Почему похудевшие снова набирают вес

Почему похудевшие снова набирают вес

Как прекрасно чувствуешь себя, когда благодаря приложенным усилиям и силе воли лишний вес наконец-таки покидает тело. Мы ощущаем себя на верху блаженства – порхаем в «новом» теле, ловя на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Но состояние «эйфории» длится недолго и мы начинаем замечать, что потерянные килограммы вновь осаждают наши талии и бедра. Поскольку проблема очень актуальна, в этой статье я хочу поговорить с вами о том, почему похудевшие снова набирают вес, и что нужно предпринять, чтобы этого избежать. 

Причины проблемы

Причины того, что похудевшие снова набирают вес, разнообразны. В основном они связаны с теми ошибками худеющих, которые были допущены в процессе самого похудения. Однако есть и такие, которые не связаны с этим процессом, а являются следствием дальнейшего игнорирования правил здоровой жизни. Первой причиной, по которой похудевшие снова набирают вес, является неправильный выбор методики похудения. В основном речь идет о похудении с помощью «жестких» диет либо изнурительных физических нагрузок, а то и того и другого в комплексе. 

Такой метод похудения является ничем иным, как сильнейшим стрессом для организма. Но что поделаешь, ему нужно как-то приспосабливаться. Вот он и приспосабливается – потихоньку расходуя свои «запасы». Однако как только «экзекуция» заканчивается, организм тут же начинает возвращать все «украденное», и даже запасается впрок, чтобы в следующий раз при подобной пытке продержаться дольше. Вот как-то так, вроде и смешно, но в то же время абсолютно точно. 

Следующая причина кроется в нежелании каким-то образом поменять свой образ жизни. Это означает, что если, желая похудеть, человек вел более-менее правильный образ жизни (рационально питался, занимался спортом и т.д.), то после того, как результат был достигнут, он, как говорится, «забивает» на все эти заморочки и возвращается к прежнему образу жизни. Собственно, к тому самому, который и привел его к лишнему весу. Так что же тут удивляться, если такой образ жизни вновь вернет его туда, откуда он и начинал? 

Третья причина в недостаточной мотивации. Одним словом, если мы худеем не для того, чтобы поддерживать  вес на желаемой отметке все время, а чтобы «поразить всех на празднике» или «съездить на курорт и предстать во всем великолепии». То есть, серьезной мотивации такого похудения как бы нет, есть только желание на какое-то время преобразиться. В таком случае получается, как и было написано выше, что перестаиваться на новый образ жизни человек не хочет, ему лишь бы сейчас было хорошо, а потом как уж будет… 

Ну и четвертой причиной, почему похудевшие снова набирают вес, является нарушение работы щитовидной железы. Но это конечно причина медицинская, поэтому для ее устранения необходима консультация врача и серьезное лечение. Однако если вы заметили, что худели правильно, а здоровый образ жизни стал вашим спутником, но при этом лишние килограммы все возвращаются и возвращаются, то лучше не занимайтесь самолечением, а сразу записывайтесь на прием к доктору – решив проблему со щитовидкой вы избавитесь и от проблемы с возвратом лишних килограммов. 

Часто лишний вес возвращается к людям, имеющим различные психологические проблемы. Они попросту заедают стрессы, и никак не могут остановиться, даже в том случае, если их фигурам грозит превращение в подобие шарика. 

Методы решения проблемы

Исходя из всего вышесказанного, становится понятно, что, чтобы похудеть и удержать вес на желаемом уровне, необходимо не просто поставить цель и добиться ее любыми способами, а изменить свое мировоззрение, по-другому взглянуть на свой образ жизни и выбрать здоровье и долголетие. 

Новый образ жизни вовсе не означает, что вам придется навсегда забыть о всевозможных вкусняшках и деликатесах и ограничивать себя во всем. Наоборот, такое поведение было бы весьма нежелательным. Вы всегда можете позволить себе что-то сладкое, но, во-первых, нужно знать меру, а во-вторых, после такого лакомства лучше всего сделать некоторую разгрузку или же более интенсивно позаниматься в тренажерном зале

Если же причиной возвращения веса являются какие-либо психологические проблемы, то без помощи психотерапевта вам не обойтись. Ведь только устранив причину ваших страхов, и научившись принимать и любить себя, можно устранить и приступы «нападения на холодильник», а значит, и лишний вес навсегда забудет к вам дорогу. 

Не стоит забывать и о физкультуре. Очень часто, для того чтобы оставаться стройными и подтянутыми, молодым людям не требуются дополнительные усилия, чего, к сожалению, нельзя сказать о людях, чей возраст перешагнут отметку в 25 лет. Именно с 25 летнего возраста в организме начинают постепенно замедляться обменные процессы, и для их активизации необходимы физические нагрузки. Кроме того, кожа также требует физических нагрузок, чтобы дольше оставаться упругой и подтянутой. 

Есть еще один способ похудеть и при этом быть уверенными, что вес не вернется к прежней отметке. Добиться такого результата можно, принимая натуральные препараты для похудения. Например, прекрасно зарекомендовал себя натуральный препарат отечественного производства Фитослим Актив. Благодаря данному препарату вы сможете не только без труда расстаться с лишними жировыми отложениями, но и оздоровить организм и улучшить обменные процессы. А тот факт, что после похудения с помощью Фитослим Актив вес длительное время стабильно держится на достигнутой отметке, является как раз одним из самых желаемых результатов похудения. При этом, если вы сочетаете прием препарата Фитослим Актив с правильным питанием и небольшими физическими нагрузками, то вам гарантирован не только быстрый результат и оздоровление, но и возможность навсегда забыть о том, что такое лишний вес. 
Радченко Юля, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 13.12.2012


Почему похудевшие снова набирают вес: отзывы (всего 2)
04.04.2013
Варенька:
После выхода из диеты через некоторое время опять набираю вес, всегда, иногда даже больший! Так нужны ли диеты вообще? Скорее всего нужно искать како-то свой режим питания, которого будешь придерживаться постоянно! Конечно, не такой, который ввергает вас в стресс! Выбрать здоровый рацион поможет фитослим актив, он же настроит тело на похудение! После всех этих диет похудение с фитослимом кажется самым естественным и безопасным!
08.04.2013
Одиночка:
Психология тут правит бал))) Дожидаемся мы окончания диеты и бросаемся жрать все подряд, а нужно не на диете сидеть, а постоянный режим питания выработать, на котором не прет во все стороны!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 2 месяца на 15 кг
Согласитесь, что 2-3 кг это не беда, а что делать, если нужно похудеть на 15 кг? Возможно ли это сделать за 2 месяца? Безусловно, это возможно, но при условии вашей дисциплинированности.
24.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 40
Как похудеть за 14 дней
Здесь вы найдете список продуктов, которые помогут вам похудеть за 14 дней! Черный список вредных блюд тоже имеется. Но, что самое главное, здесь есть рекомендации, как составить правильное меню худеющего человека!
24.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 20
Душ Шарко для похудения
Душ Шарко для похудения поможет организму вернуть бодрость, улучшит кровообращение. Эта косметическая процедура имеет и другие лечебные свойства, о которых вы сможете узнать из этой статьи.
06.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 30
Домашнее обертывание для похудения
Домашнее обертывание для похудения может улучшить состояние кожи и вместе с лишней жидкостью вывести из организма шлаки и токсины. О правильном способе проведения данной процедуры можно прочитать в этой инструкции.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки