Киви для похудения

Киви для похудения

Киви или, как его еще именуют, китайский крыжовник является кладезем витамина С, поэтому при первых же признаках простуды можно употреблять этот фрукт, а не набивший оскомину лимон. Киви для похудения служит основой одноименной монодиеты, его включают в другие диетические системы питания.

Но рацион на то и рацион, чтобы быть рациональным. Отсюда вопрос: рационально ли питаться одними киви и на протяжении какого времени можно сидеть на подобной диете? А как вам понравится меню: киви + вода? Чаще всего советуют таким образом проводить свой разгрузочный день. Но есть и такие диеты, где нам рекомендуют продлить подобную диету до трех или даже до семи дней. Можно ли добиться результата, питаясь таким образом, и какого именно?

Прежде чем ставить на себе эксперименты, вам следует ознакомиться с противопоказаниями. И первое, что нужно знать – киви представляет собой крайне опасный аллерген. Поэтому если вы решите посидеть на разгрузочной диете один день (за который предлагается употребить около 1 кг экзотических фруктов), вы можете похудеть, оказавшись на больничной койке.

Узнать, не опасно ли лично для вас использование киви для похудения, можно, сдав соответствующие анализы у врача-аллерголога. Нельзя злоупотреблять киви людям, страдающим от язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или желудка, а также при обострении гастрита.

Как работает киви в области похудения

Помимо того, что ученые отмечают полезное влияние киви на организм в целом, некоторые из них в ходе ряда экспериментов обнаружили, что этот заморский фрукт способствует процессу расщепления жиров, которые блокируют артерии. Был сделан вывод, что киви помогает вывести лишние жиры, даже те, которые много лет скапливались в организме, снижает риск возникновения тромбов.

Если применять киви для похудения, фрукт даст возможность наладить пищеварение и вывести из крови холестерин. Происходит это благодаря солям магния, калию и клетчатке, которая содержится в продукте в значительном количестве. Киви помогает привести в норму обмен веществ, особенно, что касается белкового обмена, а также выработать в организме полезнейший для красоты коллаген.

Диета с включением киви в рацион

Сидеть на строгой диете можно на протяжении недели, поэтому нам обещают потерю 4-5 кг за это время. Сдается, что такие показатели несколько преувеличены. Возможно, если вы наряду с диетой будете употреблять натуральные добавки, типа Фитослим Актив и Карнивит Q10, вам и удастся увидеть на весах подобные показатели. Мало того, вы сможете их не только созерцать в течение ближайших дней после диеты, но и сохранить надолго.

Таким образом, если прибегнуть к помощи одной только монодиеты, и сидеть неделю на киви, можно потерять определенное количество килограммов быстро. Но, как и остальные диеты подобного рода, такое нерациональное похудение принесет вам возврат всего утраченного в ближайшее время. Зачем же мучить себя, если впоследствии сохранить свой новый вес не получится? В этом случае стоит действительно задуматься.

Как употреблять киви для похудения

Существует и другой тип диеты – это употребление киви наряду с другими продуктами. Вы можете есть киви в течение дня во время перекуса или завтрака. В других случаях и вовсе рекомендуют съедать перед каждым приемом пищи 1-2 мохнатых фрукта в свежем виде. Кстати, один плод содержит всего-навсего 60 ккал или чуть больше, поэтому поправиться от него практически невозможно.

Такую привычку можно сохранить надолго при условии, что в вашем рационе будут присутствовать все полезные продукты с содержанием необходимых организму веществ, витаминов и микроэлементов. Но длительное истязание себя монодиетами отнимает здоровье, поэтому лучше не покупайтесь на удивительные цифры, а сбрасывайте вес постепенно и грамотно, не давая ему вернуться вновь. И, наконец, если с вашим здоровьем все хорошо, можете попробовать устроить один разгрузочный день с применением киви для похудения.

Однодневная разгрузочная диета на киви

Приобретите для разгрузочного дня 1-1.5 кг киви. За время диеты необходимо также употреблять чистую воду, желательно негазированную. Связано это с тем, что киви способствует нормализации работы почек, которые начинают активно выводить лишнюю воду из организма. Необходимо также знать, что иногда киви производит незначительный слабительный эффект.

Такая кратковременная диета поможем вам поддержать свое здоровье, почувствовать легкость и снизить содержание в крови холестерина. Поскольку без остальных продуктов вы будете жить всего лишь один день, вряд ли ваш организм как-то пострадает от этого. Единственное условие – отсутствие противопоказаний, о которых мы говорили выше, и вы получите от киви только пользу и удовольствие.
Зиновьева Анна, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 25.01.2013


Киви для похудения: отзывы (всего 1)
08.04.2013
Аллочка:
Очень полезный и вкусный фрукт - киви, вообще наверно все фрукты нужны и вредных нет) Это нам, девушкам, на пользу, ведь вкусно же и худеть вкусно! Мне еще манго очень нравится, маракуйя, но о них пока не пишут, что они худят, а жаль)

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Упражнения для похудения в домашних условиях
Если по каким-то причинам вы не можете пойти в тренажерный зал или в фитнес-клуб, то описанные здесь упражнения для похудения в домашних условиях предназначены для вас! Это комплекс несложных статических упражнений...
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Упражнения для похудения
Любой самый простой комплекс упражнений подойдет для похудения, так как калории расходуются и мышцы работают! Тренироваться можно утром или вечером, это практически ничего не меняет, главное, не забывать про зарядку!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Эфирные масла для похудения
Натуральные ароматические масла можно принимать внутрь, а можно с успехом использовать для косметических процедур! Эфирные масла применяют в ароматерапии, некоторые запахи способствуют похудению.
13.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 15
Цветки липы для похудения
Цветки липы часто заваривают для снятия повышенной температуры при простудных или вирусных заболеваниях. Потогонный и мочегонный эффект таких отваров можно использовать и для похудения. Но не часто! Почему? Читайте здесь.
26.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки