Массаж для похудения

Массаж для похудения
Массаж для похудения

Желание похудеть, не прикладывая к этому особых усилий, побуждает нас искать все новые эффективные способы. И массаж для похудения, о котором сложилось мнение как о чудодейственном средстве, кажется как раз очень удобным и легким способом для достижения цели. Но очень часто мы имеем неверные представления об этой процедуре, которая окружена устойчивыми стереотипами, порой очень далекими от реальности. Давайте рассмотрим, какой эффект оказывает массаж для похудения на самом деле, и какие из наших сведений о массаже действительно соответствуют истине.

Какие виды массажа для похудения существуют

Все методики массажа разделяются на ручные и аппаратные. Среди методов, которые проводятся руками выделяют: классический, антицеллюлитный, моделирующий, медовый массажи. Аппаратные методики - это вибрация, массаж при помощи воды (гидромассаж) и вакуумный массаж (при помощи медицинских банок). Все эти методы разогревают и разминают мышцы, усиливают кровоток в подкожно-жировом слое и оказывают мощный лимфодренажный эффект.

Самые распространенные заблуждения о массаже:

  1. Антицеллюлитный массаж поможет похудеть. Это, наверное, самое распространенное заблуждение. Если бы с помощью массажа можно было похудеть, то людей с лишним весом было бы гораздо меньше. Но это далеко не так. Более того, даже избавиться от целлюлита только с помощью массажа, не получится. Массаж улучшает микроциркуляцию крови, способствует оттоку жидкости и улучшению внешнего вида кожи при целлюлите, что может на время уменьшить его проявления. Но жировая ткань при этом никак не затрагивается, и чтобы начал распадаться и выводиться жир, нужны другие способы похудения. Как говорится в одной шутке: «Массаж - отличное средство для похудения! Особенно для массажиста!». Чтобы начали сгорать жиры, необходима физическая нагрузка или прием жиросжигающих комплексов, которые будут обеспечивать расщепление жира на молекулярном уровне, например, комплекс Фитослим Актив. Вот тогда применение массажа позволит эффективнее выводить расщепленные жиры, а усиление кровотока будет иметь смысл и приводить к похудению и избавлению от целлюлита. Без избавления от жира похудеть невозможно, поэтому в качестве единственного средства для похудения и лечения целлюлита, массаж не будет эффективен, ведь усиление микроциркуляции носит кратковременный характер и вскоре жидкость, которая смогла уйти из подкожно- жирового слоя, вернется обратно.
  2. Моделирующий массаж для похудения разбивает жиры. Еще один распространенный миф о массаже. Попробуйте взять кусочек жира и руками расщепить его на жирные кислоты. Расщепление жира – это сложный биохимический процесс, идущий внутри клетки, в котором участвуют гормоны, ферменты и катализаторы. Механически, то есть руками, это сделать невозможно. Даже, если теоретически представить себе, что при помощи механического воздействия на жировую ткань можно было бы выдавить жир в кровеносное русло, то это привело бы к закупорке сосудов и гибели человека. Поэтому моделирующий массаж без совместного применения других методов похудения, тоже никак не поможет вам избавиться от избытков жировых отложений.
  3. Правильный массаж для похудения должен быть болезненным. Это утверждение тоже неверно. Боль во время сеанса массажа – признак того, что он проводится неправильно. Если вы чувствуете боль, значит, в этот момент вы получаете травму, которая часто сопровождается разрывом мелких сосудов и появлением синяков. В ответ на травму развивается местная воспалительная реакция, что может вызвать слабость, местную болезненность и даже повышение температуры. Опасность еще в том, что мелкие капилляры и сосуды заживают с образованием рубцов и чем чаще вы подвергаетесь таким сеансам массажа, тем больше рубцов образуется в подкожно-жировом слое. Рубцы значительно ухудшают отток жидкости, усиливая тем самым проявления целлюлита. Таким образом, при неправильно проводимом болезненном массаже вы не только не уменьшите проявления целлюлита, но и рискуете получить прямо противоположный результат – сильно выраженный крупнобугристый целлюлит, не поддающийся никакому лечению.
  4. Массаж в любом случае полезен для организма и не может навредить. Массаж, как и любой другой метод, имеет свои противопоказания, которых совсем немало. При неправильно проводимом массаже, который сопровождается развитием местных воспалительных реакций в организме, в ответ на повреждение клетчатки, могут запуститься серьезные аутоиммунные заболевания. Кроме того, в самой коже могут начаться разрастания соединительной ткани, которые еще больше усиливают проявления целлюлита. Массаж спины и живота может вызвать повреждения внутренних органов и развитие серьезных заболеваний. Поэтому массаж должен проводиться только грамотным специалистом.
  5. Можно похудеть с помощью бытовых массажных приборов. Теоретически – да, можно использовать домашние массажеры и медицинские банки самостоятельно. Но, во-первых, не имея специальных знаний, вы рискуете нанести себе травму, а во - вторых, не зная, как и в каком направлении происходит отток лимфы и крови, вы совершаете хаотичные движения, в том числе и против тока крови, что не только не способствуют выведению жидкости, но и затруднят его. Таким образом, самостоятельное применение бытовых массажных приборов без специальных знаний вряд ли принесет результат.

Массаж – прекрасное, незаменимое средство, которое широко применяется для восстановления и оздоровления организма, для лечения многих заболеваний позвоночника и суставов, для повышения общего тонуса организма. Но применение его в качестве способа похудения даст результат только в случае комплексного подхода.
Шелест Екатерина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 25.01.2013


Массаж для похудения: отзывы (всего 1)
27.03.2013
Вика:
На массаж хожу регулярно, очень нравятся результаты - кожа разравнивается и целлюлит очень мало выражен. Но целлюлит - это далеко не все наши жировые запасы, косметические процедуры никоим образом на висцеральный жир, например, не повлияют! Для этого зарядка с карнивитом нужна!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Яблочный уксус для похудения
Яблочный уксус для похудения пытаются применить многие. Но у всех ли получается сбросить вес с помощью этого кислого продукта? Чем обусловлен такой интерес к яблочному уксусу? Подробнее о пользе и вреде средства здесь!
22.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 30
Как похудеть за неделю на 5-10 кг
Способы похудения, позволяющие за короткий срок избавиться от большого количества веса – радикальны. Они подходят только очень целенаправленным и смелым. Эти способы основаны в большинстве случаев на...
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть с помощью велотренажера
Мало просто купить велотренажер и использовать его в дальнейшем, как вешалку для белья! Вряд ли вам удастся похудеть, действуя таким образом. Какими должны быть тренировки на велотренажере? Ответ не нужно искать, он здесь!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 30
Природные сжигатели жира
Природные сжигатели жира содержатся в таких распространенных продуктах, как зеленый чай и кофе. Другие сжигатели более редкие и добываются из экзотических растений. Какие же препараты сочетают и те, и другие жиросжигатели?
25.01.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки