Мне говорят, что я толстая. Что делать

Мне говорят, что я толстая. Что делать

Мне говорят, что я толстая. Что делать? Столкнуться с таким обидным высказыванием может каждый. Причем не всегда чужие слова могут соответствовать действительности – несколько килограммов лишнего веса, а кто-то уже зло бросает в вашу сторону: «Эй, толстая! Дай пройти!» или, что еще обиднее, «Толстая, не загораживай обзор, красоток не видно!». И как бы мы потом не пытались себя убедить в том, что эти люди – просто хамы, которым самим не мешало бы похудеть, назойливая фраза остается в сердце и еще долго отдается эхом, вырабатывая чувство неполноценности и толкая на всевозможные глупые поступки – от жестких диет до объявления полной голодовки. Но давайте разберемся с этой проблемой вместе. Что делать, если окружающие люди начинают называть нас толстой?

Откуда хвост

Почему же люди говорят это неприятное слово: «толстая». В большинстве случаев, это происходит от массового бескультурья, которое, к сожалению, в нашей стране имеет место быть. Возьмем те же европейские страны или США, где процент действительно толстых людей, то есть с диагнозом «ожирение», гораздо больше, чем у нас. Там эти люди чувствуют себя довольно комфортно, смело носят одежду, которая только подчеркивает объемные формы и не стесняются есть на улице жирные гамбургеры и хот-доги. В этих странах принято считать, что вес – личное дело каждого, и это ни в коем случае не лишает человека индивидуальности, множества положительных черт и, разумеется, права на уважение. 

В нашей стране все немного по-другому. Приведу простой пример: моя подруга провела год в Штатах, изучая английский язык. Жила она в простой американской семье, в которой традиционно ужинали пиццей, чипсами и шоколадным печеньем. Такой образ жизни не мог не сказаться на хрупкой фигуре моей подруги и через год она уезжала с двадцатью килограммами лишнего веса. Как впоследствии она рассказывала, за этот год ей не сделали ни одного замечания на улице, и хотя она знала о своих лишних килограммах, большого дискомфорта по этому поводу не испытывала. 

Первым шоком по возвращению для нее стал русский аэропорт. Выходя в зал прибытия вместе с толпой американцев, она сразу услышала шепот, разносящийся из разных углов помещения: «Жиртресты идут! А на эту посмотри, три подбородка и пять складок на животе!». «С этого момента я поняла, что вернулась», - печально констатировала подруга. Итак, делаем вывод: от чужих людей можно услышать, что угодно, даже очень неприятные вещи. Давайте учиться воспринимать информацию только от близких и родных людей? Об этом как раз дальше.

Размышляем

Бывает и такое, что близкие люди говорят, что «вы толстая», не обязательно в такой форме, но именно с таким смыслом. А вот здесь стоит задуматься. Отметая те случаи, когда нас пытаются шутливо подзадорить, друзья и родные могут сказать подобное только в одном случае - проблема, действительно, есть. Обижаться в этом случае не стоит: нас любят, а поэтому желают нам добра, а вовсе не хотят обидеть, следовательно, пора задуматься о лишних килограммах и путях избавления от них. 

Слова других людей порой обладают невероятной силой, и ошибкой многих является начало резких действий – жесткой диеты, изнурительных занятий спортом и т.д. Ничего, кроме вреда для здоровья, эти поступки принести не могут. Но ведь именно для действий были сказаны эти слова - «ты толстая» - значит действовать необходимо. Что делать? В первую очередь понять, что лишние килограммы, сколько бы их ни было, не появились за три дня, поэтому и избавиться от них за три дня невозможно, а попытки сделать это – опасны. Конечно, очень хочется, чтобы уже через несколько дней вместо обидного «Ты толстая» нам сказали «Как ты похудела! Здорово выглядишь!», но – всему свое время. Чтобы результат был действительно достойным похвалы, нужно действовать очень грамотно.

Ваши действия

«Мне говорят, что я толстая. Что делать?». Во-первых, нужно решить очень важный вопрос – хотите ли что-то менять лично вы? Если вас устраивает ваше тело таким, какое оно есть, если вам комфортно в вашем весе, вы умеете подчеркнуть достоинства своей фигуры красивой одеждой, а диеты просто не созданы для вас, то забудьте про все, что вам говорят. Вы – это вы, такая, какая есть. Но если слова были неприятны, а вы действительно осознаете, что лишние килограммы у вас есть, обязательно начинайте работу над собой. 

Хорошим и верным шагом будет обращение к врачу-диетологу, который сможет рассказать вам о точной цифре вашего лишнего веса и его причинах, а также порекомендует вам особую программу питания. Если ваш вес не является критическим, а все проблемы вы привыкли решать самостоятельно, стоит пересмотреть свой образ жизни – абсолютно весь, начиная с распорядка дня, режима питания, вредных привычек и уровня физической активности до хронических болезней и особенностей вашего сна. Каждый из этих факторов имеет существенное значение в борьбе за стройность. 

Выбрав путь к здоровью и красоте, нужно помнить правила, которые являются золотыми для каждой стройной девушки:

  • Регулярное питание без пропусков приемов пищи, здоровые и полезные продукты, свежие овощи и фрукты каждый день!
  • Активность и движение – бег, плавание, езда на велосипеде, ежедневные прогулки, аэробика, тренажерный зал, танцы, игры с детьми и друзьями. Ни дня без часа активной жизни!
  • Отказ от поздних и тяжелых ужинов (не позднее чем за четыре часа до сна, и предпочтительно овощи, рыба и молочные продукты), вредных привычек (курения, частого употребления алкоголя), перекусов (замените их фруктами) и продуктов «риска» (сладости, мучные и кондитерские изделия, жирные и жареные продукты, консервы и копчености).
  • Выбор «своей» личной методики похудения. Каждый выбирает для себя свою программу похудения, ведь не все могут придерживаться белковой диеты или посещать тренажерный зал три раза в неделю. Комфорт в похудении – один из самых важных факторов. Большую помощь в поддержании этого комфорта могут оказать натуральные и полезные препараты, например Фитослим Актив и Карнивит Q10 российского производства. Состоящие только из натуральных ингредиентов, эти препараты не нарушают ни одной заповеди здорового похудения: «Без вреда. Без жестких ограничений. Без психологического дискомфорта». Их я рекомендую вам от души - худеть с ними легко и просто.

И если вы еще раз услышите от чужого человека в свой адрес «толстая», обязательно улыбнитесь. Помните, что это всего лишь выплескивание накопившегося негатива, который всегда возвращается назад, если встречается с крепкой броней оптимизма и уверенности в себе. Любите себя!
Белкина Дина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 13.12.2012


Мне говорят, что я толстая. Что делать: отзывы (всего 1)
04.04.2013
Лика:
Если так говорят многие, значит, проблема действительно есть! Да, вы и сами можете это определить , вычислив лишний вес. А "что делать" зависит от вашего образа жизни, режима питания, состояния здоровья. Тут нельзя посоветовать всем!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 3 недели на 5 кг
Проблема с похудением может возникнуть у кого угодно, в этом нет ничего удивительного. Похудеть за 3 недели на 5 кг на первый взгляд легко, но только на первый! Эти килограммы уходят и возвращаются, когда им вздумается!
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть за 5 дней без диет
Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни испытывала чувство недовольства от несовершенства своей фигуры. Многие при этом мечтали похудеть, некоторые — подкорректировать формы своего тела, сделать их более привлекательными...
11.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 5
Как похудеть с помощью зеленого чая
Помощников для похудения нужно много. Одним из самых безопасных и полезных продуктов, способствующих сбросу лишнего балласта, является зеленый чай. Заметьте, я не говорю о панацее, а именно о помощнике...
11.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Как похудеть с помощью клетчатки
Клетчатка быстро насыщает, содержит мало калорий, улучшает работу органов пищеварения. Хотите знать, как просто можно похудеть с помощью клетчатки? В каких продуктах ее содержится больше всего?
11.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки