Народные способы похудения

Народные способы похудения

К мудрости народных способов похудения часто обращаются в последнюю очередь, когда множество новомодных диет перепробовано, огромное количество советов выслушано, решение «с понедельника начну» пережило множество этих самых понедельников и, раз вы здесь и читаете эту статью, результата вы не добились. Давайте вместе разберемся, какие народные способы похудения дожили до наших дней, а, значит, подтвердили свою эффективность.

Баня

Самое первое, что приходит на ум в разговоре о народных средствах для похудения, - это баня. Не сауны заморские, а именно русская баня давала заряд бодрости, расслабляла, очищала тело и душу и гасила лишний жир. И никакого пива с рыбкой тогда и в помине не было. Только квасы, морсы, травяные чаи и вода, причем в небольших порциях. Большую роль при посещении бани для похудения играет веник. Для получения результата не обязательно истязать себя и хлестать им до изнеможения по коже. Достаточно похлопываний, то есть легкого контакта с кожей, чтобы через поры выходили шлаки и излишки жира. Причем веник надо подключать не сразу, а после второго или третьего захода. Почитайте советы о бане для похудения, если вам этот способ кажется близким и приятым. Обязательно посоветуйтесь с врачом, так как некоторым людям бани противопоказаны.

Травы

С чем еще ассоциируются народные способы похудения? Конечно, это травы! Причем не отдельно взятые виды, а сборы трав или, как теперь их называют, фитосоставы. Они призваны выполнять определенные функции в помощь нашему организму и, исходя из действия на него, делятся на несколько видов: 

  • Мочегонным эффектом обладают хвощ, листья брусники, лопух и некоторые другие травы. Они помогают вывести из вашего организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и шлаки. С этими травами нужно быть особо внимательными, чтобы не получить обезвоживание и не давать излишнюю нагрузку на почки. 
  • Аппетит помогут подавлять семена льна, корень алтея, дягиль лекарственный. Они могут либо создавать слизистую пленку в вашем желудке, либо после попадания в желудок увеличиваются в объеме и создаю эффект сытости. 
  • Слабительные травы (душица, тмин, укроп, анис) стимулируют пищеварение и избавляют от зашлакованности ваш кишечник. Особенно они полезны для страдающих запорами. Здесь также следует быть особенно осторожными и не перестараться с дозировкой. 
  • Для активизации расходования энергии подойдут куркума, розмарин, имбирь, то есть повышают сжигание калорий. Но есть и обратная сторона медали у этих трав: они способствуют и повышению аппетита, поэтому придется держать его под контролем. 
  • Желчегонные травы, способствующие лучшему перевариванию еды, - это бессмертник, барбарис, одуванчик обыкновенный, володушка. 

Любой сбор вам может назначить только врач, так как некоторые травы должны иметь строгие дозировки, чтобы не получить побочных эффектов или отравления.

Травяные ванны также могут помочь в похудении, особенно если есть противопоказания к посещению бани. Это приятно, ароматно, расслабляющее. Они улучшают состояние кожи и способствуют повышению метаболизма. Температура воды не должна превышать 40°С, а курс – 2,5 недели.

Овощи, ягоды и фрукты

Оптимальное время года для похудения народными способами – лето. В эту пору максимальное количество овощей и фруктов, а также ягод (на зиму можно сделать запас и заморозить) спешат помочь нам избавиться от лишнего зимнего жира. Это и клетчатка, и витамины, и минералы, и микроэлементы. Настоящий кладезь здоровья и красоты! Желательно употреблять их необработанными, то есть в натуральном виде, и без лишних добавок типа сахара, соли. Зато растительное масло поможет им лучше усвоиться. Можно делать из них соки, морсы, салаты или есть отдельно.

Многие овощи доступны круглогодично. Капуста помогает вывести лишние соли, а полезные вещества сохраняются в ней в любом виде: вареная, тушеная, сырая, квашеная. Морковь зарядит энергией, свекла улучшает пищеварение и способствует кроветворению, сельдерей – король среди овощей для похудения. В августе появляется чудо-ягода – арбуз! Лучшего мочегонного средства не придумаешь. В день рекомендуется съедать 1 кг этой ягоды на каждые 10 кг вашего веса (например, вы весите 70 кг, значит покупайте арбуз на 7 кг). Дыня и груша не сочетаются ни с чем. Их нужно есть в чистом виде и, желательно, на голодный желудок. Не рекомендуется людям с лишними килограммами увлекаться виноградом. Ориентируйтесь на свой вкус и советуйтесь с врачом.

Пост

Это большая и серьезная тема. Имеем ли мы право говорить о посте как народном средстве для похудения? Думаю, нет. Без веры в Бога – это простое и жесткое ограничение в еде. Но, тем не менее, верующий человек, придерживающийся поста, очищается и духовно, и физически, поэтому и получает результат. Если веры нет, тогда лучше и не начинать поститься.

Во времена далекие наши прапрабабушки-дедушки не знали о фитнесе, о тренажерах, о диетах. Труд и вера удерживали их организм в нормальном виде. Современный человек из-за разделения труда часто обращается к физическим упражнениям сознательно, так как у многих неактивный вид деятельности, а движение - жизнь. Совмещайте народную мудрость и физические нагрузки, и результат вскоре порадует вас в зеркале!
Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30 27.11.2012


Народные способы похудения: отзывы (всего 3)
28.03.2013
Генриетта:
Всё так сложно, придётся делать сборы, разделять их на несколько видов своей "специализации", а ведь перечисленные травы не всгда удастся быстро найти. А купить можно непонятно что, пересушенное и давно мёртвое уже. Легче Фитослим попить, он сам по себе голод уменьшает.
01.04.2013
Вирус:
Мне очень нравится помогать жене худеть народными способами) В бане ее веником от всей души полупишь, потом кремом намажешь, потом загнешь как-нибудь по чудному... Столько всего придумать можно)))) Мужики перенимайте опыт!
01.04.2013
Йети:
Я люблю натуральные БАДы, они реально лучше лекарств! В их основе лежит народная мудрость!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Эффективный способ похудеть
Низкокалорийные диеты не относятся к эффективным способам похудеть! Как только с едой начинает поступать намного меньше калорий, жировые клетки начинают активизировать работу жирообразующих ферментов.
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Фитнес для похудения
Хотите получить всю исчерпывающую информацию о фитнесе для похудения? Тогда идите в клуб и допытывайте тренера или открывайте эту статью! Только не нужно отказываться от затеи приобрести абонемент, ведь любые шаги в кроссовках - правильные!
10.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Шоколадное обертывание для похудения
Шоколодное обертывание для похудению приносит свою пользу благодаря совместному действию шоколада и обертывания пленкой. Шоколад разглаживает кожу и ускоряет обмен веществ, а эффект парилки процедуры помогает удалить из проблемной зоны лишнюю воду. 
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Фитобочка для похудения
Фитобочка для похудения обычно изготавливается из кедра, полезные вещества которого благоприятно сказываются на организме. Отвары в емкости помогут улучшить состояние кожи, а высокая температура - уменьшить целлюлит. Узнать подробнее о фитобочке...
25.01.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 60

Вверх
Добавить в закладки