Как увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии

Как увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии
Как увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии 

Вечное недовольство своей внешностью у женщин давно стало предметом шуток у мужчин. Они снисходительно посмеиваются над нашей обеспокоенностью жировыми складочками. Мы хотим быть идеальными для них, но в первую очередь – для себя. 

Я - не я

Причины нашего недовольства самые разнообразные, но суть их одна – та женщина, которая на нас смотрит из зеркала, определенно не та, что смотрит на нас изнутри. В каждой из нас заложен идеал красоты. И не будем здесь спекулировать философскими категориями. Да, именно идеал, с четкой генетической основой. 

Особенности строения должны стать отправной точкой к достижению этого идеала. Очень печально наблюдать современную тенденцию соответствовать какому-то общепринятому шаблону. По этой причине мы боремся с целлюлитом, излишком веса в одних местах и недостатком в других. И делаем это, как правило, однобоко: истязаем себя диетами, доводим до изнеможения в спортзале или просто впадаем в депрессию, потому что нет сил заставить себя делать все это. 

Так, где же эта идеальная гармония наших желаний с нашим телом? Прежде всего, признаем, что лишний вес – это действительно некрасиво. Хотя бы даже потому, что настоящая красота не может быть нездоровой. Однако похудевшее тело с обвисшей кожей, как результат быстрых диет, тоже далеко от идеала. 

Спорт

Вариант занятий спортом очень хорош, но и тут есть свои подводные камни. Чрезмерное увлечение накачкой мышц приводит к потере женственности из-за сильной деформации фигуры. Знакома такая ситуация, когда борешься с обвисшим животом, усердно качаешь пресс, не ешь лишнего, а он все равно вываливается, а талии как не было, так и нет? 

Вывод: если хочешь достичь своего идеала, необходимо подходить к этому вопросу комплексно. Для примера, если хочешь увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии: 

  • Начать надо с еды. До сегодняшнего дня еще не придумали лучшей диеты, чем сбалансированное питание. Оно заключается в максимальном сокращении употребления углеводосодержащих продуктов, достаточном количестве белковых продуктов, а также свежих фруктов и овощей. Важно употреблять много воды в течение дня. Однако последний прием как пищи , так и воды должен быть за 4-5 часов до сна. При таком питании вес не начнет стремительно падать, но и вреда для здоровья не будет. Тонкая талия и плоский живот начинаются с хорошо работающего кишечника. 
  • Мы ему помогаем питанием, но если ситуация очень запущенная, можно подключить в помощь ему проверенные препараты для похудения. Например, Фитослим Актив или Фитослим Актив + Карнивит Q10. Их высокая результативность, в первую очередь, достигается за счет стимулирования естественных процессов , восстанавливается нормальная скорость обмена веществ и стимулируется работа кишечника и печени. И, что немаловажно на первых порах, пока срабатывают старые пищевые привычки, снижает аппетит. 

Красивая кожа

Забота об эстетике кожи начинается в душе с ежедневных обтираний жесткой мочалкой. После вечернего душа необходимо взять за правило наносить на тело увлажняющие ухаживающие средства. Обтирание и увлажнение отлично борются с целлюлитом. Если есть возможность, то хорошо бы пройти курс массажа. На какой, определяться надо вместе со специалистом, так как обретению тонуса способствуют очень многие процедуры. Это и лимфодренажный, и медовый, и баночный, и вакуумно-роликовый массаж и много других. Почему этот пункт так важен? Дело в том, что спорт и правильное питание помогут нормализовать вес, но с проблемами внешнего вида кожи полностью им не справится. Тут необходимо внешнее механическое воздействие. Эстетика кожи всегда важна для женщины, не только когда хочешь увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии.
 
Движение

Теперь о физической активности. Оденьтесь во что-нибудь обтягивающее, чтоб максимально подчеркивались все особенности фигуры. Встаньте перед зеркалом и постарайтесь непредвзято оценить себя. Особенно обращайте внимание на то, как стоите, на осанку. 

А теперь запомните основное: положение, которое принимают наши мышцы, формируется бытовыми привычками. Для того, чтобы его исправить, необходимо найти правильное положение тела и осознанно поддерживать его в течение дня. Вначале это будут осознанные минуты, потом часы, а потом вы просто не сможете ходить по-другому и уже не будете задумываться над этим. 

  • Сделай те вдох, постарайтесь, чтоб тело в этот момент заняло максимально высокую точку своего положения. Задержите ненадолго дыхание, сохраняя высоту вдоха. Ни в коем случае не оседайте. И начинайте постепенно выдыхать, все так же удерживая высоту. 
  • При этом плечи должны опуститься вниз, макушка уйти вверх, копчик стать отвесом для всего позвоночника, важно его не подгибать. Пупок должен уйти к поясничным позвонкам так, чтоб поясничный прогиб стал практически ровным. Самое сложное, найти в этой позиции раскрепощение. Его надо искать. Вначале дома, стоя перед зеркалом, потом абсолютно в любом положении тела. Уже через несколько недель вы на собственном опыте убедитесь, что высокое положение ребер, сохраняющееся на выдохе, делает вам по-настоящему тонкую талию. 

Правильная осанка не дает вываливаться животу, а раскрепощенные крестец и поясничный отдел дают свободу бедрам и ягодицам, что позволяет им приобретать красивую форму. Естественная и правильная осанка делает красивой женщину с любым строением тела. Она добавляет легкость походке, подтянутость телу и собранность мыслям. Визуально осанка позволяет увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии. 
Харлова Светлана, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 5 Нет 2 | Рейтинг: 40 31.01.2013


Как увеличить ягодицы и при этом похудеть в талии: отзывы (всего 2)
24.03.2013
Алина:
Мне кажется, это что-то из области фантастики! Когда же мы сможем делать себя, как персонажей в Симс-3? Ведь было бы так здорово! Пока же мне помогают похудеть и держать себя в форме два российских препарата, я их уже второй год заказываю http://altafit.ru/index.html
25.03.2013
админ:
Русские женщины иногда устают от тушения горящих изб и останавливания коней) Иногда нам нужно полениться и сбросить часть забот на чьи-то плечи!
25.03.2013
Екатерина:
ну если заниматься каждый день фитнесом то конечно тело будет отличное, а таблетки на время (для ленивых)
29.03.2013
Анна:
Да, было бы неплохо! Но скорее всего недостижимо... Или все худеет или ничего! И то и другое - не есть хорошо)

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 4 кг
Ответом на популярный вопрос, как похудеть на 4 кг, станет здоровый полноценный сон! Выспавшись, вы не только избавитесь от проявлений стресса, но и мягко направите организм на путь избавления от жировых запасов!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Как похудеть без упражнений
Не все могут себе позволить выкроить время для ежедневных занятий физкультурой, но похудеть хочется и занятым людям! Реально ли это сделать без упражнений? Оказывается, да!
24.07.2013| Комментариев: 7| Рейтинг: 35
Как похудеть на 40 кг за 2 месяца
Для очень пухлых людей потеря 40 кг за 2 месяца будет менее чувствительной и более быстрой! Однако и для них такое стремительное похудание не может не нанести вреда здоровью.
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Как похудеть без диет и спорта
Британские ученые предлагают довольно оригинальный способ похудеть без диет и спорта! Великие умы от науки рекомендуют нам максимально загружать свой мозг. Подойдет для этого складывание пазлов, разгадывание кроссвордов, решение головоломок!
10.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 15

Вверх
Добавить в закладки