Молочная диета

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Молочная диета
Молочная диета

Не забывайте о том, что любая монодиета несет огромный вред здоровью человека, поэтому вы должны использовать ее только короткий срок и не часто. Обязательно одновременно с диетой начните курс приема дополнительных поливитаминов, натуральных препаратов (БАД) и рыбьего жира, это позволит снизить риск возникновения осложнений. Нежелательно резко с привычного рациона переключаться на монодиету, постепенно включайте в свое меню фрукты и овощи и исключайте вредную пищу, так вы сами потихоньку привыкнете к новому режиму питания.

Строгое ограничение питания может привести к сильному замедлению обмена веществ, что может повлечь за собой потерю всех достигнутых результатов. Чтобы оставить скорость метаболизма на нужном уровне и чтобы из-за малокалорийности диеты организм не сжигал мышцы вместо жира, нужно обязательно выделить время для занятий спортом. Не обязательно записываться в дорогие фитнес-клубы или выдумывать сложные упражнения, будет достаточно обычного бега, ходьбы и простых занятий с гантелями.

Молочная монодиета

Самой популярной молочной монодиетой является программа Молокочай. Зеленый чай полезен сам по себе, его часто используют в различных системах для похудения, а вместе с молоком этот напиток проявляет еще больше жиросжигающих свойств. О побочных эффектах можно не беспокоиться, так как тианин и кофеин покрываются жирной скорлупой, благодаря чему впитываются медленно и без вреда для здоровья. С помощью чая молочный белок усваивается лучше, поэтому чувство сытости остается дольше, что позволяет переносить диету легче. В программе молокочая не нужно считать калории, достаточно строго соблюдать количество выпиваемого в день напитка.

Как готовить молокочай

Возьмите литр молока средней жирности и прокипятите его, прямо в этой жидкости заварите любой чай, можете взять зеленый, черный, с фруктами или с добавками из других трав. Заварки возьмите четыре чайных ложки с горкой. Если вы любите сладкие напитки или плохо переносите голод, можете добавить немного меда. Устраивайте один-два разгрузочных дня на такой молокочайной диете, но они не должны идти друг за другом.

Вы можете и не совмещать чай и молоко, а употреблять их как отдельные напитки, в этом случае лучше сначала выпить молоко, а сразу вслед за ним чай. За весь день нужно пять раз делать такие "вливания", больше ничего есть нельзя. Чтобы удар по здоровью не был таким жестким, принимайте настойку лимонника, 20-30 капель будет достаточно для восполнения нужного количества питательных веществ. Разрешается в неограниченном количестве пить чистую воду или минералку без газа. Дополнительные напитки лучше употреблять прохладными, чтобы потратить на их разогрев дополнительное количество калорий.

Чем вредна и полезна молочная монодиета

Жесткая молочная монодиета имеет обширный ряд противопоказаний. Нельзя сидеть на ней людям с любыми хроническими заболеваниями, недугами сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Особенно строгое противопоказание людям с повышенным давлением, так как монодиета может вызвать гипертонический криз. Категорически запрещено проводить такие небезопасные эксперименты во время беременности. Не увлекайтесь надолго подобного рода ограничениями, если у вас мочекаменная болезнь.

Существуют и другие возможные риски при разгрузке молокочаем - может проявиться непереносимость кофеина, танина или молока. Сильная нагрузка на сердце может привести к аритмии. Если вы приготовили молокочай с использованием черного чая, длительный прием приведет к гипертонии, а если с использованием зеленого – к гипотонии. Кальций молока может осесть на стенках сосудов и не расщепляться до конца, что в скором времени приведет к образованию камней в почках.

Но существуют и плюсы от сочетания чая с молоком. Если использовать такую монодиету с умом, не слишком часто, но регулярно, можно неплохо очистить организм и быстро снизить вес. Особенно хороши такие разгрузочные дни для спортсменов, из тела выводится вся скопившаяся от долгих и упорных тренировок молочная кислота и продукты распада, что способствует улучшенному кровообращению и ускоренному заживлению тканей. Монодиету можно использовать во время отравлений для детоксикации.
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 15.07.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 29 кг
Когда речь заходит о похудении на 29 кг, не нужно догонять до круглых 30! Лучше постепенно снижайте вес до 25 лишних кило и работайте над оздоровлением тела дальше! Конечно, начинать трудно, но не начинать чревато последствиями!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 30
Ожирение у женщин
Ожирение у женщин может развиться из-за серьезных гормональных нарушений в организме! Однако это лишь 30% случаев. Остальные причины давно нам знакомы - переедание, малоподвижный образ жизни и нескончаемые стрессы!
13.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Почему так сложно похудеть
А почему так сложно похудеть женщинам маленького роста? Потому что жировые клетки невысокого человека имеют больше жирообразующих ферментов и больший размер! Есть даже различия между двумя типами фигур «яблоко» и «груша»!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Массаж для похудения ног
Массаж для похудения ног поможет быстро и эффективно избавиться от целлюлита. Процедуру можно проводить и в домашних условиях, но вы должны строго следовать инструкции в этой статье. Усилить эффект можно с помощью специальных масел.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки