L-Карнитин

L-Карнитин
L-Карнитин

Несмотря на то, что L-карнитин не входит в число 20 важнейших, аминокислот, необходимых человеку для синтеза собственных белков, она играет не последнюю роль в регуляции клеточного энергообмена. L-карнитин относится к витаминоподобным соединениям, то есть его нехватка остро сказывается на некоторых жизненных функциях. Эта аминокислота может как поступать с пищей, так и синтезироваться в организме, потому что только в ее присутствии клетки могут высвобождать энергию, сжигая жиры. Вместе с тем, у современного человека, особенно на фоне несбалансированного питания (а таких – большинство!) может наблюдаться нехватка L-карнитина. Судите сами, источниками этой аминокислоты служат белоксодержащие продукты: мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца. Рацион же наших современников зачастую построен на избытке углеводов и жиров, а белка содержит, напротив, недостаточно.

Где взять L-карнитин

Если человек осознал, что содержание жира в его теле превышает допустимые нормальные пределы, он должен с особенным вниманием отнестись к тому, чтобы его рацион содержал достаточное количество карнитина или его предшественников, потому что L-карнитин играет важную роль в работе центра голода и насыщения. Секрет – в биологическом действии этой аминокислоты. Чтобы его понять, нужно представить себе, откуда клетки организма берут энергию для жизни. Разумеется, из пищи, однако не напрямую, а путем преобразования питательных веществ в особых внутриклеточных органеллах – в митохондриях, которые по сути, являются «энергоблоками» каждой клетки. Чаще всего в митохондриях сжигается глюкоза, которая попав внутрь клетки, может самостоятельно проникать в митохондрии. При этом известно, что сжигая такое количество жира, клетка получает в 2 раза больше энергии. Почему же избыток жира не сжигается, а накапливается с течением времени?

Голод и L-карнитин

Дело в том, что для его проникновения в митохондрию нужен специальный фермент, который не работает без L-карнитина. Причем его активность напрямую зависит от уровня этой аминокислоты в организме. И самое главное, канадские ученые выяснили, что содержание рабочего фермента (в соединении с L-карнитином) определяет активность центра насыщения: чем больше этого фермента, тем реже у нас возникает чувство голода. Не стоит путать аппетит с голодом, ведь именно аппетит способствует перееданию и злоупотреблению калорийной пищей. Именно поэтому достаточное содержание L-карнитина в организме – это не только эффективное расщепление липидов, но и контроль переедания.

Сердце и L-карнитин

Кроме сжигания жира, L-карнитин, имеет большую значимость для работы сердца, работу которого, как известно, определяет внутренний мышечный слой – миокард. Помимо увеличения энергоснабжения сердечной мышцы, прием этой аминокислоты уменьшает содержание триглицеридов и холестерина в крови, вероятно, за счет снижения их поступления с пищей. Также клинически доказано, что на фоне приема L-карнитина значительно уменьшается продолжительность приступов стенокардии, что делает L-карнитин эффективным средством профилактики атеросклероза и ишемии сердца.

Мышцы и L-карнитин

Не менее существенную роль играет L-карнитин в обеспечении работоспособности скелетных мышц На фоне его приема в мышечных клетках сохраняется запас гликогена. Действительно, L-карнитин обеспечивает достаточное количество энергии для работы мышц при помощи сжигания жиров, гликоген же, как и все углеводы, представляющий собой, «быстрое топливо», остается на случай непредвиденной экстремальной нагрузки. Если представить действие L-карнитина на мышцы простыми словами, то это повышение выносливости, лучшая переносимость нагрузок, и самое главное: тренировки без боли в мышцах, ведь именно окисленный до молочной кислоты гликоген дает нам почувствовать болезненность мышц после нагрузки. Интересно то, что по-настоящему эффект карнитина проявляется лишь при наличии совместного действия веществ, высвобождающих свободный жир (или жирные кислоты) из депо, доказали египетские ученые в 2009 году. Они убедительно продемонстрировали, что растительные экстракты, обладающие способностью вовлекать в обмен веществ жир из «запасов организма», до 2,5 раз повышают жиросжигающий эффект L-карнитина.

Стройность и L-карнитин

Кроме того, L-карнитин идеально сочетается с коферментом Q10 и другими антиоксидантами, повышая выносливость и сопротивляемость организма. В этой связи композиция Карнивит Q10 как нельзя лучше отражает накопленный научный опыт по проблеме уменьшения содержания жира в организме. Карнивит Q10 содержит не только L-карнитин, но и витамин Е, липоевую кислоту, коэнзим Q10 который высвобождают жир из депо организма. Сочетание биологических эффектов действующих веществ Карнивит Q10 оптимально для человека, чья цель не просто сбросить пару килограммов к назначенному сроку, но расстаться с ними навсегда и при этом добиться общего оздоровления обмена веществ.
Нравится ли вам данный препарат? Да 12 Нет 0 | Рейтинг: 120 27.11.2012


L-Карнитин: отзывы (всего 5)
04.01.2013
Карина:
Препарат нравится, но больше люблю когда в одной баночке получаешь много полезных веществ. Поэтому состав Карнивит Q10 считаю более оптимальным.
17.01.2013
Уленька:
Я уже давно использую на тренировках Л-карнитин, правда, он всегда входит в состав комплексов. Уже пять лет препараты помогают мне поддерживать идеальную форму. Неправда, что например Карнивит Q10 можно использовать только для того чтобы похудеть! Это прекрасное средство для упругости кожи, молодости и сияния. И конечно он не оставляет жиру никакого шанса!
23.02.2013
Деточка:
Обмен веществ играет огромную роль в похудении и не нужно пренебрегать никакой возможностью его ускорить. Сохраняйте мышечную массу и тонус мышц! Л-карнивит и Карнивит Q10 вам в помощь!
01.03.2013
Фиона :
Л-карнитин давно известное средство, которое реально помогает худеть активным людям. Больше было бы таких средств!
02.03.2013
Лиля:
Почитала про действие L-карнитина и удивилась, насколько оно разнообразно. Даже и не для похудения это вещество нужно нам для поддержания здоровья. А уж людям с лишним весом он просто необходим.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Упражнения для похудения в домашних условиях
Если по каким-то причинам вы не можете пойти в тренажерный зал или в фитнес-клуб, то описанные здесь упражнения для похудения в домашних условиях предназначены для вас! Это комплекс несложных статических упражнений...
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Крем для похудения
Крем для похудения помогает выровнять кожу, сделать целлюлит менее заметным. Если сочетать применение этого косметического средства с массажем, обертыванием и другими процедурами, эффект будет более заметным.
27.11.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Зарядка для похудения живота
Без физической нагрузки или самой банальной зарядки для похудения лишние килограммы с живота, бедер и других проблемных зон будут уходить неохотно! А жесткие модные диеты способны принести больше вреда, чем пользы.
23.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 100
Ошибки худеющих
Одна из самых распространенных ошибок худеющих - резкое ограничение в еде на короткий срок с целью сбросить как можно больше килограммов! Потом следует мгновенный возврат к прежней, неправильной системе питания.
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки