые можно порекомендовать именно в этой программе, самых положительных отзывов заслуживает Карнивит Q10. Он помогает избавляться от жировых отложений в проблемных местах (к которым относится и второй подбородок), а также восстанавливает упругость и эластичность кожи и замедляет процессы старения.

Ручная забота

Очень эффективной процедурой для улучшения овала лица является массаж – обязательно включите его в свою программу похудения. Делать его очень просто: нужно взять полотенце, намочить его в теплом травяном настое (по 1 ст. ложке ромашки, шалфея, липового цвета и тысячелистника на 1,5 стакана кипятка), отжать, растянуть за края и резкими, но аккуратными движениями похлопать ими себя по подбородку 15 раз, а потом столько же раз по обеим щекам. Если делать такой массаж регулярно, то результат можно будет наблюдать довольно скоро: кожа лица подтянется, уменьшатся жировые отложения, а овал станет более четким.

После массажа очень хорошо побаловать лицо маской. Она насытит кожу полезными веществами, а также ускорит обменные процессы, что немаловажно для похудения. Можно купить готовую качественную маску, но лучше приготовить ее в домашних условиях. Замечательными подтягивающими свойствами обладает маска на основе свежих дрожжей, лимонного сока и взбитого яичного белка (для жирной кожи), а также маска из мелких овсяных хлопьев и жидкого витамина А (для сухой кожи). Ингредиенты необходимо смешать до получения густой кашицы, нанести состав на лицо и шею, а потом прилечь и расслабиться на 15 минут. Смываются такие маски теплой водой без мыла.

Погримасничаем

Фитнес-программа для лица гораздо проще и приятнее привычных для похудения физических нагрузок. Мы расскажем вам о нескольких упражнениях, которые можно делать где угодно: дома, на работе, за чтением книги или просмотром фильма. Главное – вспоминать о них каждый день!

  • Взять в рот чистый карандаш, зажать его зубами и рисовать в воздухе буквы и цифры. Очень полезны буква М и цифра 8. 
  • Свернуть губы в трубочку и пропеть: о-а-э-у-и-ю-я-и-э-у. Затем в обратном порядке и так далее – в течение 3-4 минут. 
  • Опустить вниз уголки губ, напрягая мышцы шеи, вернуть в обратное положение и расслабиться. Повторить 10 раз. 
  • Плотно соединить зубы и попытаться оттянуть вниз нижнюю губу. 
  • Поставить локоть на стол, а кулак - под подбородок, и постараться опустить лицо вниз, мешая себе рукой. 
  • Наклонить голову к левому плечу, а левую руку положить на левый висок. Попытаться головой коснуться плеча, а рукой помешать этому. Повторить то же самое с правой стороны. 
  • Подвигать челюстью, максимально запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и попытаться захватить нижней губой верхнюю. 
  • Опустить голову, сцепить руки на затылке и поднимать с силой голову, одновременно сопротивляясь навстречу руками. 
  • Встать, расправить грудь, скрестить руки и взяться за плечи. Нажимая на плечи, изо всех сил вытягивать шею вверх. Сосчитать до десяти, потом выдохнуть и расслабиться. Повторить несколько раз. 
  • Встать, выпрямиться, голову опустить на грудь. Медленно потянуться подбородком к правому плечу, потом затылком к позвоночнику, затем подбородком к правому плечу и снова опустить голову вниз. Повторить несколько раз. 

Наверняка поначалу вам будет казаться это смешным и несерьезным, но со временем вы увидите, что старались не зря. Похудеть в лице, также как убрать второй подбородок, гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. И не вздумайте есть одну вареную капусту – часто можно услышать, что от этого как раз худеет лицо. Что от этого исчезнет наверняка, так это последние силы, поэтому берегите и любите себя, а личику дарите максимум заботы и внимания. 


Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как убрать второй подбородок: отзывы (всего 1)
29.03.2013
Каренька:
Тут очень важно состояние кожи. Если она достаточно плотная и упругая, подбородок подтянется легче и быстрее. Можно посоветовать Карнивит - и жир сожжете и кожу укрепите - как раз то, что нужно!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в коленях и икрах
Грудь первая начинает при похудении «таять», потом уменьшаются щеки и за ними в процесс включаются живот, бедра и ноги. Именно поэтому похудеть в коленях и икрах очень сложно, но все же возможно!
24.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 65
Как похудеть в животе за 1 день
Хотите знать сразу 6 методов избавления от живота за 1 день? Все они разные и эффективные, их можно сочетать друг с другом и использовать по отдельности! Главное в похудении, начать что-то делать, а удовольствие придет потом.
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Как похудеть с помощью трав
Богатая природа России позволяет создавать удивительные по своей силе сборы трав для борьбы с самыми разными заболеваниями. Можно и похудеть с помощью трав, и красоту свою лелеять и холить!
11.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Как похудеть с помощью Турбослим
Российские врачи предупреждают, что продукция Турбослим имеет ряд недостатков и ее нельзя использовать всем и каждому! А в рекламе препаратов Эвалар на телевидении, конечно же, об этом ни слова.
11.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки