Химическая диета

Химическая диета
Химическая диета

Диета с таким непривлекательным названием вызывает интерес, но не желание посидеть на ней! Но после того, как узнаешь суть химической диеты, становится понятно, что химии в ней не больше, чем в другой системе питания. Это неаппетитное название диета получила потому, что она позиционируется как сжигатель жира в организме.

Химическая диета является высокобелковой, низкокалорийной, низкоуглеводной и практически бессолевой системой питания. Это сочетание на некоторых людей с лишним весом действует очень эффективно, но результаты, конечно же, очень разнятся! Еще эту диету иногда называют «яичной», на следующей страничке мы расскажем о белковой диете Магги-яичная.

Несколько правил химической диеты

Курс диеты длится четыре недели. Все это время нужно строго соблюдать предложенное меню и соблюдать правила химической диеты. Правила гласят: пить много чистой воды и другой жидкости без сахара; не принимать в пищу животные жиры (масло, сало, колбаса, жирное мясо, бульон); обходиться без сахара и сладких десертов (сладкие фрукты тоже в «черном списке»: виноград, сухофрукты, бананы).

Меню распределено на 4 недели. В этой статье есть пример первой недели, остальной рацион не приведен по вполне понятным причинам, о которых узнаете здесь же!

Меню первой недели на химической неделе

  • Всю неделю на завтрак нужно есть по 1-2 вареных яйца и половине грейпфрута (целому апельсину).
  • Обедать нужно ровно в 13:00, ужинать – в 19:00.
  • 1-ый день: обед состоит из фруктов в желаемом количестве; ужин – из мяса птицы или телятины.
  • 2-ой день: обед – куриное филе грудки без кожи; на ужин нужно приготовить овощной салат из помидоров, моркови, сельдерея, болгарского перца, огурца и зелени, съесть 2 яйца с кусочком черного хлеба, заесть все это нужно апельсином или грейпфрутом.
  • 3-ий день: на обед приготовьте один помидор, кусочек твердого сыра и кусочек черного хлеба; ужин будет таким же, как и в первый день.
  • 4-ый день: обед точно такой же как и в первый день; на ужин нужно съесть кусок мяса или филе птицы, мисочку овощного салата из капусты, помидора и огурца.
  • 5-ый день: обед будет состоять из двух вареных яиц, зеленого горошка; ужин – из рыбы, апельсина или грейпфрута.
  • 6-ой день: точно такой же как и 1-ый.
  • 7-ой день: на обед будет капуста, грейпфрут и кусок мяса; на ужин съешьте любые свежие овощи (кроме свеклы и моркови).

Противопоказания к «сидению» на химической диете

На химической диете нельзя сидеть людям, которые имеют проблемы со здоровьем. И вообще перед началом любой диеты нужно проконсультироваться с врачом!
  • Избыток белка сильно нагружает почки, поэтому любые воспаления и недомогания мочеполовой системы могут усугубиться.
  • Белковая диета противопоказана людям с высоким артериальным давлением, с повышенным уровнем холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это не связано в такой степени с обязательными утренними яйцами, сколько с избыточным количеством воды и прочей жидкости, которые рекомендуется употреблять немерено! И ведь будешь употреблять, так как пить хочется после мяса и голод нужно чем-то заглушать в шестичасовом перерыве между обедом и ужином.
  • Химическая диета не показана людям, которые страдают хроническими болезнями ЖКТ (язвы, гастрит, панкреатит, энтерит, холецистит). Свежие овощи и фрукты вызывают брожение в кишечнике и послабление стула. Белок переваривается довольно долго и тоже способствует газообразованию, в результате всех этих процессов болевые ощущения обостряются!

О реальных результатах Химической диеты

Результат, который обещают авторы диеты, - 20-28 килограммов в месяц! Это более чем фантастический результат. Если подробно рассмотреть предложенное меню, можно отметить, что рацион довольно сбалансирован. Иногда хочется только поменять местами обед и ужин. И белок и растительная клетчатка безусловно способствуют похудению, но вот можем ли мы правильно выбрать и приготовить мясо, не переесть, не лишить себя необходимого? Можно ли в домашних условиях целый месяц питаться, следуя химической диете, и не угробить здоровье?

Каким же образом люди достигают результатов в 20-28 кг в месяц и достигают ли? А если вспомнить о подзабытой уже калорийности рациона? 100 г жира – это 770 ккал, значит, 20 кг – это 154000 ккал! Четыре недели диеты – 28 дней, то есть, на каждый день – минус 5500 ккал! Хм… проблематично! Женщина – офисный работник тратит около 2300 ккал в день, как израсходовать еще 3200, если времени на это уже нет?

Конечно, есть энергозатратные физические упражнения, это занятия на различных тренажерах, плавание кругами и часами в бассейне и т.д. Но ведь и есть при этом нельзя вообще! Понятно, что авторы химической диеты «нахимичили» с результатами. В режиме голода и многочасовых тренажеров мало кто может выдержать и три дня, не говоря уже о 28 днях.

Никакие «химические процессы» организма не способны избавить нас от 28 килограммов за месяц. Авторы диеты прекрасно понимают это и утверждают, что в отсутствии результатов виновны мы сами, так как нарушаем какой-то из пунктов меню.

Но если у вас нет противопоказаний, то можно попробовать посидеть и на химической диете, только мы бы не советовали использовать ее слишком часто!
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 15.07.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 15 дней на 5 кг
Как похудеть за 15 дней на 5 кг без мучительных голодовок и сверхнагрузок? Начните с очищения! Очищающие процедуры позволят нормализовать работу внутренних органов и организма в целом.
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Какую диету для похудения выбрать
Как выбрать диету для похудения и как не стать толще после выхода из нее? Диеты часто не помогают сбросить вес, почему так происходит? Как быть в этой ситуации, вы узнаете из статьи.
12.12.2012| Комментариев: 6| Рейтинг: 65
Природные сжигатели жира
Природные сжигатели жира содержатся в таких распространенных продуктах, как зеленый чай и кофе. Другие сжигатели более редкие и добываются из экзотических растений. Какие же препараты сочетают и те, и другие жиросжигатели?
25.01.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20
Рисовая диета
Основное преимущество рисовой монодиеты заключается в быстрых результатов, к тому же, это отличная возможность заменить обычный белый рис более полезным неочищенным. Неочищенный продукт имеет вкус орехов, поэтому им можно с успехом заменить менее вкусный...
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки