Немецкая диета
Немецкая диета
Эта система питания разрабатывалась немецкими диетологами для избавления от лишнего веса располневших жительниц Германии. Зафиксированные результаты «сидения» на немецкой диете – это 7 кг за две недели! Почему бы не попробовать и нам эту систему, если она такая эффективная? Давайте посмотрим, что представляет из себя меню немецкой диеты.
Вторая неделя на немецкой диете полностью повторяет первую. В это время нельзя пить алкогольные напитки, разрешается только пить чистую воду в любом количестве – чем больше, тем лучше. Не рекомендуется заменять одни блюда другими и менять очередность дней диеты.
Эта система питания разрабатывалась немецкими диетологами для избавления от лишнего веса располневших жительниц Германии. Зафиксированные результаты «сидения» на немецкой диете – это 7 кг за две недели! Почему бы не попробовать и нам эту систему, если она такая эффективная? Давайте посмотрим, что представляет из себя меню немецкой диеты.
- 1-ый день: завтрак – черный кофе или свежий зеленый чай, сухарик. На обед нужно сварить два яйца, съесть спелый помидор и немного шпината. На ужин у нас будет котлета и салат из лука и томатов с растительным маслом.
- 2-ой день: завтрак точно такой же, как и в первый день. Обед состоит из одного апельсина или двух мандаринов, яблока или слив. Еще нужно сделать салат из капусты и помидоров с подсолнечным маслом. Ужин – два сваренных вкрутую яйца, листья салата и кусок вареного нежирного мяса.
- 3-ий день: завтрак остается прежним. В обед нам предстоит съесть одно вареное яйцо, около 200 г вареной морковки с растительным маслом и твердым сыром. На ужин нужно приготовить 250 г салата из яблок, груш, мандарина и банана.
- 4-ый день: сегодня на завтрак нужно выпить стакан домашнего яблочного сока без сахара. На обед – отварная или жареная рыба, помидор и зеленое яблоко. Ужин будет довольно сытным – листья салата и мясная котлета.
- 5-ый день: завтрак состоит из стакана морковного сока собственного приготовления. Обед – кусок жареного куриного филе (200 г), листья салата. Ужин – два вареных яйца, натертая морковь с растительным маслом.
- 6-ой день: на завтрак завариваем чашечку зеленого чая без сахара. На обед приготовим жареное или мясо-гриль в количестве 200 г и салат из свежей белокочанной капусты с растительным маслом или лимонным соком. На ужин нужно натереть морковку и съесть кусок твердого сыра (150 г).
- 7-ой день: с утра заварим несладкий чай. На обед съедим 200 г курицы. На ужин будут фрукты (не виноград или бананы).
Вторая неделя на немецкой диете полностью повторяет первую. В это время нельзя пить алкогольные напитки, разрешается только пить чистую воду в любом количестве – чем больше, тем лучше. Не рекомендуется заменять одни блюда другими и менять очередность дней диеты.
14.07.2013
Оставьте свой отзыв!
Бегом от фаст-фуда и пирожных с жирным кремом! Наклоны помогут уклониться от котлеты из Макдональдса, а прыжки со скакалкой уберегут от плитки шоколада. Похудеть на 15 кг за неделю можно с простыми упражнениями!
Черный тмин - особая ароматная специя, обладающая мощным целебным эффектом. Как применять ее для похудения, узнаете из этой статьи. Тмин всегда ценился за свои целительные свойства. Даже в современном мире масло черного тмина используют для...
Что предлагает нам школа естественного похудения? Курс статей за плату в районе девяти тысяч рублей! Все эти "уникальные" советы можно найти совершенно бесплатно на просторах интернета! Не верите? Читайте!
Как использовать ароматный фенхель для похудения? Какими лечебными свойствами обладает это растение? Можно ли вырастить фенхель на своем участке? Ответы на эти вопросы ищите здесь.
Новые комментарии
09.12.2018
Алла:
Самая эффективная та, которая помогла именно вам похудеть))
08.12.2018
Аврора:
Монодиеты - это издевательство над собой. Организм ответит удвоенным количеством лишних кило. Питание должно быть сбалансированными. Нужно ВСЕГДа питаться правильно, больше двигаться, хорошо спать и проблем не будет. Для коррекции можно использовать бады, но безопасные и проверенные. Мне нравится ЛИПРОМИКС, помогает расщеплять жиры. Это похудение без фанатизма)))