Музыка для похудения

Музыка для похудения
Музыка для похудения

В праведной борьбе все средства хороши! А война с ожирением – это священная война огромного числа жителей планеты Земля. У нас много оружия: правильное питаниефизические нагрузкипроцедуры, специальная одежда, препараты и косметика для похудения, аффирмации и заговоры… Но все это намного лучше работает, если вы находитесь в хорошем настроении, а не насилуете свой организм чем-то, что ему не по вкусу (например, огуречной диетой!). Создать нужное настроение поможет музыка для похудения.

Кто ее уже использует

Восточные целители и спа-терапевты уже давно пользуются волшебной силой музыки. Спокойные и чарующие звуки природы умиротворяют и настраивают на позитивный лад. Нельзя думать о плохом, когда слушаешь щебет птиц, шум волн и журчание ручейка! Естественно, в этом случае и мысль о поражении в борьбе с лишним весом даже не приходит в голову.

К тому, чтобы использовать музыку для похудения чисто интуитивно пришли сотни тысяч людей! Они бегают и занимаются на тренажерах под любимые мелодии в наушниках. Кстати, таким образом намного удобнее следить за временем тренировки – вы просто бегаете в течение 3 композиций, 2 песни отводятся на велотренажер, а обруч можно крутить и на протяжении целого альбома! 

Как действует музыка для похудения

Приятная стройная мелодия действует на центр удовольствия не менее сильно, чем кусочек любимого лакомства. Она точно так же повышает уровень дофамина (гормона счастья)! Так что, меломания – это совсем неплохо. Но все это благотворное действие музыки проявляется только в том случае, если она вам нравится. Выбирайте только тех исполнителей, композиции которых вы готовы слушать часами, бесконечно, во веки веков. Пусть волоски на руках становятся дыбом и сердце начинает трепыхаться во всех частях тела – это как раз самая эффективная для вас музыка!

Музыкальный психолог (есть и такие!) из Лондонского университета считает, что «забойные мелодии», то есть абстрактные стимулы, вызывают такую же реакцию, как и реальные физиологические стимулы (секс и еда).
 
Как использовать музыку для похудения

Как же правильно воспользоваться всей пользой любимых мелодий? Заметьте, какие сборники заставляют вас забыть о еде, какие композиции вызывают грезы наяву, какие звуки побуждают все быстрее и быстрее накручивать педали. 

Возможно ли, что искусство заменит нам еду, заставит забыть о голоде, о чувстве времени? Многие уверенно утверждают, что да, вполне возможно! Если вам трудно выдержать достаточно долгое время в каждой из поз йоги или другой гимнастики, используйте ритм музыки вместо элементарного счета, тогда и сами не заметите, как просто вам стало заниматься! 

Обязательно приобретите качественный плеер с достаточным объемом памяти и хорошие наушники, тогда вы всегда сможете получить порцию позитива, бодрости и радости! Избавляйтесь от стресса, который является очень опасным врагом стройности, с помощью любимой композиции, поставленной на бесконечное воспроизведение. 

Измерьте свой пульс во время прослушивания релаксирующей музыки. В обычном состоянии эта величина равна 75 ударам, вам нужно добиться значения в 60 ударов, тогда релакс будет полным. Звуковые волны подхватят вас и унесут в страну грез, где нет места жиру и изнуряющим диетам, где можно просто расслабиться и худеть! 

Музыка в комплексе для похудения

Музыка идеально сочетается с ароматерапией, с массажем, с обертываниями, вообще со многими процедурами, которые призваны, чтобы омолодить и расшевелить организм для похудения. Практически всеми видами тренировок и фитнеса можно заниматься, прослушивая любимые композиции. Даже хлопотать над приготовлением здоровых блюд нужно, пританцовывая под зажигательные ритмы! Не забывайте при этом принимать профессиональные препараты для похудения и сами не заметите, как лишние килограммы покинут вас навсегда!

Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 12.05.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Борьба с целлюлитом
Для современной женщины борьба с целлюлитом давно стала одной из самых главных задач в жизни! Но нужно ли так стараться, будет ли толк от наших усилий или целлюлит победить невозможно? Ответы здесь!
05.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Как не прибавить в весе на отдыхе
Расслабляться нельзя даже на отдыхе! Какие же гастрономические опасности подстерегают женщину на курорте, чего остерегаться, как подготовиться и как не прибавить в весе на отдыхе? Записывайте!
06.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Мудры для похудения
Мудры для похудения помогают людям, которые умеют и любят медитировать! Эти особые положения пальцев способны менять энергетический баланс в организме, что сказывается на сознании и физическом состоянии. Или не сказывается!
12.05.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Рыбная диета
Рыба содержит в себе большое количество необходимых организму полиненасыщенных жирных кислот, поэтому во время соблюдения этой монодиеты проблем со здоровьем возникнуть не должно.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки