Никотиновая кислота для похудения

Никотиновая кислота для похудения

Название «никотиновая кислота» кажется подозрительным, а продукт – вредным, ведь все помнят о капле никотина и несчастной лошади! Но это только название! Она никак не связана с табаком. На самом деле никотиновая кислота – это очень ценный витамин, регулирующий обмен углеводов и жиров. Как видите, эта его работа имеет непосредственное отношение к похудению! Еще это вещество называют витамин В3, витамин РР, никотинамид  или ниацин. 

Подробнее о никотиновой кислоте

Если вы замечали частое покраснение и шелушение кожного покрова, диарею, болезненные  ощущения в пищеводе и полости рта, депрессивные состояния, то вам не хватает никотиновой кислоты. В день человек должен получать 18-21 мг витамина РР. Получить его можно из мяса, субпродуктов, рыбы, картофеля, томатов, цельного зерна и некоторых других продуктов. 

Никотиновая кислота обеспечивает правильную работу кроветворной, нервной и пищеварительной систем. Похудение это лишь одно из действий витамина В3, и далеко не самое важное для здоровья!

  • Нервная система. Никотинамид  способствует хорошему функционированию головного мозга и ЦНС. Для формирования детского организма ниацин просто жизненно необходим, чтобы нервная система малыша развилась и правильно сформировалась. Недостаток «никотинки» чреват развитием серьезных заболеваний. А так как ее основной пищевой источник – мясо, вегетарианцы рискуют своим здоровьем, если не проследят за достаточным поступлением этого вещества. 
  • Сердечно-сосудистая система. Витамин В3 расширяет мелкие периферические сосуды и тем самым улучшает кровообращение. Сосуды очищаются от холестериновых бляшек, это уменьшает риск возникновения тяжелых заболеваний. Артериальное давление понижается.
  • Пищеварительная система. Никотиновая кислота способствует выздоровлению слизистой оболочки на всем протяжении ЖКТ. Стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта и печени с поджелудочной железой. Ниацин назначают при патологиях желудка и печени, при энтероколитах.
  • Гормональный баланс. Витамин РР участвует в процессе выработки очень многих гормонов, без него эндокринный баланс нарушается.

Как используют никотиновую кислоту для похудения. 

Действие никотинамида для похудения: нормализация скорости метаболических процессов; восстановление нервной системы; ускорение углеводного и липидного обменов; оптимизация кислородного обмена. Как жаль, что если не соблюдать все принципы здорового питания и пренебрегать физкультурой, одна «никотинка» с избавлением от жира не справится! 

Давно известно, что витамины и минералы нельзя принимать бесконтрольно и безрассудно. Как и недостаток, переизбыток этих активных веществ не слишком-то хорошо влияет на здоровье человека!

Никотиновую кислоту принимают после еды. Таблетки, порошки, растворы для инъекций - все эти препараты имеют свои инструкции по применению. Не допускайте передозировки – это не поможет похудеть быстрее и эффективнее!

Что мы еще должны знать о никотиновой кислоте

Если, несмотря на все предупреждения, вы «переборщите» с ниацином, то вполне возможно возникновение следующих побочных явлений:

  • Сильное покраснение кожи, которое сопровождается жжением и зудом.
  • Появление онемевших участков тела (парестезий).
  • Проблемы с печенью.
  • Если принимать никотинку долго, то возможно расстройство деятельности почек и нарушение метаболизма глюкозы.
  • Сильная боль при введении препарата в виде инъекций.
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30 24.05.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Раздельное питание для похудения
Раздельное питание для похудения имеет и своих преданных поклонников, и ярых противников. Кто же из них прав? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в основных принципах раздельного питания для похудения.
21.11.2012| Комментариев: 7| Рейтинг: 115
Как похудеть на 15 кг
Давайте попытаемся взглянуть на проблему с другой стороны и наполнить свой рацион вкусными продуктами, которые не наносят вреда нашей фигуре! Начать день следует с полезного и сытного салата красоты.
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть, если хочется кушать
Если вы голодны, то врожденный инстинкт все равно заставит вас что-нибудь съесть! Но как же похудеть, если хочется кушать постоянно? Есть эффективные средства борьбы с голодом! Читайте внимательно!
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 25
Гидромассаж для похудения
Гидромассаж для похудения - процедура приятная и невероятно полезная. Живительная сила воды оздоравливающе действует на весь организм человека, помогает выровнять кожу и убрать некоторый объем.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки