Какие продукты сжигают жир

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Какие продукты сжигают жир
Какие продукты сжигают жир

Похудение – навязчивая идея, извечная проблема тех, у кого нарушен обмен веществ, кто неправильно питается, кто ведет малоподвижный образ жизни или у кого сидячая работа. Также проблемы с лишним весом часто появляются у женщин в период после родов, когда бабушки усиленно рассказывают, что надо теперь питаться «за двоих», особенно во время кормления грудью. Еще поправляются из-за психологических проблем, заедая стресс всякими вкусностями и вредностями, а еще хуже – запивают алкоголем.

Если бы все знали, что действительно можно есть много продуктов, которые и полезные, и вкусные, и от них не поправишься, то проблемы лишнего веса перестали бы волновать большинство людей. Вы скажете: «Да ну, таких продуктов раз-два – и обчелся!» Ан, нет! Очень много продуктов содержат естественные вещества, заложенные природой, которые способны сжигать жир. При включении их в рацион медленно, но уверенно вы начнете избавляться от таких нелюбимых лишних жировых клеток.

Прежде чем рассекретить, какие продукты сжигают жир, разберемся, как же происходит это самое сжигание в организме. На первом этапе жир начинает вытапливаться из своих домиков, то есть жировых клеток, после чего поступает в кровь, а оттуда – в мышцы. Сжигать жир помогают специальные гормоны, которые вырабатываются мозгом человека, щитовидкой и гипофизом. Именно гипофиз вырабатывает гормон роста, который высасывает жир из домиков-клеточек и направляет его энергию для роста волос и обновления клеток всего организма. Этот процесс активизируется в ночное время, поэтому по утрам наш вес немного меньше вечернего.

Организму требуются витамины и минеральные вещества. Чтобы вырабатывать необходимое количество гормонов, способствующих похудению, наш организм должен получать в достаточном количестве витамин С, магний, карнитин, холин, таурин, метионин и йод. Если же этих веществ недостаточно, то никакие диеты и голодания не дадут ожидаемого результата. В вашем ежедневном меню должны присутствовать несколько продуктов (оптимально  4-6 видов), о которых будет подробно рассказано ниже. Избыток жиров не всосется из желудка в ваш организм при умелом сочетании в одном приеме пищи нескольких таких чудо-продуктов. 

Некоторые из них будут активно препятствовать жировым отложениям только в определенном сочетании. Так, метионин будет давать результат, если его подружить с витаминами группы D – рыба, молоко, дрожжи, зелень, печень, зерновой хлеб. Йод активизируется с помощью белков – бобовые, мясо, творог, рыба. Холин сотрудничает максимально с яйцами «в мешочек». Витамину С нравится общество кальция – творог, йогурт, рыба, брокколи, обычная капуста.

Какие продукты сжигают жир и содержат витамины и вещества, способствующие этому:


  • Виноград, крыжовник, киви, облепиха, цитрусовые (особенно грейпфрут), фенхель, кольраби, болгарский перец, мате. В этих продуктах содержится витамин С. Он работает в организме, помогая вырабатывать гормоны для обмена веществ, выполняющие функции вытягивания жира из клеток-домиков и сжигания его при попадании в мышцы. 

  • Бобовые, бананы, картофель «в мундире», хлеб на муке грубого помола, шпинат, морская рыба. Это продукты, содержащие магний, которые ускоряют энзимы, принуждая нервные клетки к большему расходу энергии, что в свою очередь расщепляет запасы жира. 

  • Соя, яичный желток, молоко, цветная капуста, мясо – имеют в составе холин, который укрепляет защиту мозговых и нервных клеток, препятствует отложению на стенках сосудов холестерина, придает ускорение жиросжигающим гормонам, путешествующим по стенкам сосудов. 

  • Печень, птица, рыба, яичный желток, чечевица, йогурт помогают содержащемуся в них метионину вырабатывать сжигающий жир адреналин. 

  • Крабы, устрицы, раки, мидии, креветки, печень содержат таурин, вырабатывающий в гипофизе гормоны для сжигания жира. Гипофиз тем активнее вырабатывает эти гормоны, чем больше организме таурина. 

  • Морская капуста, морская рыба, йодированная соль – источники йода в организме. Йод способствует более активной выработке жиросжигающих гормонов в щитовидке. 

  • Ветчина, баранина, птица, сыр – поставщики карнитина, направляющего жир из крови в мышцы. Чудодейственный карнитин вошел в состав витаминоподобного жиросжигателя Карнивит Q10, который препятствует образованию целлюлита, придает здоровый вид ногтям и волосам, тормозит старение клеток и улучшает состояние кожи. 

А еще какие продукты сжигают жир?

Несомненно, это вода. Без воды замедляются процессы метаболизма. Уже всем известно о дневной норме чистой воды в количестве 2 л, но не все знают, что лишние 500 мл воды ускорят метаболизм на 30%! За голод мы часто ошибочно принимаем жажду, поэтому выпейте стакан воды и подождите минут 10-15, прежде чем трапезничать. Может по истечении этого времени вам уже и не захочется есть, а лишь слегка перекусить. Можно также пить зеленый чай, положительно влияющий на обменные процессы, но не заменять им воду. Количество воды должно оставаться не менее 2 л в день. 
 
Если на торжествах вам трудно удержаться от выпивки, остановите свой выбор на красном вине, но не злоупотребляйте. Именно красное вино – источник резвератрола – стимулятора производства протеина, который блокирует рецепторы в жировых клетках. Сам же резвератрол помогает расщеплять жир и замедляет формирование его новых отложений.

Воздействовать на гипоталамус и способствовать сжиганию ненавистных жиров помогают чеснок и лук, снижать уровень сахара в крови, тем самым уменьшать жировые отложения помогает корица. Полстакана малины, съеденные перед едой за полчаса, не дадут объесться, а фруктовые энзимы помогу расщеплению жира. Ананас сдал свои позиции по популярности среди суперсжигателей жира, так как бромелайн в его составе не выполняет возложенные на него функции в борьбе с жировыми отложениями. Зато в сочетании с рыбой, мясом, бобовыми и кисломолочными блюдами он поможет качественному перевариванию пищи. 
 
Теперь вы знаете, какие продукты сжигают жир. Стоит только помнить, что надо уметь их правильно сочетать и не переедать, то есть придерживаться сбалансированного рациона. Дополнительные физические нагрузки только ускорят процесс похудения.

Полезна ли статья? Да 10 Нет 0 | Рейтинг: 100


Какие продукты сжигают жир: отзывы (всего 6)
02.09.2012
Вера :
Если есть только эти продукты в разумных количествах, похудеть реально! Конечно 20-30 кило не уйдут просто так, их придется двигать Карнивитом, например.
02.10.2012
Марина :
Практически здоровое питание. я все эти продукты использую, особенно люблю морепродукты.
19.12.2012
Оксана:
Не верю я в похудение с помощью обычных продуктов! Вот хоть убей! Если бы все было так просто, полных людей было бы  меньше. Для поддержания формы - еще понятно, но лично мне для похудения нужны средства посущественнее...
21.12.2012
Света:
Согласна с Вами, но если есть в меру и принимать Карнивит Q10 ДЛЯ СЖИГАНИЯ СТАРЫХ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ, то результат будет отличный. Проверено не только мной. РЕкомендую!!!!
05.01.2013
Полечка:
Теперь понятно, почему тайцы, японцы и т.п такие худенькие - в этом списке практически все дары моря! Для меня есть их каждый день дорого.
09.01.2013
Галия :
Давно доказано, что для похудения очень важен комплексный подход. Поэтому список этих продуктов нужно носить с собой в магазины, добавить немного физкультуры и пить Карнивит. Таким образом можно лкгко сбросить 5-10 кг в месяц.
02.03.2013
Даренка:
Хорошие продукты! И КАрнивит хороший! у меня было 13 лишних кило, осталось только 4!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Упражнения для похудения
Любой самый простой комплекс упражнений подойдет для похудения, так как калории расходуются и мышцы работают! Тренироваться можно утром или вечером, это практически ничего не меняет, главное, не забывать про зарядку!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Капсулы для похудения
Капсулы для похудения родом из Азии до сих пор пользуются большим спросом. Чем же они так привлекают потребителей, не своим ли загадочным составом? Все о вреде китайских капсул для похудения.
22.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 50
Имбирный чай для похудения
Имбирь обладает богатейшим составом! Чтобы перечислить все полезные вещества, которые в нем есть, потребуется целая статья! Но нас интересует все, что связывает корень имбиря и похудение.
22.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 45
Обмен веществ и ожирение
От обмена веществ в организме человека зависит очень многое! По сути, он программирует организм на определенный рост, вес и даже настроение. Поэтому люди, страдающие ожирением, нередко вместе с тем имеют нарушенный обмен веществ (метаболизм).
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки