Как убрать живот за 2 недели

Как убрать живот за 2 недели
Как убрать живот за 2 недели

Если уже в ближайшем будущем предстоит некое грандиозное событие, на котором необходимо предстать во всей красе, женщины, глядя в зеркало, задумываются о том, как убрать живот за 2 недели. Конечно, срок для столь серьезных изменений невелик. Но, если хорошенько постараться, то уже за 14 дней позитивные изменения будут вполне очевидны и для вас и для окружающих. 

Итак, прежде всего тем, кого действительно интересует, как убрать живот за 2 недели, следует понимать, что такие результаты появятся, если использовать комплексный подход. Необходимо пристальное внимание обратить на организацию правильного питания, занятия спортивными упражнениями и SPA-процедуры

Очищение кишечника

Перед началом похудения нужно провести очищение кишечника. Существует целая теория о том, что отвисший живот является следствием загрязнения кишечника шлаками. Они, в свою очередь, загрязняют организм, который защищается от токсинов с помощью наращивания жировой прослойки. Следовательно, для избавления от живота необходимо, чтобы очистительная система организма работала нормально. 

Чтобы очистить организм, рекомендуется сделать клизму. Для приготовления раствора необходимо взять полтора литра кипяченой воды и одну десертную ложку соли. Можно использовать для тех же целей отвар ромашки. Внимание: вода должна быть теплой 25-28 градусов. В итоге те, кто испробовал этот метод на себе, рассказывают, что вес и объем живота уменьшаются сразу. Впрочем, у данной методики существуют как приверженцы, так и те, кто напрочь отвергает пользу от такого очищения, утверждая, что клизмы могут быть опасными для здоровья.

Зато использование препарата Фитолайт Плюс бесспорно принесет только пользу. Он также освободит кишечник от лишнего, хотя и не сразу. Он выводит из организма токсины, излишки холестерина, нормализует процесс пищеварения. Легкое мочегонное и противоотечное действие ингредиентов средства поможет вывести из организма лишнюю воду.

Спортивные упражнения

Чистить кишечник – это хорошо, но мало! Задумываясь о том, как убрать живот за 2 недели, следует обязательно подобрать подходящий комплекс физических упражнений и тренироваться обязательно каждый день. Но, если вы хотите убрать живот за две недели, выбирать упражнения для пресса нужно очень придирчиво. Дело в том, что самые известные и распространенные упражнения накачивают внешние мышцы живота. Это, безусловно, полезно, но при достаточно продолжительных занятиях на животе вместо жира появятся накачанные мышцы, а объем живота останется прежним.
Чтобы заставить работать внутренние мышцы пресса, нужно постоянно держать живот втянутым, во время выполнения любых упражнений.

  • Тренировки с обручем: его желательно крутить перед выполнением комплекса упражнений для прокачивания пресса. Делать это нужно не менее десяти минут каждый день. 
  • Для уменьшения объема живота полезны повороты тела в положении стоя и лежа, наклоны в стороны. При этом бедра необходимо держать неподвижно, наклонять и поворачивать только верхнюю часть туловища. Живот втянут!
  • Рекомендуется также упражнение «кошка». Опускаетесь на колени, садитесь на пятки, опираетесь руками в пол, наклоняетесь вперед так, чтобы грудью почти касаться пола, глядя при этом вперед. Начинаете перемещать тело вперед, не отрывая грудь от пола. 
  • Другое полезное упражнение тоже выполняется на четвереньках: попеременно втягиваете и отпускаете живот. Вообще втягивать, напрягать и отпускать живот можно в любое время и в любом месте пока не надоест.

Еще больший эффект от таких упражнений появится в том случае, если чередовать их. Можно делать по 3 подхода: 5 минут – пресс, 5 минут – обруч. Очень важно не пропускать ни одного дня. 

Питание

Соблюдение строгой диеты не является обязательным. Лучше всего просто убрать из рациона калорийную и жирную еду, сладости, солености, копчености. Негативно на процесс похудения и борьбы с отвисшим животом влияет и употребление алкоголя, так что на этот период лучше всего просто ввести «сухой закон». А вот обычной жидкости (воды) специалисты советуют употреблять не менее полутора литров в день: ведь для того, чтобы избавиться от живота, следует обеспечить постоянный активный водообмен. 

Полезные процедуры

Чтобы ускорить процесс и параллельно подтянуть кожу на животе, рекомендуется применять обертывания или аппликации. Для этого необходимо приобрести специальные смеси масел, предназначенные для подтягивания кожи. Втерев масло в кожу живота массажными движениями, продолжайте делать массаж еще несколько минут, пока кожа хорошенько не разогреется. 

После этого животик стоит обмотать пищевой пленкой и походить так около двух часов. Для обертываний применяются и другие средства – например, мед, смесь корицы, красного перца и оливкового масла, можно использовать белую глину или специальные грязи. 

Обертывания с перцем можно проводить не чаще, чем дважды в неделю. Будет очень полезно, если профессиональный массажист будет делать вам антицеллюлитный массаж.

Применяя все описанные методы в комплексе, уже спустя несколько дней после начала внедрения плана «Как убрать живот за 2 недели» в жизнь, вы увидите наглядные результаты.


Козлова Наталья, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как убрать живот за 2 недели: отзывы (всего 1)
29.03.2013
Алина:
мне как-то в больнице живот за 2 дня убрали) назначили обследование кишечника, сказалаи после обеда не есть, только пить, на ночь сделали 2 клизмы, утром еще 2. Утром есть опять нельзя.... А потом просто забыли про обследование, а я все жду-жду. На следующий день утром, когда уже все кишки слиплись спрашиваю, когда будет обследование-то, а то как-бы не помереть) Врач всполошилась и сказала, что медсестра забыла написать в журнал! Вот вам и рецепт, как убрать живот!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как удержать вес после похудения
Как только вы расслабитесь и после выхода из диеты начнете бесконтрольно поедать жирное, сладкое и очень вкусное, то вес вернется! Давно известно, что удержать результат труднее, чем его достичь!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть в коленях и икрах
Грудь первая начинает при похудении «таять», потом уменьшаются щеки и за ними в процесс включаются живот, бедра и ноги. Именно поэтому похудеть в коленях и икрах очень сложно, но все же возможно!
24.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 65
Как похудеть в области живота
Причины появления жировых складок на животе разнятся у мужчин и женщин. Худеть в этой области тоже нужно разными способами. Их достаточно много, чтобы иметь возможность выбрать наиболее подходящий!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как уменьшить аппетит
Толстяки считают, что ответив на вопрос: «Как уменьшить аппетит?», они решат проблему излишнего веса! Но аппетит – сложное явление, неподдающееся простым методам. Иногда срабатывают самые абсурдные способы!
23.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки