Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм

Когда человек садится на диету, фокус его внимания направлен на что? Правильно – на калории, точнее, их количество: сколько мы потребляем и сколько расходуем. В принципе, это правильный подход. Дефицит энергии вынуждает организм расходовать все то, что было оставлено на черный день. Но это далеко не все и, чтобы получить полноценный и долгосрочный результат, нужно иметь представление и об остальных процессах, которые происходят в организме, ограниченном в получении энергии из пищи. Иначе потом вам придется задаваться вопросом, как ускорить метаболизм, чтобы не набирать вес.
 
Клетки, которые тело воспринимает как «запасные» - это не только жировые. Это, в том числе, клетки мышечной ткани. А так как среднестатистический городской житель не слишком-то использует свои мышцы, то его мышечная ткань тоже становится потенциальным источником недостающей энергии. Когда организм решает, из чего добывать питательные вещества, он выбирает путь наименьшего сопротивления. 

Жировые клетки расщепить и добыть из них жирные кислоты намного сложнее, чем пронизанные капиллярами мышцы. Поэтому в первую очередь «сгорать» начинают именно они. При уменьшении мышечной массы тело начинает потреблять меньше калорий, потому что именно мышцы – главные пожиратели питательных веществ, на их поддержание (даже в спокойном состоянии) расходуется много энергии. Таким образом, потребление калорий снижается, и при выходе из диеты, при которой была утрачена мышечная ткань, человеку нужно готовиться к тому, что теперь, для поддержания того же веса, ему нужно есть намного меньше. А на это способны далеко не все – отсюда и эффект быстрого возвращения в свою прежнюю весовую категорию после низкокалорийных диет.

Кроме того, в условиях дефицита калорий тело начинает перестраивать свой метаболизм в соответствие с новыми «правилами жизни». Замедляются процессы в клетках, уменьшается общая активность, повышается усталость и сонливость. И если вы думаете, что это явление временное, то ошибаетесь. Изменения обмена веществ – процесс довольно сложный и серьезный, так что после диеты вам придется немало поработать над тем, чтобы ускорить метаболизм, замедленный во время похудения.

Поэтому оптимальным вариантом будет в принципе не садиться на жесткие диеты, а худеть пусть долго, но таким образом, который повысит, а не понизит скорость обмена веществ в вашем теле. Тем более что, если вы в принципе склонны к полноте, то у вас он, скорее всего, и так снижен по сравнению со среднестатистическим.

Как ускорить метаболизм, советуют многие специалисты и у каждого есть свой подход. Некоторые практикуют иглоукалывание, некоторые – облучение инфракрасным излучением, некоторые – кардиологические упражнения, некоторые даже аромотерапию. Однако лучше все-таки следовать за наукой и воздействовать на обмен веществ проверенными методами. 

Работу с гормонами, которые регулируют метаболизм, лучше доверять своему телу. Просто подтолкните его в нужно направлении. Если вы хотите сделать это комплексно, то лучше не размениваться на большое количество разных упражнений и мероприятий (массаж, спорт, витамины, диета), а начать прием необходимых препаратов. Таким является, например, Фитослим Актив. Его действие построено на эффекте, которое оказывают витамины, аминокислоты и растительные элементы, входящие в состав препарата. Они нормализуют работу организма и помогают ему самостоятельно прийти к тому уровню метаболизма, который является для него нормальным. И – да, еще они помогут вам похудеть.

Фитослим Актив улучшает работу кишечника. Питательные вещества, содержащиеся в пище, усваиваются в большем объеме, что позволяет есть меньше, но не испытывать голода. Кроме того, из-за нормализации работы пищеварительной системы пропадают многие проблемы, связанные с этим, в том числе – улучшается самочувствие и внешний вид, состояние кожи, волос, даже зрения. Приходит в норму аппетит, а это означает, что пропадает тяга к вредным продуктам, например, к сладкому или мучному. 

Во-вторых, Фитослим Актив помогает организму расщеплять жир, содержащийся в клетках, и не только снижать вес, но и увеличивать количество получаемой энергии, снижать процентное содержание жира, повышать, таким образом, процент мышечной массы, и – внимание! – приводить к ускорению метаболизма, даже если вы не наращиваете новую мышечную массу или не развиваете старую.  

В-третьих, Фитослим Актив оказывает на организм общее влияние, необходимое каждому, кто думает, как ускорить метаболизм. Благодаря нормализации аппетита и отсутствию чувства голода значительно повышается активность: вы лучше высыпаетесь, больше успеваете, получаете отличные результаты от спортивных нагрузок, так что даже обычная зарядка позволит поддерживать себя в тонусе. Это позволяет терять вес даже после того, как прием препарата был завершен: ваше тело не склонно носить на себе лишний жир, и, если вы не будете ему мешать, избавиться от излишков самостоятельно. 

Так что, если вы хотите похудеть не за счет потери каких угодно тканей тела, и надеетесь на долгосрочный результат, то вам стоит думать не о том, какую диету предпочесть, а как ускорить метаболизм. А на этот вопрос, надеюсь, вы уже получили ответ. 
Свердлова Анна, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 12.12.2012


Как ускорить метаболизм: отзывы (всего 1)
04.04.2013
Шура:
Давно попдозревала, что от диет только хуже! Уже загнала себя в такой угол, что толстею от глотка чистой воды! Нужно выбираться, пока не поздно... А ведь про Фитослим мне уже не первый человек говорит, а я все рекламе по ТВ верю, нужно реальным людям верить!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в икрах
Чтобы похудеть в икрах, нет необходимости садиться на голодную диету. Достаточно просто оздоровить свой рацион и питаться дробно! Специальные добавки для похудения могут ускорить процесс сжигания жира.
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 50
Как похудеть после 40 лет
Процесс сбрасывания веса может быть непростым и в 20 лет, но после 40 похудеть вообще очень сложно! Обменные процессы уже не так активны, каждая лишняя калория стремится превратиться в жир, заниматься спортом совсем не хочется...
27.11.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 125
Как похудеть в душе
Как похудеть в душе? Вода - самое загадочное вещество на планете. Ученые изучают ее до сих пор, находя все новые интересные свойства. Вода – основа всей жизни на земле, она же является и переносчиком 85% всех заболеваний...
23.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 40
Как похудеть в домашних условиях, упражнения
Если вы часто задумываетесь о том, как похудеть в домашних условиях, перечисленные в этой статье упражнения станут для вас палочкой-выручалочкой! Сбрасывать вес дома иногда проще, чем ходить в тренажерный зал!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки