Мед для похудения

Мед для похудения
Мед для похудения

Худеющие люди не должны полностью отказываться от сладкого, ведь это – натуральный антидепрессант. Так как сахар – это простой углевод, как раз от него лучше избавиться, а заменить его можно совершенно замечательным продуктом – медом. Калорийность меда выше, но вот в сахаре ничего кроме калорий больше нет, а мед, как известно, богат полезными веществами, поэтому для похудения мед является отличной альтернативой прочим сладостям. 

Этот продукт активизирует выработку желчи и положительно влияет на иммунитет, помогает справиться с хронической усталостью и стрессами. Еще мед прекрасно влияет на кожу тела, делая ее ровной и бархатистой. Поэтому  мед для похудения  лучше использовать комплексно, то есть не только в пищу, но и применять его для массажа и обертываний

Домашние косметические процедуры с медом

Для этого нужно слегка подогреть продукт, смешав его при этом с натуральным ароматическим маслом. Лучше взять лимонные, эвкалиптовые или лавандовые капли. Смесь нужно взять в две ладони и нанести, пока она теплая, на проблемные зоны тела. Похлопайте по коже, чтобы разогреть ее и раскрыть поры. Потом уже можно массировать и растирать тело круговыми движениями. Конечно, самый большой эффект достигается, когда вы делаете медовый массаж в бане или сауне. В результате вот таких регулярных процедур вы избавитесь и от нескольких ненавистных килограммов, и от не менее «прилипчивого» целлюлита!

Обертывания – достаточно легкий и приятный метод уменьшения в объемах. Вам нужно лишь купить рулон пищевой пленки и большую банку меда, чтобы в любой момент иметь возможность сделать из себя десерт-бабу! Чтобы продукт не пропадал зря, стоит позаботиться и о наличии собственного мишки Винни-Пуха поблизости! Выдержит ли он полтора часа, которые длится эта процедура, большой вопрос, но попробовать стоит, так как выглядеть после медового обертывания вы будете сногсшибательно! 

Мед можно наносить и не в чистом виде, а делать смеси с добавлением эфирных масел и других натуральных ингредиентов. Например, в 200 грамм меда добавьте пять капелек цитрусового масла, одну чайную ложку столового уксуса или водки. Мед можно смешать  и со сливками в пропорции: две части меда на одну – сливок. 

Еще одна действенная и приятная процедура похудения с медом – медовая ванна. Это средство известно с давних времен и до сих пор пользуется популярностью среди женщин, желающих похудеть и выглядеть сексуально. Чтобы приготовить такую чудодейственную ванну, нужно взять 200 грамм ароматного меда, два литра свежего молока и несколько капель эфирного масла. Масло можно использовать любое, главное, чтобы его аромат был вам приятен, ведь запах будет ощущаться на вашей коже еще долго. Наиболее полезными являются лимонное, лавандовое, апельсиновое и мятное масла. Медово-молочную ванну принимайте 15-20 минут, а потом сполоснитесь теплой водой и хорошенько разотритесь махровым полотенцем.

Как использовать мед в пищу

Мед – это, пожалуй, самое древнее лакомство. Наверняка не только мишки из известного мультика пытались украсть эту вкусняшку у диких пчел, но и первобытные люди. Если бы у современного человека добывание пищи было сопряжено с теми же трудностями, скорее всего, тучных людей было бы значительно меньше! Мед – это природный и очень полезный подсластитель. Он содержит вещества, способствующие нормализации обмена веществ. В меде есть 22 аминокислоты, витамины и минералы. Конечно, с таким составом продукт становится полезным! 

«Медовые» углеводы легко усваиваются, моментально наполняя человека энергией, но это свойство совсем не делает мед удачным продуктом для похудения, поэтому не увлекайтесь и не ешьте его помногу. Если размешать две чайные ложки меда в стакане теплой воды с каплей лимонного сока и корицей, получится напиток, с утра заряжающий человека энергией и энтузиазмом. В меде много антиоксидантов, которые, как известно, активно выводят свободные радикалы из организма. В этом мед схож с другим прекрасным средством – с Карнивитом Q10. Поэтому сочетание этих продуктов, каждодневного низкокалорийного питания и обязательной утренней зарядки поможет вам сбросить достаточное количество лишних килограммов.

Мед и Карнивит Q10 принесут много пользы для вашей красоты, которая часто страдает при неправильной борьбе с лишним весом. Они не допустят дефицита полезных веществ, поэтому кожа, ногти и волосы останутся прекрасными и станут даже еще привлекательнее и притягательнее для противоположного пола! А коэнзим Q10, липоевая кислота, витамин Е,  L-карнитин (в составе Карнивита Q10) и все 22 аминокислоты меда подарят вам вечную молодость. 

Кладезь древних индийских знаний – Аюр-веда – очень настоятельно советует применять мед для похудения в самых разных видах. Утро встречайте столовой ложкой этого продукта, размешанной с соком лайма или лимона в теплой воде. Это в высшей степени полезное питье можно использовать в течение всего дня, но не раньше чем за полчаса до приема пищи. Мед можно растворить в настое мяты, а ломтики имбиря с медом прекрасно стимулируют обменные процессы. 

Не кладите мед в кипяток, так как многие полезные вещества, которые важно сохранить, будут уничтожены. Чайную ложечку корицы можно залить и кипящей водой, но мед добавьте после того, как вода немного остынет. Лучше выпить этот напиток залпом и заняться какой-либо физической работой (уборкой, легкой зарядкой, прогулкой). Таким образом, калорийный мед не всосется в кровь, а попадет в кишечник, где будет способствовать его очищению.

Если вы – неисправимая сладкоежка, делайте пюре из свежих фруктов, добавляя в него мед. У вас получится полезный и вкусный десерт, которым вы можете баловать себя каждый день. Чтобы побороть «зверский» аппетит, можно несколько раз в день при первых признаках голода заваривать зеленый чай или крапиву с ложечкой меда и гвоздикой. 

При использовании меда в качестве подсластителя нельзя забывать о количестве калорий, которые вы потребляете за день. Найдите табличку калорийности продуктов и носите ее с собой в блокнотике, чтобы не «переесть» случайно! Чтобы похудеть, вы должны употреблять не более 1200 калорий в день. Если вы используете мед вместо сахара, желательно включить в свой рацион питания кислые продукты, такие как: ягоды свежие и мороженые, цитрусовые, кефир, простоквашу. Масса фруктов и ягод должна быть не более 200 грамм. На завтрак лучше приготовить кашу и добавить в нее немного меда. 

Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 0 Нет 0 | Рейтинг: 0

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Силовые тренировки для похудения
Сейчас множество женщин стремится к физическому совершенству, используя при этом все доступные средства. Вот только самыми эффективными по-прежнему являются силовые тренировки для похудения!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Самые эффективные таблетки для похудения
Как действуют таблетки для похудения и всем ли они подходят? Есть несколько категорий, на которые можно разделить все препараты для снижения веса. Выбирайте самые эффективные и худейте на здоровье!
29.04.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 40
Как похудеть с помощью спорта
Ожирение называют эпидемией 21 века, связанной с гиподинамией, то есть, с недостатком физической активности! Если вы выберете спорт в качестве основного метода похудения, вы поступите абсолютно правильно!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Творожная диета
Творожная монодиета из-за богатого белками состава считается одной из самых эффективных и легких, поэтому сидеть на ней можно целый месяц. Эта система питания достаточно сбалансированна и чувство постоянного голода не возникает.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки