Монодиеты
Киви - фрукт очень полезный, содержащий в себе много витаминов и антиоксидантов. Этот продукт восстанавливает нормальную работу сердечнососудистой и нервной систем, улучшает иммунитет, уменьшает уровень холестерина в крови и понижает давление.
Творожная монодиета из-за богатого белками состава считается одной из самых эффективных и легких, поэтому сидеть на ней можно целый месяц. Эта система питания достаточно сбалансированна и чувство постоянного голода не возникает.
Достаточно эффективной и вкусной считается сырная монодиета, которая очень богата белками. Сыр богат витаминами, минеральными веществами и аминокислотами, что делает всю диету в целом вдвойне полезной.
Рыба содержит в себе большое количество необходимых организму полиненасыщенных жирных кислот, поэтому во время соблюдения этой монодиеты проблем со здоровьем возникнуть не должно.
Основное преимущество рисовой монодиеты заключается в быстрых результатов, к тому же, это отличная возможность заменить обычный белый рис более полезным неочищенным. Неочищенный продукт имеет вкус орехов, поэтому им можно с успехом заменить менее вкусный...
Картошка является практически идеальным продуктом для монодиеты. В ней содержится множество питательных веществ, которые позволяют легче переносить ограничения в питании и сделать его однообразие менее вредным для здоровья.
После курса капустной монодиеты улучшится состояние кожи и сосудов, восстанавливается работа эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта. Из организма выйдет вся лишняя жидкость, понизится давление, войдет в норму уровень инсулина в крови.
Тыква содержит в своем составе большое количество самых разных полезных веществ. Из-за своего богатого состава овощ делает обычно вредную для организма монодиету не такой опасной.
Правильное использование овсяной монодиеты способствует заметному уменьшению объемов, нормализации уровня сахара в крови, предупреждению жировой дистрофии печени и восстановлению правильной работы пищеварения.
Самой популярной молочной монодиетой является программа Молокочай. Зеленый чай полезен сам по себе, его часто используют в различных системах для похудения, а вместе с молоком этот напиток проявляет еще больше жиросжигающих свойств.