Легкие способы похудеть

Легкие способы похудеть

Обретение стройности неизбежно связано с неприятными ощущениями. Принято считать, что чем больший дискомфорт вы способны терпеть, тем быстрее вы расстанетесь с жиром. На самом деле, существуют способы сделать этот процесс легче. Почти все о них слышали, но далеко не всегда знают достаточно. Легкие способы похудеть иногда требуют дополнительных временных и финансовых затрат, но часто только они помогают наконец запустить процесс похудения или прекратить фазу плато, угнетающую худеющих. 

По любви

Речь пойдет не о необычных позах в сексе. И не об увеличении количества секса в вашей жизни. Конечно, удовлетворение от физической любви помогает нам есть меньше, но многие стесняются показывать свое пока не совершенное тело партнеру. По любви нужно выбирать вид физической активности. Если вам не нравятся однообразные ритмичные движения под музыку, забросьте свой абонемент на аэробику туда, где его трудно будет найти. 

Может, вам больше по душе командные виды спорта? Спортивные любительские секции можно найти и для взрослых, а если нет – организовать занятия самому. Например, можно собираться и играть в футбол по принципу «одна семья против другой». Неважно, проиграете вы или выиграете, но двигаться вы будете много и интенсивно. Это поможет всей семье стать стройнее, а еще вы станете эмоционально ближе друг другу. 

Вам неинтересны упражнения дома на коврике, слишком легко и монотонно?  Тогда вам прямая дорога в тренажерный зал. Каждые несколько повторений могут восприниматься как достижение, особенно если вы выставите тяжелый вес. А еще в таких залах можно посмотреть на мужчин и женщин с очень красивой фигурой. И это вдохновляет. Так что легкие способы похудеть связаны с увеличением активности за счет любимых занятий.

Легальный допинг

Есть средства, которые помогают быть активным дольше и не чувствовать подавленности и одиночества. Речь о музыке. Затраты совсем невелики – плейер и наушники. Музыку в современном рунете можно найти на любой вкус и бесплатно, впрочем, можно и купить. У покупки диска есть плюсы помимо моральных соображений: можно купить сборник новых хитов, которые вы бы сами не стали собирать по ТОПам различных сайтов. И у новой для вас музыки есть очень больше достоинство – она позволяет сформировать новые ассоциации и привычки. 

Какие мелодии выбрать?  Они должны быть быстрыми и ритмичными,если вы хотите заниматься в тренажерном зале (и пусть там играют HeavyMetal, вы можете не напрягаться и слушать хоть Бритни Спирс, если вам эта музыка нравится). А если вам по душе занятия медленным бегом, то и музыка должна быть ближе к спокойной и медитативной. Для интервальных нагрузок особенно хороша «тяжелая»  музыка, вроде Rammstein. Если вы слушаете относительно новую для себя музыку, то она начнет связываться в вашем сознании с активностью. И если у вас однажды не будет настроения выходить на пробежку, можно просто включить знакомые мелодии – и тут же захочется надеть кроссовки. Это рефлекс, как у собаки Павлова. 

Программа запущена

Не так уж сложно настроить себя на действия, ведущие к похудению. Конечно, вес снизится только при отрицательном балансе поступления энергии. Но при правильном подходе можно снизить вес при меньшем количестве отрицательных эмоций. Как это делается? Прежде всего, купите хороший мужской журнал, Maxim или Playboy. Почему не журнал мод? Потому что худоба моделей для большинства женщин в принципе недостижима, из-за особенностей скелета и мышечной ткани даже при одинаковом весе с моделью вы будете выглядеть истощенной и замученной клячей, а не тоненькой красавицей. 

Мужские журналы дают более реалистичные идеалы, к которым можно стремиться. Причем на этих идеалах меньше одежды, что вызывает большее доверие. Итак, у вас журнал с фото шикарных женщин. Что от вас требуется? Когда вы рассматриваете фотографии (нравящиеся лично вам), размышляйте о своих любимых видах физической активности – аэробике, беге, плавании, тренажерном зале. Представляйте, как красавица на фото занимается физической активностью, которая вам нравится. На одной фотографии нужно концентрироваться в течение не менее, чем 5 минут. 

Аналогично можно представлять, как эта девушка поедает полезную пищу. Важно – не о том, чего она избегает в еде, а о том, что позволяет ей быть стройной и при этом бодрой, активной, с сияющими глазами. Вам нужно будет рассматривать фото утром и вечером, два раза в день по пять минут. Это вроде кодирования, только без насилия над волей и эмоциями. Легкие способы похудеть не включают издевательство над своей психикой. Побочных эффектов – никаких.  Действие можно закрепить после того, как вы начнете регулярно заниматься и питаться полезной пищей. Берете те же красивые фото, вспоминаете, как вы занимались и правильно выбирали еду.  Понимаете, что вы делаете все, чтобы на шаг быть ближе к красавице – и это помогает.

Аппетит под контроль

Легкие способы похудеть – это еще и прием дополнительных средств, помогающих не позволять аппетиту испортить результаты, которых вы достигли путем тренировок. Можно довольно много тренироваться, но эти усилия идут насмарку, если вы не можете держать под контролем внезапные желания поесть сладенького. И вот уже волевая сторона вашего сознания сдается, решив, что отработает конфету завтра. Нужно говорить, что завтра наступает через несколько дней в лучшем случае? 

Как подавить аппетит и при этом не навредить здоровью? Можно пить  одновременно препараты из гарцинии,  раствор гуараны, пиколинат хрома, L-карнитин и полезные аминокислоты. Только это обойдется очень дорого. Да и пропорции этих по отдельности эффективных веществ без опыта исследований трудно подобрать. Не изобретайте велосипед – за вас эту работу уже проделали врачи. Именно они на основе экспериментов создали сравнительно недорогое средство – Фитослим Актив. Эффективность выбранного сочетания самых лучших, проверенных веществ была доказана в клинических испытаниях, проведенных в Томске. За счет подавления аппетита и желания поесть сладкого уменьшается количество съедаемой пищи, при этом жиросжигание ускоряется хорошей дозой L-карнитина. Создатели не пытались синтезировать новое вещество, они взяли все самое действенное и подобрали оптимальные сочетания. В результате люди худеют, не заставляя себя отказываться от еды.

Легкие способы похудеть – это не выдумка. Конечно, совсем без усилий похудеть невозможно, но можно не мучиться понапрасну, уменьшить страдания, связанные со снижением веса. Один из лучших способов  решения проблемы– купить современный препарат ФитослимАктив.

Юлия Гольдюк, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20


Легкие способы похудеть: отзывы (всего 1)
05.04.2013
Леся:
Кому-то легко, а кому и подумать о диете сложно - сразу есть хочется))) По моим ощущениям, аппетит - это главный враг похудения! Как только начинаешь думать, что бы такое вредное исключить из рациона, так сразу же хочется слопать именно этот зловредный продукт) Спасибо за идею с Фитослим Актив, буду теперь бороться с аппетитом с его помощью)

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Травяные чаи для похудения
Травяные чаи для похудения не отличаются большим разнообразием состава! По традиции туда входит неизменная сенна в качестве слабительного и какая-нибудь мочегонная травка. Эффективность подобных продуктов довольно сомнительна.
10.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Обмен веществ и ожирение
От обмена веществ в организме человека зависит очень многое! По сути, он программирует организм на определенный рост, вес и даже настроение. Поэтому люди, страдающие ожирением, нередко вместе с тем имеют нарушенный обмен веществ (метаболизм).
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Обертывание для сжигания жира
Обертывание для сжигания жира является достаточно простой и эффективной процедурой, которую легко можно провести дома! Ингредиенты для составления смесей недорогие, поэтому ничто не должно помешать вам прямо сейчас сделать обертывание!
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 40
Пластырь для похудения Рикомед
Пластырь для похудения Рикомед отличается от других подобных продуктов. Но вот отличаются ли результаты применения пластырей? Попробуем разобраться в этом! Если интересно, читайте дальше эту статью.
25.05.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки