Питание по группе крови

Питание по группе крови

Этот достаточно оригинальный взгляд на питание, принадлежит натуропату во втором поколении доктору Питеру Д’Адамо. Еще его отец, занимаясь профессиональными исследованиями,  заметил, что некоторые диеты, помогая одним пациентам, оказывали обратное воздействие на других. В результате многих лет поиска ему удалось найти фактор, объединяющий полученные данные – человеческую кровь. 

Сопоставляя группы крови пациентов с их реакцией на ту или иную диету, он установил между ними прямую взаимосвязь. Именно группа крови определяла основные факторы жизнедеятельности человека: влияние стрессовых факторов, возможности повышения иммунитета, рациональное использование ресурсов организма, выбор продуктов питания и даже душевное равновесие. По версии автора питание по группе крови создает определенную гармонию в организме человека, улучшая общее состояние здоровья и стабилизируя вес. 

Питание по группе крови для похудения – всего лишь часть оздоровительной системы Д’Адамо. Потеря веса является логическим результатом позитивных изменений в процессе обмена веществ, восстанавливающих метаболическое равновесие. По мере перехода на питание по группе крови обменные процессы в организме нормализуются при естественном снижении жировой массы. 

Сама теория базируется на данных антропологических исследований. Так, первая группа крови (0) является древнейшей, вторая (А) – связана с зарождением аграрного общества. Третья (В) – с миграцией человечества, а четвертая, самая «молодая» (АВ), - результат смешения остальных групп. Таким образом, по логике автора, предки передали современному человечеству своеобразное наследство, присутствующее в ядре каждой клеточки и «впечатанное» в группу крови.  

Общеизвестно, что некоторые группы крови несовместимы. Например, I-ю можно переливать любому человеку, а IV-я не подходит никакой другой. Отсюда следовал вывод, что и питательные вещества, поступающие в кровь, могут быть как полезными – подходящими, так и вредными - несовместимыми с ней, вызывая негативные последствия. 

Д’Адамо, продолживший труд отца, опираясь на данные факты и многолетний опыт исследований написал ряд книг, в которых предписывает каждой группе крови свою – индивидуальную диету. Нижеизложенные рекомендации дают неплохую возможность сравнить свой рацион с его предписаниями и, хотя бы в целях эксперимента, попытаться привести их в практическое соответствие.  

  • Рекомендации для первой группы крови

Питание по группе крови 0 обусловлено причинами ее формирования. Она текла в жилах первобытных охотников, в среде, где выживал сильнейший. Отсюда у ее представителей устойчивая иммунная система, мощный физический потенциал, который можно активизировать, питаясь в соответствии с особенностями организма 0-человека. 

Итак, несколько раз в неделю желательно употребление нежирных сортов мяса, причем не приправленных химическими пищевыми добавками. Кроме этого рекомендуется регулярно употреблять жирную морскую рыбу. Желательно отказаться от молочных продуктов, изделий из пшеничной муки, бобовых. Обязательно включение в рацион овощей и фруктов, орехов и сухофруктов. 

Наиболее вредные продукты для людей с первой группой крови: пшеница, картофель, кукуруза, чечевица, арахис, темно-бордовая фасоль.

Полезные продукты и напитки для здоровых людей с группой крови 0, в которых содержатся вещества, улучшающие общее состояние здоровья, обмен веществ и укрепляющие иммунитет: говядина, ягнятина, баранина, телячья печень, телятина, оленина, сердце и потроха, треска, окунь, щука, грецкие орехи, листовая капуста, хрен, морская капуста, лук репчатый и зеленый, морские водоросли, шпинат, тыква, репа, бананы, черника, вишня и черешня, инжир, манго, сливы, чернослив, льняное масло, оливковое масло.

Нейтральные продукты питания

В этом списке находятся продукты, которые при взаимодействии с кровью не оказывают на нее значительного воздействия – ни положительного, ни отрицательного. Употреблять их необходимо, так как в их составе находятся необходимые организму микроэлементы и витамины: курица, гусь, утка, конина, индейка, карп, икра, крабы, угорь, камбала, сельдь свежая, скумбрия, лосось, сардина, креветки, тунец, сиг, гречка, миндаль, фундук, кедровые орехи, овес, рис, ржаная мука, спаржа, свекла, брюссельская и белокачанная капуста, морковь, сельдерей, баклажан, чеснок, грибы, зеленые оливки, редис, квашеная капуста, кабачки, помидоры, яблоки, абрикосы, клюква, смородина, финики, грейпфрут, виноград, лимон, персики, нектарин, груша, ананас, гранаты, изюм, малина, клубника, земляника, арбуз, рыбий жир, красное вино.

Вредные продукты

В них содержатся вещества, опасные для данной группы крови, которые необходимо исключить из рациона: свинина, ветчина, бекон, перепела, сом, сайда, кальмары, все сыры, йогурт, кефир, творог, фасоль, чечевица, арахис, фисташки, семя подсолнечника, ячмень, кукуруза, пшеница, цветная капуста, огурцы, лук-порей, черные оливки, соленые и маринованные огурцы, мандарины, апельсины, киви, авокадо, бананы, ежевика, кокос, подсолнечное масло, арахисовое масло, кофе, напитки на спирту, газированные напитки.

  • Рекомендации для второй группы крови

В далекие времена собирательства, когда первобытный человек начинал осваивать растительную пищу, и начало происходить формирование людей с группой крови А. Характер их питания определяет пониженная кислотность желудка и высокий уровень дисахаридов в кишечнике, что затрудняет переваривание белков, в то же время, способствуя более качественному усвоению углеводов.

Людям со второй группой крови нежелательно пропускать приемы пищи и сидеть на голодных, низкокалорийных диетах. Употреблять белки следует в большей степени утром, нежели вечером. Завтрак – главный прием пищи. Основной источник белка – рыба, соя, бобовые и орехи, так как из-за пониженной кислотности желудочного сока мясной белок трудно усваивается, что чревато нарушением обмена веществ. Следует избегать употребления свежих молочных продуктов, хотя в умеренном количестве (два-три раза в неделю) в пищу допускаются кисломолочные продукты. 

Не следует злоупотреблять зерновыми продуктами, в особенности из пшеницы. Следует увеличить в рационе количество овощей и фруктов, в особенности богатых содержанием витамина А, повышающие уровень щелочной фосфатазы. Крайне полезен прием ферментированных и квашеных продуктов. Необходимо максимально ограничить употребление алкоголя, кофеина и сахара, следить за  правильным сочетанием продуктов - нежелательно употреблять одновременно крахмалистые углеводы с белками. Следует исключить из рациона следующие продукты: темно-бордовую фасоль, капусту, картофель, баклажаны, помидоры, бананы, пшеницу, кукурузу. 

Полезные продукты и напитки для здоровых людей со второй группой крови: скумбрия, судак светлоперый, сайда, лосось, сардина, сиг, чечевица, соя, стручковая фасоль, грецкие орехи, арахис, гречка, овёс, рисовая мука, ржаная мука, артишок, брокколи, морковь, листовая капуста, чеснок, хрен, лук-порей, зеленый лук, тыква, шпинат, репа, лук репчатый, ежевика, вишня, черешня, клюква, инжир, лимон, ананас, сливы, чернослив, льняное и оливковое масло, масло грецкого ореха, чай зеленый, вино красное.

Нейтральные продукты: курица, рябчик, тетерев, индейка, кефаль, морской окунь, щука, осетр, тунец, яйца, сыр фета, сыр моцарелла, кефир, молоко козье, йогурт, нежирная сметана, фасоль белая, горошек зеленый, миндаль, фундук, кедровые орехи, семя подсолнечника, ячмень, кукуруза, пшеничная мука, пшено, рис, хлеб из ржаной муки и смеси с пшеничной, спаржа, свекла, брюссельская и цветная капуста, огурец, оливки зеленые, соленые огурцы, перец красный, редис, морские водоросли, кабачки, морская капуста, яблоки, авокадо, смородина, финики, виноград, нектарины, персики, груши, айва, изюм, малина, арбуз, рыбий жир, подсолнечное масло, белое вино.

Вредные продукты: все мясо, кроме «нейтрального»; крабы, камбала, хек, палтус, мидии, осьминог, креветки, все виды сыров, кроме «нейтральных»; картофель, оливки, маринованные огурцы, квашеная капуста, помидоры, бананы, апельсины, газированные напитки, чай черный.

  • Рекомендации для третьей группы крови
Особенность данной группы крови – одинаковая восприимчивость, как к белковой, так и углеводной пище. Здоровые обладатели третьей группы крови наиболее крепки, выносливы и в меньшей степени подвержены заболеваниям, чем представители других групп. Интересная деталь – люди с группой крови В обладают способностью к визуализации, то есть способны достичь в жизни всего, что могут представить мысленно в качестве жизненной цели. Данная группа крови была сформирована в эпоху расселения человека.

Питание по группе крови В

Несколько раз в неделю в рацион необходимо включать нежирное мясо, больше есть жирную холодноводную морскую рыбу. Необходимо исключить из рациона курицу, гречку, кукурузу, помидоры, арахис, чечевицу и кунжут.

Полезные продукты и напитки для здоровых людей с третьей группой крови: ягнятина, баранина, морской окунь, светлоперый судак, сардина, козий сыр, кефир, молоко козье, сыр моцарелла, хлеб из пророщенной пшеницы, пшено, чеснок, хрен, лук-порей, зелёный лук, лук репчатый, свекла, брокколи, брюссельская капуста, морковь, капуста листовая, репа, цуккини, клюква, арбуз, оливковое масло, зелёный чай.

Нейтральные продукты: говядина, печень телячья, индейка, телятина, карп, сом, сельдь свежая, кефаль, сиг, тунец, сливочное масло, сыры, куриные яйца, нежирная сметана, сыворотка молочная, стручковая фасоль, соя, фасоль белая, горошек зеленый, горошек стручковый, миндаль, семя льна, грецкие орехи, рис, ячмень, пшеничная мука, спаржа, сельдерей, огурец, морская капуста, соленые огурцы, яблоки, абрикосы, черника, дыня, смородина, финики, инжир, крыжовник, грейпфрут, лимон, нектарин, персики, апельсины, груши, чернослив, изюм, малина, клубника, земляника, мандарины,  лайм, манго, морские водоросли, кабачок, рыбий жир, льняное масло, майонез, мед, фруктоза, шоколад, яблочный пектин, горчица, пиво, кофе, чёрный чай, вино белое и красное.

Вредные продукты: курица, утка, куропатка, перепела, анчоусы, белуга, крабы,  угорь, мидии, омар, устрицы, сайда, форель, кумжа, креветки, мороженое, перепелиные яйца, чечевица, кешью, арахис, кедровые орехи, мак, фисташки, семя тыквы, семя подсолнечника, гречка, кукуруза, кукурузные хлопья, попкорн, ржаная мука, ржаной хлеб и хлеб из смеси с пшеничной мукой, редис, помидоры, маринованные огурцы, картофель, оливки, квашеная капуста, авокадо, хурма, гранаты, подсолнечное масло, арахисовое масло, напитки на спирту, газированные напитки.

  • Рекомендации для четвертой группы крови
Группа крови АВ единственная, возникшая не в результате эволюции человека, а вследствие смешанных браков. По сути – это хамелеон, который в зависимости от обстоятельств, проявляет свойства, близкие к другим группам крови, в первую очередь II-ой и III-ей. Основные правила питания для группы крови АВ к тому и сводятся: продукты, нежелательные для этих групп, противопоказаны и носителям четвёртой группы крови. Помимо этого желательно не злоупотреблять кофеином и алкоголем. Следует избегать низкокалорийных, голодных диет. 

В качестве источника белка следует использовать рыбу и не допускать преобладания в рационе красного мяса и курицы. Главный приём пищи – белковый завтрак. Именно он и является, вследствие метаболического равновесия, залогом дальнейшего похудения. Необходимо также следить за сочетанием продуктов - крайне нежелательно смешивать белки и крахмалистые углеводы. Следует избегать молочных продуктов. Наиболее вредные продукты для IV группы крови: курица, темно-бордовая фасоль, кукуруза, гречка, некоторые сорта белой рыбы.

Полезные продукты и напитки для здоровых людей с четвертой группой крови: скумбрия, лосось, сардина, тунец, белок куриного яйца, козий сыр, кефир, сыр моцарелла, йогурт, соя, чечевица зелёная, арахис, грецкие орехи, хлеб из пророщенной пшеницы, пшено, овес, рис, свекла, брокколи, цветная и листовая капуста, огурец, чеснок, вишня, черешня, инжир, виноград, грейпфрут, киви, сливы, арбуз, оливковое масло, масло грецкого ореха, чай зеленый.

Нейтральные продукты: печень телячья, мясо козы, фазан, карп, сом, икра, сельдь свежая, кефаль, мидии, окунь, сайда, корюшка, кальмар, сиг, сливочное масло, сыры, куриные яйца, нежирная сметана, сыворотка молочная, мороженое, стручковая фасоль, фасоль белая, горошек зеленый, горох стручковый, миндаль, кешью, кедровые орехи, фисташки, ячмень, пшеничная мука, спаржа, брюссельская капуста, белокачанная капуста, морковь, сельдерей, хрен, морская капуста, лук-порей, оливки, картофель, лук репчатый, тыква, квашеная капуста, морские водоросли, шпинат, помидоры, репа, цуккини, яблоки, абрикосы, ежевика, черника, смородина, финики, лайм, персики, груши, изюм, чернослив, ананас, малина, мандарины, рыбий жир, льняное масло, пиво, газированная вода, вино белое и красное.

Вредные продукты: все мясо, кроме индейки и «нейтрального»; анчоусы, белуга, крабы, угорь, камбала, пикша, хек, палтус, устрицы, осьминог, форель, фундук, семя кунжута, мак, семя тыквы, семя подсолнечника, гречка, кукуруза, попкорн, артишок, оливки черные, редис, редька, авокадо, бананы, гранаты, айва, подсолнечное масло, кунжутное масло, кофе, спирт, газированные лимонады, чай черный.

Что полезно для людей всех групп крови

Если вы действительно хотите похудеть и вам не безразлично собственное здоровье, обратите внимание на натуральные препараты от Алтафит

Жданов Сергей, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20


Питание по группе крови: отзывы (всего 5)
01.09.2012
Kusia:
Маразм какой-то! Только бы разделить людей на группы, разложить по полочкам и бирки навешать! Жрать нужно меньше и толстеть не будешь, похудеть хочешь - в спортзал с Л-карнитином.
17.09.2012
Лена:
Есть еще по гороскопу похудение и по лунному календарю - чё только не придумают.
01.10.2012
Валюшка:
Зачем читаете тогда? Хотя я тоже разочарована, все за уши притянуто. А Карнивит Q10 сама принимаю, очень нравится - худею медленно, но верно, где-то 1-2 кг в неделю уходит, но это тех, которые не возвращаются!
21.10.2012
Лина:
А Карнивит поможет, если мышечной массы очень немного? а сбросить нужно 10 кг?
01.12.2012
Азия:
Я думала что-то дельное попадется, я в тренажерку и на фитнес не могу ходить. Питание по группе крови, конечно, фигня. Надо попробовать Фитослим, вроде уже давно производят, если бы толку не было, уже давно бы что-то другое выпустили.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 9 кг за 1 месяц
Детализируйте цель! Вы не просто хотите похудеть на 9 кг за месяц, а стремитесь избавиться от 2,25 кг за неделю. А за день выходит всего 320 граммов! Согласитесь, что это вполне достижимый результат?
24.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 30
В чем измеряется стройность
Кто может ответить, в чем измеряется стройность? В качестве количественного выражения стройности можно принять такую величину, как индекс массы тела. Или все же использовать килограммы?
06.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Как похудеть на 21 кг
Женщины, движимые желанием быть красивыми и стройными, бросаются из крайности в крайность, пробуя то одну «чудодейственную» методику, то другую, но как тот старик в сказке о золотой рыбке, почти всегда остаются «у разбитого корыта»...
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Баночный массаж для похудения
Баночный массаж для похудения является очень эффективным, если вы боретесь с целлюлитом! Он улучшает кровообращение и лимфодренаж. Эти качества помогут уменьшить целлюлит и ускорить обмен веществ.
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 30

Вверх