Не могу похудеть после кесарева

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Не могу похудеть после кесарева
Не могу похудеть после кесарева

Если в процессе родов пришлось прибегнуть к операции, сильно не расстраивайтесь. Да, сбросить вес после кесарева значительно тяжелее, чем после обычных родов, но не невозможно. А потому берем себя в руки и забываем фразу «не могу похудеть после кесарева». 

С чем сталкиваемся и какими темпами избавляемся

После кесарева сечения живот по форме напоминает фартук. В процессе беременности мышцы живота растягиваются, а после того, как врач извлечет плод и околоплодный пузырь, коже и мышцам становится не на чем держаться и они «сдуваются». Дополнительным неудобством при этом становится шрам, который требует особой осторожности. А похудеть после кесарева очень хочется!

Конечно, привести себя в прежнюю форму за неделю ну никак не получится. Даже после простых, без осложнений родов этот процесс занимает около года. А уж, перенеся операцию, и вовсе торопиться не стоит во избежание серьезных осложнений. Процесс активного похудения нужно начинать лишь после того, как пропала боль в шраме – в среднем через месяц-полтора. Но темпы при этом стоит брать низкие, которые не нанесут вреда. До этого момента утягиваем живот в специальный бандаж и пробуем самый первый из перечисленных ниже способов похудения.

Методы похудения после кесарева

Первое, что врачи советуют для похудения после родов и кесарева сечения - грудное вскармливание. Когда вы самостоятельно кормите малыша, то стараетесь исключить из рациона любые продукты и добавки, которые могут отрицательно сказаться на здоровье ребенка. Соответственно и ваше питание улучшается, уменьшается количество вредных элементов в организме, он очищается. А поглощенные молекулы жира выделяются в грудное молоко, столь полезное новорожденному.

После того как исчезнет боль в послеоперационном шве и врач даст добро, можно перейти к несложной гимнастике в домашних условиях. Не стоит перенапрягаться и стараться похудеть после кесарева быстрее, чем в состоянии справиться ваш организм. Поэтому начинаем с гимнастики на укрепление тазовых суставов и самого таза. При этом можно использовать мяч, так как он значительно снижает нагрузку на мышцы живота.

После того, как боль совсем прошла и вероятность открытия швов минимальна (об этом вам скажет врач), можно переходить на брюшную область. Комплекс упражнений подбирайте исходя из возможностей. То, что заставляет сбиваться дыхание, вызывает боль в животе и т.п., на пользу вам явно не пойдет. Нагрузка должна быть соразмерна возможностям!

Спустя несколько месяцев после операции, опять же, посоветовавшись с врачом, вы можете начать заниматься плаванием. Этот вид спорта влияет на все группы мышц, особенно на брюшные, а значит похудеть после кесарева будет значительно проще и быстрее.

Рацион

Что касается питания, то, если у вас не только растянуты мышцы живота, но и присутствует лишний вес, стоит побеспокоиться о правильной пище. Понятно, что иногда хочется и мучного, и сладкого, и жирного, но если вы говорите «не могу похудеть после кесарева», то не стоит ради маленьких слабостей отказываться от собственных стремлений. К тому же, если вы продолжаете грудное вскармливание, то ребенку не пойдут на пользу ваши излишества в еде.

В рацион стоит включить побольше овощей и фруктов (опять же, согласуйте их с врачом на предмет вреда малышу), клетчатки, витаминов и минералов.

Дополнительная помощь

Что касается приема добавок к пище или лекарств для похудения, то при грудном вскармливании они противопоказаны. Учтите, что поглощенные вами витамины и минералы частично с молоком передадутся и вашему малышу, а ему вряд ли будет полезен какой-нибудь жиросжигатель, ведь ему вес терять не нужно, а совсем наоборот. И даже, если вы ребенка кормите грудным молоком не постоянно, а время от времени, все, находящееся в вашем организме на клеточном уровне, передастся и ему. Все препараты в этот период назначаются только врачом, а не самостоятельно!

Перечень нелекарственных средств, к приему которых можно приступить, когда перестанете кормить грудным молоком, достаточно большой. Важно выбрать тот препарат, которой будет в меру мягким (не нанесет вреда ослабленному операцией телу), но действенным. Например, Фитолайт Плюс бережно очистит ваш организм, не нарушая микрофлору желудка и кишечника. При этом он эффективно борется с жировыми отложениями в области живота, бедер – самыми проблемными зонами

Также поможет похудеть после кесарева КарнивитQ10. Он не только освободит печень от накопившихся вредных компонентов, но и напитает организм коферментом, который отвечает за молодость и красоту. Витамин Е и кофермент Q10 ответственны за здоровье кожи, волос, ногтей, которые после беременности находятся в ослабленном состоянии. А Q10 в сочетании с L-карнитином, который отвечает за перенос жиров в митохондрии клеток, эффективно уничтожают жировые отложения и препятствует их повторному возникновению. Липоевая кислота, также входящая в состав, нормализует обмен веществ.
  
К безусловным преимуществам этих препаратов также стоит отнести безвредность, которая подтверждена Институтом Питания РАМН.
 
Кесарево сечение – серьезная операция, которая значительно, особенно в первые месяцы, ограничивает вас в движении. Но, боль в шраме не вечна. И как только вы будете в состоянии выполнять определенные нагрузки, собирайтесь с силами. Дайте бой лишним килограммам, и тогда фраза «не могу похудеть после кесарева» станет лишь неприятным эпизодом в жизни, который и вспоминать-то не стоит.
      
Татьяна, специально для WomenSlim.ru

Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30


Не могу похудеть после кесарева: отзывы (всего 2)
26.03.2013
Лерунчик:
Могу посоветовать только слушать рекомендации врачей: диетологов, гинекологов и терапевта! Активным похудением можно заниматься только после полного выздоровления. Да, и потом не увлекайтесь химией и импортными несертифицированными средствами. Лучше воспользуйтесь российскими натуральными препаратами.
13.08.2013
нинэль:
У меня закончилось молоко через месяц после кесарева я дома делаю разные упражнения а вес все равно как беременна

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 2 месяца
Чтобы вы не мучились от голода и не изнуряли себя непосильными физическими нагрузками, я вам расскажу как похудеть за 2 месяца! Но все равно на диване валяться целый день не получится!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть на 11 кг
Сегодня на рынке препаратов для похудения нет недостатка в различных жиросжигающих средствах! Реклама уверяет нас, что с такой чудо-таблеткой похудеть на 5, 10, 11 кг невероятно просто!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть за 2 месяца на 10 кг
Как похудеть за 2 месяца на 10 кг и не набрать их заново уже через месяц? Как это ни странно, но вторая задача намного сложнее! Давайте обсудим, как решить эти два вопроса в комплексе!
11.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 10
Как похудеть с помощью льняного масла
Хотите узнать больше о льняном масле, о жирных кислотах и их пользе для человека? Ведь невозможно похудеть без вреда для здоровья, лишив себя жиров полностью! Читайте о том, как правильно применять льняное масло.
11.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки