Настрой себя на похудение

Настрой себя на похудение
Настрой себя на похудение

С проблемой лишнего веса многие женщины знакомы не понаслышке. И все полезные советы о том, как похудеть, мы уже знаем. Мы в курсе, каким должно быть здоровое питание и какие упражнения сформируют наш животик в рельефный пресс, какие процедуры необходимо проводить дома и сколько нужно париться в бане, какие лекарства для похудения принесут больше вреда чем пользы и какие натуральные средства реально помогут избавиться от лишнего жира.

Но при всем этом богатстве и обилии информации мы сидим на попе и ничего не делаем… Настрой себя на похудение! А как?

Добрые (или не очень!) советы

При такой проблеме нам предложат выбрать правильный мотив для похудениявыучить аффирмации (еще одно модное слово!), посоветуют четко формулировать цели. Вам это помогло? Не-а… К психологу мы обращаемся редко (практически никогда!), а вот поболтать о лишнем весе с подружками время всегда находится, за вечерним чаем с тортиком, например. Только вот много ли пользы от подобного общения?

А если поменять круг общения? То есть, не заниматься неблагодарным делом изменения мира, в котором вы привыкли существовать, а просто найти другой – с иными привычками, иным укладом. Вам будет намного легче настроить себя на похудение в окружении людей, которые уже борются с лишним весом: считают калории, занимаются фитнесом, делают обертывания и принимают натуральные жиросжигатели.

Где искать единомышленниц

Конечно, не в очередной «Шоколаднице»! Найдите ближайший фитнес-центр, спортзал, бассейн или что-то в этом духе. Там обязательно найдется группа худеющих женщин, которые наверняка не оттолкнут вас с вашими проблемами. По моим наблюдениям, бывалые люди с радостью делятся своим опытом, берут под покровительство новичков и помогают им адаптироваться в незнакомой обстановке.

Пройдитесь пешком до ближайшего парка или сквера, там тоже можно найти фанатов здорового образа жизни. Настройте себя на похудение с помощью ежевечерних прогулок в приятной компании. По выходным можно покататься по аллеям на роликах или велосипеде. 

Знание – сила

Вы наверняка знаете все отделы с готовыми блюдами в супермаркетах, все кондитерские в округе и все булочные со свежей выпечкой на своей улице. А вы знаете отделы с диетическим питанием, со свежей зеленью, морепродуктами? Не проходите мимо интересных магазинчиков с диетическими продуктами с широко закрытыми глазами! Попробуйте приготовить что-то полезное, например, свои домашние роллы.

Если вы раньше не покупали сельдерей, имбирь или грейпфруты из-за незнания рецептов блюд с ними, то стоит поискать их, чем упускать возможность худеть со вкусом. Кроме этих продуктов есть еще множество других не менее полезных для похудения. Нужно бороться, искать, найти и не сдаваться!

Настрой себя на похудение – влюбись

Когда встречаешь свою любовь и четко понимаешь, что это твое – единственное, неповторимое, родное и незаменимое, мотивы похудения начинают вас переполнять. Но в суете будней нелегко остановиться даже на мгновение и принять это светлое восхитительное чувство! Вот и упускаем мы возможность похудеть с помощью любовной лихорадки. Настрой себя на похудение, настрой себя на полноту жизни, настрой себя на волшебство… Уже сейчас, не сиди у компа, брось читать – ты уже знаешь все, что нужно!

Настрой себя на похудение – живи 

А кому-то нужно забыть о вечном подсчете калорий и, соответственно, о постоянных мыслях о еде. Излишняя зацикленность на похудении иногда мешает! И мешает сильно! Поэтому отвлекитесь немного, найдите увлекательное для себя занятие. 
Иногда нелюбимая работа и неудовлетворенность жизнью ведут к набору веса, так как заесть стресс – это самый простой способ «подсластить» реальность! Так что «копание в себе» - полезная штука, можно откопать много интересного и неожиданного… 
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 12.05.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в инфракрасной сауне
Если мечтаете похудеть, обратите внимание на процедуру в инфракрасной сауне. Этот аппарат поможет не только уменьшить целлюлит, но и расслабить и снять усталость с мышц, что может помочь во время активных занятий спортом.
23.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть с помощью гантелей
Занятия с отягощениями намного результативней обычной зарядки! Похудеть с помощью гантелей достаточно просто, нужно лишь правильно подобрать спортивный инвентарь и выучить комплекс упражнений!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Продукты для похудения
А вы знаете, что самые обычные продукты могут способствовать похудению? Даже яйца оказались в этом списке! Есть тут и другие продукты, которые мы совершенно зря исключали из рациона! Этот список совершенно точно пригодится вам!
13.12.2012| Комментариев: 0| Рейтинг: 0
Приборы для похудения
Приборами для похудения чаще всего называют различные массажеры. Ассортимент их настолько широк, что немудрено запутаться и купить совсем не то, на что рассчитывали! Обычно не упоминается тот факт, что даже у таких безобидных на первый взгляд...
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки