Как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть

Прошел очередной понедельник, а обещание начать новую жизнь так и осталось обещанием. Мучаясь угрызениями совести и избегая смотреть в это предательское зеркало, даем себе очередной зарок взять себя в руки, наконец-то заняться спортом и сесть на диету. Что делать, когда стрелка весов неукоснительно ползет вверх, а самооценка стремительно падает вниз? Как заставить себя похудеть?

Давайте определимся сразу – заставить себя похудеть невозможно. Точнее, возможно, но очень ненадолго. И чтобы затраченные усилия не пропали даром, а запал не прошел уже через неделю, нужно захотеть похудеть. Очень – очень сильно захотеть. Для начала, не мешало бы решить, зачем нам все это надо. Ведь придется кардинально изменить образ жизни. С одной стороны привычный диван, телевизор и такой родной холодильник – вкусно, сытно и лениво. А с другой стороны – прекрасное стройное тело, восхищенные взгляды окружающих и уверенность в себе.

Мотивация - это важно

Итак, формулируем задачу – чего мы хотим добиться и с какой целью. Предлагаю вам взять лист бумаги, разделить его на две колонки и написать все плюсы и минусы обладания новой стройной фигурой. Безусловно, мотивы будут у всех разные. Для кого-то это шанс встретить свою вторую половинку, а кто-то надеется, что таким образом сможет найти новую работу или подняться по карьерной лестнице. Ведь, согласно статистике, женщину в хорошей физической форме на работу возьмут охотнее, нежели махнувшую на себя рукой толстуху. Это может быть и элементарное желание нравиться себе и окружающим, блеснуть на корпоративной вечеринке, надеть те прекрасные белые джинсы и еще тысяча и одна причина. Колонку с минусами тоже желательно заполнить. Ведь, начиная худеть, мы, как минимум выходим из зоны комфорта, покидаем уютный диван и любимый халат, а булочки и тортики меняем на кроссовки и спортивный костюм. И, самое страшное – лишаем себя возможности пожаловаться на жизнь; ведь кто ж тебе, такой красивой, поверит что все так плохо?!

Главное - начать

Дальше мы анализируем, то, что у нас получилось. Если колонка с минусами перевесила, что ж, бывает и такое. Дальше нам не по пути. Ну, а если причин стройнеть набралось достаточно, укрепляем свою решимость. Нужно увидеть конечный результат. Неважно, как вы это сделаете. Можно найти свою давнюю фотографию, где вы стройная и себе очень нравитесь, можно нарисовать или сделать коллаж в фотошопе. И просто вжиться в этот образ. В образ стройной и прекрасной, самой обаятельной и привлекательной. 

Наши мысли материальны, с этим сегодня согласились и ученые. Весь материальный мир вокруг нас изначально был чьей-то мыслью. Зная, чего вы хотите добиться, имея на руках все выгоды и преимущества нового состояния, очень сложно отступить от цели. Теперь понятно, почему вопрос как заставить себя похудеть не имеет смысла? Ведь вы уже стройная, и ваше поведение меняется. Ну не будет же стройная спортивная девушка ночью прокрадываться к холодильнику? На первых порах, чтобы помочь организму сдвинуть вес с мертвой точки и начать худеть, можно добавить в свой рацион активатор похудения Фитолайт Плюс. Это поможет взять хороший старт, начать сбрасывать вес с первого дня. Таким образом, получим еще один стимул продолжать. Ведь хорошее начало – это уже полдела.

Помните - Вы на правильном пути

Не забывайте поощрять себя за каждый, даже самый маленький успех. Сходите в кино, театр, в общем, создайте себе хорошее настроение. И тогда каждое изменение, происходящее с вами, вы будете воспринимать с энтузиазмом. А как же иначе, ведь ваш организм с каждым днем все больше оздоравливается и очищается. Находясь на таком эмоциональном подъеме, старайтесь оградить себя от негативного влияния людей, которые не понимают или не хотят понять, насколько важно для вас, то, что вы делаете. 

Менталитет наших людей таков, что они всеми силами постараются «наставить вас на путь истинный» и не успокоятся, до тех пор, пока не накормят «голодающего». А ведь бесконечные споры о том, что полезно, а что вредно отнимают массу энергии. Которую можно и нужно направить на работу над собой, вместо того, чтобы лежа на диване снова и снова задавать себе вопрос: «Как заставить себя похудеть?»
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 27.11.2012


Как заставить себя похудеть: отзывы (всего 3)
20.03.2013
ленивая:
При похудении все главное: и начать и продолжать и не закончить раньше времени! Если уж склонность есть, то нужно постоянно контролировать свой аппетит и заниматься физкультурой хотя бы немного. С аппетитом я успешно решаю задачу с помощью Фитослим Актив, а вот с движением пока не очень((((
20.03.2013
Серега:
Заставить-то можно, а вот похудеть - уже сложнее! Без помощи изнутри вряд ли получится. Я становлюсь суше в качаловке, а вот жена прямо таки ненавидит спорт и худеет с двумя препаратами, берет их здесь http://altafit.ru/index.html и комбинирует в зависимости от случая. Ей помогает и всех подруг сагитировала на эти сибирские средства. Я бы, конечно, был бы рад если бы она со мной в тренажерку ходила....
20.03.2013
своенравная:
не могу отказаться от вкусного! как же жить с безвкусной едой, как можно поглощать клетчатку килограммами?

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть с помощью овса
Овес полезен не только лошадям, но и всем людям, которые заботятся о своем здоровье! Злак прекрасно насыщает, позволяя долго не чувствовать голода. Здесь вы найдете рецепты, помогающие похудеть с помощью овса.
11.12.2012| Комментариев: 0| Рейтинг: 30
Какой способ для похудения выбрать
Если вам уже надоели стандартные методы и вы стремитесь узнать, какой еще способ для похудения выбрать, можно посоветовать обратиться к восточной мудрости! Или к аппаратному похудению!
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Низкокалорийные рецепты из тыквы
На этой страничке много низкокалорийных рецептов из тыквы, которые помогут и вес сбросить, и витаминчиками подпитаться, и кишечник очистить! Блюда из тыквы самые разные - это и первые, и вторые, и сладкие блюда! То есть, из одной тыквы можно приготовить целый обед!
21.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10
Низкокалорийные блюда из кабачков
Низкокалорийные блюда из кабачков обязательно понадобятся вам летом, когда кабачки только начали наливаться соком и имеют нежную мякоть! Именно тогда они моментально готовятся! Но диетические рецепты с кабачком нужны нам больше других, ведь немного похудеть...
22.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки